Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет - Штефан Кёльш
Положительные эмоции, связанные с близкими межличностными контактами, проявляются в виде симпатии, любви, радости и счастья. Эти эмоции отличаются мягкостью, теплотой и сердечностью. В этом смысле гиппокамп (ядро системы счастья) можно назвать душой. Помимо любви, душа может порождать такие чувства, как растроганность и умиление — в том числе и под влиянием музыки. Даже самые «крутые парни» из тех, кого я знаю, признавались мне, что музыка (и только музыка) способна довести их до слез. Один из них, прошедший огонь и воду военный летчик, чье каменное лицо никогда не выдавало никаких чувств, доверительно рассказал мне, что его растрогало до слез исполнение концерта Мендельсона Натаном Мильштейном. Когда он слушал игру этого скрипача в сопровождении большого оркестра, у него слезы катились по щекам.
Способность музыки трогать нас за душу прекрасно показал Шекспир в пьесе «Много шума из ничего», описывая удивление Бенедикта по поводу того, как овечьи кишки (из которых делают струны для инструментов) могут вытянуть душу из человека. Многие плачут от умиления, слушая, как дети вместе поют или играют. Некоторые могут прослезиться в опере, и почти каждому знакомы подобные моменты в кино. Трогательные сцены из фильмов почти всегда сопровождаются музыкой или пением. Вспомните, например, фильм «Возвращение» или песню When She Loved Me из «Истории игрушек 2». Голливуд построил на этом целую индустрию. Во всех этих сценах присутствует социальный момент: когда ученики в «Обществе мертвых поэтов» кричат: «О, капитан! Мой капитан!», мы видим в этом проявление человеческой солидарности. Когда мы чувствуем, что чем-то тронуты, речь всегда идет об эмоциях, связанных с человеческими взаимоотношениями — любовью, симпатией или солидарностью.
Особую чувствительность души мы можем зафиксировать даже на физиологическом уровне: гиппокамп — это единственная структура мозга, в которой тяжелый эмоциональный стресс, связанный с насилием или бесчеловечностью, ведет к отмиранию нервных клеток. В этом смысле эмоциональная травма и сильный хронический эмоциональный стресс способны ранить душу. Отмирание нервных клеток в гиппокампе приводит к уменьшению его объема, что можно заметить на снимках МРТ. Метаанализы свидетельствуют о меньшем объеме гиппокампа у женщин, переживших в детстве сексуальное насилие, или у солдат с посттравматическим стрессовым расстройством[143]. Психологической травмой для некоторых из этих солдат стала собственная жестокость по отношению к другим людям. Таким образом, даже собственные проявления насилия вызывает отмирание нервных клеток души и повреждение системы счастья.
Сокращением объема гиппокампа сопровождаются и такие психические заболевания, как шизофрения или пограничное расстройство личности. Эти расстройства всегда связаны с психологическими травмами в детском возрасте[144]. Депрессия, представляющая собой длительное интенсивное ощущение несчастья с элементами беспомощности, собственной никчемности, отсутствия смысла жизни и отчаяния, также приводит к уменьшению объема гиппокампа[145].
Помимо этих явных анатомических свидетельств особой чувствительности души имеется еще ряд исследований, которые демонстрируют функциональные изменения гиппокампа при поразительно большом количестве заболеваний и расстройств. У людей в состоянии депрессии гиппокамп сильнее реагирует на негативные эмоциональные раздражители и слабее на позитивные[146]. При хронических заболеваниях иммунной системы, например язвенном колите, наблюдается пониженная реакция гиппокампа на эмоциональные образы[147]. При болезни Крона отмечается более сильная реакция гиппокампа на стрессовые раздражители, а также уменьшение объема переднего гиппокампа по мере развития болезни[148]. Эта часть гиппокампа регулирует также стрессовые реакции организма, влияющие, в свою очередь, на активность иммунной системы.
Все это лишь отдельные примеры. Список других заболеваний и расстройств, которые так или иначе связаны с особенностями структуры или функций гиппокампа, обширен и включает в себя болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, тревожные неврозы, обсессивно-компульсивное расстройство, биполярное расстройство, синдром дефицита внимания и гиперактивности, аутизм. В последнее время исследователи находят все больше связей других заболеваний с особенностями гиппокампа. На основании этого можно понять, что размышляя о причинах и методах лечения заболеваний, а также о здоровье вообще, не следует забывать о душе.
Музыка особенно активно воздействует как раз на переднюю часть гиппокампа, т. е. на эмоциональную структуру мозга, которая демонстрирует какие-то особенности при различных заболеваниях и расстройствах (см. рис. 7). Отсюда можно сделать вывод, что ее активизация с помощью музыки может оказывать исцеляющее воздействие, особенно если учесть еще один немаловажный аспект: душа способна регенерировать. Вокруг гиппокампа расположен еще один элемент системы счастья — так называемая зубчатая извилина. Эта структура может производить новые нервные клетки. Да, вы не ослышались: в мозге есть структура, производящая новые нейроны, причем на протяжении всей жизни, вплоть до глубокой старости. Из того факта, что с помощью музыки эффективно активизируется система счастья (включая передний гиппокамп и зубчатую извилину), вытекают чрезвычайно интересные перспективы излечения людей, страдающих хроническими заболеваниями и расстройствами. Музыка может оживлять душу и тем самым стимулировать образование нервных клеток в системе счастья.
Для лечения некоторых из упомянутых заболеваний и расстройств применяется музыкальная терапия. Однако метаанализы научных трудов по ее использованию имеются только в отношении депрессий, аутизма и шизофрении, и все исследователи приходят к заключению, что имеющиеся положительные результаты еще нуждаются в дополнительном подтверждении[149]. Неврологических исследований исцеляющего воздействия музыки на эти заболевания почти нет. Поэтому изучение нейронных основ этого феномена является главной задачей на предстоящие годы. Ввиду явной взаимосвязи между музыкой, активизацией души, хроническими заболеваниями и способностями системы счастья к нейрогенезу можно рекомендовать использование музыки для лечения подобных болезней (см. также раздел «Мои советы»).
Кстати, шум тоже может повредить гиппокамп. Интересно, что рецепторы гормонов, которые выделяются при стрессе (например, кортизола), находятся как в гиппокампе, так и во внутреннем ухе. Акустический стресс может вызвать тиннитус (звон или шум в ушах), но к такому же результату может привести и эмоциональный стресс. И наоборот, тиннитус, по всей видимости, связан с утратой нервных клеток в гиппокампе[150]. Поскольку гиппокамп располагает рецепторами для стрессовых гормонов и сам участвует в регулировании стрессовых реакций, он, возможно, пытается с помощью тиннитуса «обратить на себя внимание». В связи с этим тихая и спокойная музыка может при некоторых видах тиннитуса помочь расслабиться, т. е. снизить уровень стресса, успокоить душу и вновь открыть для восприятия органы чувств в отсутствие стресса.
Ввиду особой чувствительности души мозг предпринимает защитные меры, чтобы уберечь нервные клетки от смерти. В нем существуют механизмы, подавляющие активность гиппокампа, когда возрастает уровень опасности, стресса или громкости (угрожающая ситуация, естественно, не может
