Георгий Эйтвин - 10 способов похудеть
Прежде всего требуется полюбить свое тело. Не ненависть к себе, а любовь и чувство собственного достоинства помогут превратить отрицательные побудительные мотивы в борьбе с жировыми отложениями в позитивные чувства по отношению к собственному телу. Вам нужно улучшить сознание собственного «я» на подсознательном уровне.
Для этого проводятся сеансы аутотренинга. Начинать их нужно перед операцией и продолжать во время восстановительного периода. Ведь теперь у вас новое тело и вы должны и его полюбить.
Лягте на диван, расслабьтесь и представьте себе, что спускаетесь по лестнице, с каждым шагом все глубже и глубже погружаясь внутрь себя.
Представьте себе большое зеркало, в котором вы отражаетесь во весь рост. Не скрывайте своих изъянов, смотрите на себя так, как на вас глядят другие. Мысленно решительно разбейте это зеркало. Представьте себе белый экран, нарисуйте на нем другое тело – стройное, упругое и красивое. Это вы! Полюбуйтесь собой. Оставайтесь в таком положении несколько минут, а потом мысленно поднимитесь по лестнице и вернитесь в свое обычное состояние. Отныне каждый день, перед тем как заснуть, повторяйте это упражнение. Вот только не относитесь к аутотренингу как к обязанности, получайте от своего представления удовольствие.
Таким образом вы можете накапливать положительные эмоции, это поможет вам пережить операцию и не пасть духом.
Когда лучше всего делать операцию
Не стоит назначать операцию, если у вас и без того хлопот полон рот.
Стрессы, плохое настроение, отсутствие нужного настроя – все это намного увеличит послеоперационный период, и вы все равно останетесь не слишком довольны результатом, даже если операция будет проведена идеально.
Смена места жительства, переход на другую работу, осложнения в личной жизни, неприятности на работе – это те факторы, которые требуют отложить операцию на некоторое время. И, наоборот, когда вы спокойны, у вас все в порядке, ваша жизнь протекает достаточно гладко, а стремление к изменению внешности не угасает, тогда самое время обратиться к врачу.
Лучше всего операцию проводить в зимний период. Кроме чисто физиологических причин (организм быстрее справляется со стрессом, связанным с операцией, и послеоперационный период протекает более гладко), это хорошо еще и с чисто психологической стороны, ведь зимой ваше тело скрыто под одеждой.
Сложнее летом, когда вы одеты в легкое платье и замаскировать недостатки труднее.
Кроме того, летом хочется как можно чаще ходить на пляж, не стесняясь, надевать обтягивающие фигуру вещи!
Если операция прошла зимой, у вас еще будет время, чтобы привыкнуть к новому облику тела, полюбить его. Может быть, придется поменять свой гардероб – это тоже можно будет сделать не торопясь.
Стоит ли прислушиваться к мнению других людей
Что ни говори, на свете существует огромное количество людей, всегда готовых посмеяться над ближним. И даже если их аргументы против операции звучат убедительно, чаще всего за ними стоит не забота о вашем здоровье, а только зависть к тому, что вы обладаете достаточной силой воли, чтобы коренным образом изменить себя.
Такие люди утверждают, что вы сделали некий культ из своего тела, а надо совершенствоваться прежде всего духовно. Не позволяйте подобным заявлениям пробить броню вашей уверенности в себе.
Просто поинтересуйтесь, какие интеллектуальные и моральные проблемы решают «доброхоты» в настоящий момент. Ведь то, что сейчас вы вынуждены заняться своим телом, не означает, что потом вы будете меньше посещать выставки, реже ходить в театры или мало читать. Скорее наоборот, ведь теперь у вас не будет причин, чтобы отказываться от общения с людьми, вы будете рады продемонстрировать им не только собственный интеллект, но и ваше новое красивое тело.
Однако же и говорить на каждом перекрестке о том, что вы решились на операцию, не нужно. Если поделитесь такой проблемой с людьми, которые вам недостаточно близки, можете быть уверены: сплетни и любопытные косые взгляды обеспечены. Но и делать из этого вселенскую тайну тоже не нужно.
Пусть о том, что вам предстоит операция, знают лишь родственные души, те, кому вы полностью доверяете и кто способен не только вас понять, но и поддержать в трудную минуту.
Что делать, если операция дала не тот результат, на который вы рассчитывали
Случается и такое. Даже после вполне удачно сделанной операции женщина разочаровано рассматривает себя в зеркале и думает: «Ну стоило только из-за того, чтобы мои бедра стали немного стройнее, затевать все это? Я думала, что с помощью операции сброшу весь свой ненавистный жир, а потом смогу вести ту жизнь, что мне нравится – есть что хочу и делать что хочу, а оказалось, что все это вовсе не так».
Словом, даже проведенная на высоком профессиональном уровне операция приносит немало разочарований.
Происходит это потому, что пациентка ожидала от хирургического вмешательства большего и надеялась на нечто несбыточное.
Чтобы не испытать подобных разочарований, нужно твердо знать: какие проблемы при помощи такой операции вы сможете решить, а какие нет.
И еще до операции нужно быть готовым к возможным некоторым осложнениям.
Если операция не удалась по вине хирурга, у вас есть полное право потребовать компенсации. Мы уже говорили о том, что каждый пациент перед операцией подписывает бумагу, где говорится о возможных осложнениях, а также о том, кто будет нести ответственность в случае неудачи.
Не стесняйтесь пользоваться защитой своих прав. Если вашему здоровью был причинен вред, а вашим финансам – значительный ущерб, вы вправе обратиться в суд.
Заключение
Надеемся, что, прочитав нашу книгу, вы получили много информации по различным способам похудения. Но прежде чем начинать активно худеть, еще раз посмотрите на себя в зеркало и скажите, стоит ли тратить массу усилий на борьбу с тем, что дала вам природа.
Да, каждая из вас хочет быть красивой. Но подражание любимым актрисам, героиням книг или яркой, эффектной соседке не поможет вам ни на шаг продвинуться в своем стремлении к идеалу. Слепым подражанием вы приобретете лишь смешную манерность. Красота каждой из вас должна остаться неповторимой. Не надо в угоду моде уничтожать то очарование, которое заложено в вас природой и присуще только вам. К тому же существует достаточно много мужчин, которым нравятся полные женщины. Если же вы чувствуете, что полнота на вас давит как морально, так и физически, что вам трудно преодолевать большие расстояния и начала появляться одышка, да и на семейном фронте не все в порядке, а ваш муж постоянно разглядывает старые фотографии, тогда вам точно нужно подумать о том, как сбросить вес.
Только не надо сразу в панике мчаться к доктору и выяснять, когда можно записаться на операцию по удалению лишних килограммов. Вы прочитали нашу книгу и, наверное, убедились, что операции по удалению жира не так часто приводят к ожидаемому результату. Наоборот, они могут принести вам кучу неприятностей, потому что последствия таких операций до сих пор достаточно не изучены.
К тому же как бы ни была проста операция, она все-таки является вмешательством во внутреннюю среду организма – очень капризного создания, которое на любое вмешательство может отреагировать неадекватно. Он может вам выдать такое, что после этого вы проклянете все на свете. Так что подумайте еще раз, не торопитесь хвататься за первую попавшуюся идею.
Мы не собираемся вас запугивать, мы только хотим напомнить, что похудение – дело очень серьезное и подходить к нему надо соответствующе. В нашей книге, как вы, наверное, подметили для себя, приводятся исключительные, самые лучшие методики, направленные на сбрасывание лишнего веса. Прочитав ее, вы сможете сами, без «мудрых» руководителей, которых развелось сейчас очень много, сбросить с себя тяжкое бремя.
Конечно, в первую очередь для избавления от лишнего веса необходимо желание. Если вы всерьез захотите избавиться от избыточного веса и скорректировать фигуру, то обязательно добьетесь своего. Однако снова и снова повторяем: для решения этой проблемы нужен исключительно комплексный подход. Это и консультация у врача (ведь причины возникновения избытка веса могут быть самыми разными), и правильное питание (сюда включим и диеты, осуществляемые, разумеется, только в пределах разумного), и активный образ жизни, и всевозможные ванны, и массажи, и, конечно, аппаратная терапия. Все это в комплексе непременно вам поможет.
И еще один совет напоследок: не пытайтесь подогнать свою фигуру под мировой стандарт, если изначально это невозможно. Помните: ваше тело – это не просто средоточие жировых отложений, которые мешают вам жить. Его облик предопределен в первую очередь набором генов. Так что если у вас от природы короткая талия, вам никогда не сделать из нее длинную.
