Ирина Красоткина - Талассо и красота
Талассованна с липовым цветом устранит головную боль и проведет мягкую «гимнастику» для почек (мочегонный эффект).
Если есть возможность, добавьте в ванну с морской солью или водорослями экстракт пихты или можжевельника. Смолистые вещества растений вместе с солью раздражают кожу, стимулируют потоотделение, увеличивают кровообращение глубоко в мышцах и – рефлекторно – даже во внутренних органах.
При желании не успокоиться, а наоборот, стимулировать работу нервной системы, добавьте настой из листьев рябины и соцветий пижмы.
Тонизирует организм горячая ванна с морскими водорослями и настоем из следующего сбора: почки или молодые листья тополя (100 г), хвоя сосны или ели (50 г), листья рябины (50 г), соцветия пижмы (30 г). Смесь этих растений залейте 3 л кипятка, настаивайте в течение 2–3 часов, процедите и вылейте в ванну с морскими водорослями. Температура должна быть 39–40 °C. Принимать ванну следует не более 3–5 минут, затем надо вытереть тело насухо. После процедуры вы будете чувствовать себя так, будто у вас выросли крылья, и сможете отлично справиться со множеством дел, которые ожидают вас. Принимайте ванну утром – она обеспечивает бодрость на целый день.
Эти ванны очень полезны, конечно же, всем людям, но особенно хорошо принимать их в более пожилом возрасте, когда чувствуете, что устаете гораздо быстрее, чем в молодости. Дело в том, что процедуры ускоряют обмен веществ и тем самым препятствуют преждевременному старению. Ванны тонизируют весь организм в целом и омолаживают его.
талассо-ванны неплохо принимать в сочетании с воздушными, особенно в теплое время года. Для этого надо после первых десяти минут, которые вы провели в ванне, выйти из нее и немного походить по комнате. Хорошо, если в это время никого не будет дома, тогда вы можете даже не одеваться.
Идеальный вариант, если открыта балконная дверь и светит солнце. Ванна может быть и солнечной. Ведь находясь на море, мы не только купаемся в соленой воде, но и принимаем воздушные и солнечные ванны.
За то время, что вы ходите по комнате (минут 5–7), соль, оставшаяся на коже вместе с влагой, будет впитываться и оказывать полезное воздействие на организм.
Прогулявшись, опять ложитесь в солевую ванну на 10 минут, потом ополоснитесь прохладной водой. Если не будете вытираться, закаливающий эффект окажется гораздо сильнее.
Содержите в чистоте свою ванну, чтобы на ее стенках не накапливались вредные бактерии. После каждых водных процедур хорошо вымойте горячей водой с каким-нибудь дезинфицирующим средством. Речь не идет о дорогостоящих порошках, хотя они и очень эффективны. Хорошо очищает ванну и убивает микробы обыкновенная пищевая сода.
Пусть ванная комната станет для вас не только местом стирки белья, но и своеобразной зоной отдыха. А чтобы приятнее было в ней находиться, сделайте ее красивой и удобной.
Не жалейте времени и средств для талассованн, да и вообще для себя. Никто не позаботится о нас лучше, чем мы сами (если, конечно, захотим). Каждый человек мечтает быть красивым и здоровым, полным жизненных сил и энергии. И достичь этого вполне по силам – стоит только постараться и уделить немного времени оздоровлению организма.
Все профилактические процедуры следует проводить постоянно. Не надо ждать, когда в этом возникнет острая необходимость, – в дальнейшем положительный эффект может проявиться не сразу. И гораздо легче поддерживать себя в хорошей форме, чем впоследствии прибегать к медикаментозному лечению.
Пусть ваши родные приучаются к тому, что вы должны иметь личное время, которое вы тратите только на себя. Им же хочется, чтобы ваше здоровье было в полном порядке. Если у вас не возникнет проблем с самочувствием, это порадует не только вас, но и их.
Заботьтесь о своих детях – им талассо-ванны так же полезны, как и взрослым. Раствор соли не делайте очень концентрированным, добавляйте отвары трав, обливайте детей прохладной водой – и они будут здоровы и жизнерадостны.
талассо-ванны не противопоказаны даже грудным детям, если у них зажила пупочная ранка. Такие процедуры малышей закаляют и делают менее восприимчивыми к различным инфекциям. Однако предварительно следует все же проконсультироваться с врачом-педиатром.
В этой книге вы узнаете и о другом применении морских продуктов. Внимательно читайте ее и берите на вооружение все советы и рекомендации.
ГЛАВА 2
ТАЛАССО И МАСКИ
Хотим посоветовать для ухода за кожей лица прекрасное средство, которое не только придаст ей цветущий и нежный вид, но и поможет избавиться от различных изъянов и заболеваний. Это средство – дары моря: морские водоросли, морская грязь и соль.
Маски из морских водорослей, грязи и соли оказывают благоприятное воздействие на кожу лица и шеи. Если маски делать систематически, лицо сохранит свежесть и привлекательность, в течение многих лет останется гладким, кожа будет упругой, без морщин. Маски активизируют кровообращение в коже, улучшают ее питание, повышают упругость и эластичность. Некоторые виды масок сужают расширенные поры, способствуют впитыванию питательных и биологически активных веществ, ускоряют восстановление кожи и освежают ее.
О водорослях не случайно говорят, что в них содержится морская энергия высокой концентрации. В справедливости этого утверждения вы сможете убедиться на практике. В состав морских водорослей входят самые необходимые для нашей кожи вещества: магний, калий, кальций.
Калий выводит из тканей шлаки и излишки жидкостей. Кальций повышает упругость тканей, придает им эластичность. И, наконец, магний венчает собой список всех тех полезных свойств, которые обнаружены у калия и кальция. Он способствует укреплению мускулатуры.
Так что маски с водорослями, морской грязью и солью будут очень полезны.
А сначала давайте поговорим о том, каковы особенности кожи лица у разных людей, как выявить свой тип кожи и что такое маски для лица вообще.
ОСОБЕННОСТИ КОЖИ ЛИЦА
Кожа человека имеет три основных слоя: надкожницу, или эпидермис, собственно кожу – дерму и подкожную жировую клетчатку – гиподерму. Поверхность кожи состоит из клеток, которые представляют собой очень тонкие роговые частицы. Когда мы моемся или вытираем кожу полотенцем, эти клетки отшелушиваются и отпадают. Так происходит процесс их отмирания, причем для здорового человека он безболезнен.
Однако когда в организме не хватает витаминов, нарушен обмен веществ или есть другие заболевания, кожа на лице начинает шелушиться, покрывается пятнами, прыщами и т. д. Вот тогда-то ей и нужна помощь самого человека. Вы можете подпитать кожу специальными масками, содержащими витамины и различные лечебные и косметические вещества. Ведь не случайно бытует мнение, что по состоянию кожи можно судить о нашем здоровье, а ее свежесть, хороший цвет и чистота – свидетельство хорошего самочувствия человека.
ТИПЫ КОЖИ
Прежде чем сделаете маску на лицо, определите тип своей кожи.
Нормальный тип кожи бывает, как правило, у абсолютно здоровых людей. Она гладкая, упругая, выглядит всегда свежей, нормально переносит различные косметические процедуры и внешние воздействия. Если вы относитесь к тем счастливчикам, которые могут похвалиться нормальным типом кожи, питательные маски делайте 1–2 раза в неделю или заменяйте их масками-обертываниями с питательным кремом либо другой аппликационной маской, подходящей для такого типа кожи. Рекомендуется применять среднедействующие препараты и не экспериментировать с неизвестными косметическими средствами.
Сухая кожа не блестит жирным блеском, она тонкая и нежная на ощупь. Но она очень чувствительна к погодным явлениям (солнечным лучам, морозу и т. д.), они вызывают неприятный зуд и шелушение. Такая кожа нуждается в систематическом уходе, без него она быстро стареет. Ей необходимо постоянное обогащение питательными и жировыми веществами. Рекомендуется 1–2 раза в неделю накладывать на сухую кожу маски, а в другие дни применять подходящие питательные кремы. Все эти препараты должны иметь высокое содержание жира, витаминов (больше всего требуется витамина А) и не включать спирта, который сушит кожу.
Кожа жирного типа более плотная, блестящая, у нее расширенные поры. Такая кожа часто изобилует угрями и черными точками. Она быстро загрязняется, некрасиво жирно блестит. Жирная кожа имеет преимущество по сравнению с сухой: она медленно стареет, но тем не менее требует постоянного ухода. Рекомендуется 1–2 раза в неделю делать паровую ванну и завершать ее маской-обертыванием или обычной маской. Отличные результаты при жирной коже дают отшелушивающие маски. Составы должны быть нежирными или полужирными, суживающими поры, антисептическими.
Кожа может быть смешанной или комбинированной, когда на висках, щеках и около глаз она слишком сухая, а на лбу, носу и подбородке – чрезмерно жирная. Правильный уход за ней требует учета конкретного типа кожи на разных местах и применения препаратов как для жирной, так и для сухой кожи. Хорошее действие оказывают паровые ванны и питательные маски-обертывания.
