Норман Уокер - Система здоровья Нормана Уокера
Легкие
Легкие похожи на виноградные ветки, только микроскопические. Действительно, эти ветки столь малы, что в легких нашлось место примерно для 400 миллионов веток. Одна ветка без труда проходит через маленькое игольное ушко.
Если вы курите, это значит, что вы совершенно не цените свои легкие. Легкие могут продлить молодость человека, но они могут так быстро состарить его, что результат будет плачевным. Так, курящие женщины за один год старятся на несколько лет, что не может не отразиться на их облике.
Чтобы оценить значение легких, достаточно вспомнить, что человек может прожить дни, а иногда даже и недели без еды, а без воздуха — не более 5 или 6 минут.
Чтобы кровяные клетки могли работать на нас, им НУЖЕН кислород. Кислород необходим им даже для того, чтобы поддерживать температуру тела. Он нужен им для сжигания некоторых шлаков, для разрушения структуры пищи, которую мы едим, и напитков, которые мы пьем, чтобы образующие их молекулы стали доступны клеткам, тканям и железам нашего тела.
Если мы едим пищу и пьем жидкости, способствующие образованию слизи, например содержащие крахмал продукты и молоко, часть слизи, образующейся в процессе их переваривания, попадает в легкие. Точно так же, если мы вдыхаем воздух, насыщенный табачным дымом и алкогольными парами, они так забивают «виноградные гроздья» в легких, что воздуху и кислороду не пробиться через них. Только благодаря тому, что природа снабдила нас 400 миллионами таких «гроздей», сегодня на Земле живет так много людей. Впрочем, правильнее сказать существует. Многие из тех, кто ходит сегодня рядом с нами, умерли в 30– или в 35-летнем возрасте, а когда им будет 50 или 60, их уже похоронят.
Мы не сможем стать моложе, если не научимся использовать все средства, дарованные нам Природой, для того, чтобы с максимальной пользой для организма извлекать весь кислород из вдыхаемого нами воздуха.
Загрязнение любой из воздушных камер легких ведет к астме, сенной лихорадке, бронхитам, простудным заболеваниям, катарам, усталости и ко многим другим недугам. Подобное загрязнение есть результат не только неправильного питания, но и попадания в легкие всевозможных шлаков.
Дыхание контролируется нервными центрами, расположенными в основании мозга. Люди, которые курят для того, чтобы «успокоить нервы», понятия не имеют, о чем они говорят. Расслабление, которое якобы приносит курение, — не более чем иллюзия и самообман. Оно является следствием анестезии или умерщвления нервов и никогда не позволит нам стать моложе. Более того, сам по себе никотин достаточно токсичен, а образующийся в результате курения оксид углерода еще токсичнее. Когда тело не может получить от легких достаточного количества кислорода, потому что они забиты дымом и разными шлаками, оно, чтобы компенсировать его нехватку, «ворует» атомы кислорода у диоксида углерода СО2, так как он полностью не выводится из организма. В результате в организме остается СО — оксид углерода, смертельно опасный яд.
Наша дыхательная система весьма эффективна в том, что касается поддержания физической бодрости, особенно если походить либо по комнате, в которой открыты окна, либо вне дома, стараясь дышать ритмично, в такт движениям рук и ног. Попробуйте это сделать, и вы не только почувствуете прилив бодрости, но и поймете, что стоит сделать все, что в ваших силах, чтобы стать моложе.
Сердце в юности и в пожилом возрасте
Сердце представляет собой столь совершенный механизм, что еще ни одному изобретателю не удалось создать ничего, что хотя бы отдаленно напоминало его. Сопоставимое по величине с кулаком, оно тем не менее в течение 24 часов в сутки качает кровь на протяжении всей жизни человека. Сердце совершает около 100 000 ударов в сутки и перекачивает за это время примерно 10–11 тысяч литров крови. Памятуя о том, что в теле содержится всего около 5 литров крови, подумайте о том, какую работу оно совершает за один год вашей жизни. За 50 лет сердце перекачивает через систему кровообращения около 180 000 000 л крови.
Сердечный ритм регулируется содержанием в крови угольной кислоты. Кислород, который мы вдыхаем, вступает в реакцию с углеродом, присутствующим в пище, и образуется угольная кислота, которая в виде газа (диоксида углерода) выделяется из организма при дыхании. Диоксид углерода настолько токсичен, что, если его содержание в воздухе, которым мы дышим, достигает 14 %, человек умирает.
Диоксид углерода, являющийся «отходом производства», ценен для организма только в том случае, если его содержание не превышает потребностей последнего. Выше уже было сказано о том, что он образуется из атомов углерода и кислорода. Помните об этом, когда собираетесь съесть хлеб, какую-либо кашу и что-либо мучное или содержащее крахмал: в этих продуктах концентрация углерода слишком высока.
Прочитав внимательно эту главу, вы поймете, почему у любителей содержащей крахмал пищи, каш, мучных изделий и тому подобного возникают проблемы с сердцем. Толстощекий ребенок, которым так гордится ваша соседка, заполнен угольной кислотой, и, если его диета не будет изменена, рано или поздно его могут ждать весьма серьезные неприятности. Повышенное или пониженное артериальное давление есть не что иное, как результат употребления в пищу слишком большого количества богатых углеродом продуктов. Из углерода образуется угольная кислота, препятствующая нормальному кровообращению и нормальной работе сердца. Аналогичный эффект оказывают все виды сахара, производимые промышленностью.
Двигаясь по проторенной дороге, нелегко определить момент, когда нужно свернуть с нее. Однако наш Создатель всегда приходит на помощь к тем, кто готов критически оценить и пересмотреть свой образ жизни. Чтобы стать моложе, мы должны обладать сильным желанием и твердой решимостью добиться этого, сколько бы лет ни было у нас за плечами.
Каждый раз, когда меня спрашивают: «Сколько времени мне придется придерживаться этой диеты? Как долго я должен буду пить овощные соки?» — у меня возникает ощущение, что все мои усилия тщетны.
Вы добьетесь успеха, если у вас есть сила воли!
Нервная система
Нервная система — одно из ценнейших наших богатств. Как только мы перестаем контролировать себя, она начинает «барахлить». Тело молодо, здорово и преисполнено жизненных сил и энергии до тех пор, пока функция нервной системы скоординирована с функциями всех остальных органов. Как только эта координация нарушается, мы начинаем замечать признаки надвигающейся старости.
Во время сна нервная система подобна заряжающейся батарейке, восполняющей запас жизненных сил и накапливающей энергию. Отсюда — потребность в отдыхе.
Состояние нервов зависит от того, что мы едим и пьем. Нельзя допустить, чтобы пострадал хотя бы один какой-либо нерв, ибо функция всей нервной системы организма зависит от функции каждого отдельного нерва, каким бы «неважным» он ни казался.
Изучив содержание этой главы, вы сможете оценить значимость нервной системы и понять, что «делают нервы» и что они нам «говорят».
Каждый орган нашего тела, каждая его часть и каждая конечность имеют три важных нервных окончания: одно связано с радужной оболочкой глаза, второе — со стенками толстого кишечника, а третье — со ступней.
Когда в наш организм попадают неорганические вещества (например, лекарство или нечто вроде бикарбоната натрия), которые не очень быстро выводятся из него, они откладываются в каком-либо органе. Так, бикарбонат натрия откладывается в области головного мозга, и его потребление рано или поздно приведет к образованию похожего на серебро серповидного налета на верхней части радужной оболочки. Это значит, что он остался в организме и «обосновался» в области мозга. Нервы, находящиеся в этой области, автоматически зафиксируют этот факт.
Это — лишь один пример. Чтобы подробнее описать эту проблему, потребуется не один том.
Когда возникает любое нарушение в какой-либо части толстой кишки, можно точно сказать, в каком органе и в виде каких отклонений оно проявится. Так, нерв в самой нижней части восходящей ободочной кишки связан с гипофизом, который является железой, поддерживающей психическое и физическое равновесие. Именно в этом участке толстой кишки мы часто находим гнездо паразитов, вызывающих его воспаление и выпадение, что отчетливо видно на рентгеновском снимке.
Другие нервные окончания связаны со стопами. Я создал диаграмму «Расслабление стоп», на которой показаны разные части тела, нарушения в которых можно устранить, если надавить на соответствующие участки стоп. Одна из моих учениц с успехом воспользовалась этим, когда у ее отца случился, как он считал, сердечный приступ. Она надавила на тот участок стопы, который, как следовало из диаграммы, связан с сердцем, но безрезультатно. Тогда она надавила на участок, связанный с толстой кишкой, и начался мощный выброс газов, после чего «сердечный приступ» бесследно прошел. Напряжение нервов привело к сжатию участка толстой кишки, в результате чего начал скапливаться газ, и так продолжалось до тех пор, пока избыточное давление на нервы и мышцы не вызвало усиления сердечной деятельности. Расслабление напряженных нервов способствовало выходу газа и восстановлению нормального сердечного ритма.
