Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет - Штефан Кёльш
В роли горючего для мотора удовольствия выступает нейромедиатор дофамин, который вырабатывается в те моменты, когда мы испытываем удовольствие и наслаждение. В своем очередном новаторском эксперименте Роберт Заторре вместе со своей группой исследовал, может ли музыка привести к выработке дофамина в моторе удовольствия[128]. И вновь участники принесли в лабораторию записи музыки, от которой у них обычно мурашки бегут по телу. Они были подвергнуты особому исследованию на ПЭТ, с помощью которого можно было заметить наличие дофамина в мозге. Результаты показали, что содержание дофамина в моторе удовольствия повышалось при появлении «эффекта мурашек».
К настоящему времени проведено несколько исследований, доказывающих, что мотор удовольствия активизируется уже тогда, когда музыка воспринимается нами как «просто приятная». Таким образом, мы можем снабдить свой мозг дофамином, слушая музыку, которая кажется нам приятной, или занимаясь каким-то другим делом, которое доставляет удовольствие. Выбросы дофамина поддерживают молодость мозга и препятствуют наступлению слабоумия и дегенерации[129]. Выработка дофамина при активизации мотора удовольствия с помощью музыки означает также, что музыка или музыкальная терапия, по-видимому, могут помочь пациентам, у которых наблюдается дефицит дофамина. Это бывает, в частности, при депрессии, посттравматическом стрессовом расстройстве, болезни Паркинсона или шизофрении. Исследования лечебных свойств музыки и изучение их неврологических основ будут главными задачами следующих лет.
Мои советы: удовольствие и наслаждение от музыки
Слушайте музыку, которая вам нравится, играйте сами или танцуйте. Это вызывает выработку дофамина, который не дает мозгу стареть и предотвращает возникновение деменции и дегенеративных изменений. Наслаждайтесь звуками красивой музыки, получайте удовольствие от веселой (и танцуйте под нее).
Если от каких-то музыкальных произведений или видеоклипов у вас мурашки бегут по телу, составьте из них «мурашечную сокровищницу». Время от времени извлекайте из нее любимую музыку и наслаждайтесь ею. Делитесь своими сокровищами с другими и интересуйтесь, какая музыка нравится им.
До сих пор я писал главным образом о моторе удовольствия в мозге. Теперь пора перейти в двум основным центрам системы удовольствия, пристрастий и боли — таламусу и гипоталамусу. Электрическая стимуляция мозга вызывает сильнейшие реакции вознаграждения в определенных областях гипоталамуса, которые можно назвать центром удовольствия. В то же время самые сильные реакции боли соответствуют определенным областям таламуса, которые можно назвать центром боли.
Центр удовольствия посылает сигналы через медиальный переднемозговой пучок нервов в средний мозг (верхнюю часть ствола головного мозга), который посредством дофамина активизирует мотор удовольствия. Так создается нейронная связь между центром удовольствия (гипоталамусом) и мотором удовольствия (прилежащим ядром). Таким образом, чувство удовлетворения возникает не только в центре удовольствия. При этом задействуется еще достаточно обширная сеть, в которую входят и иные структуры, расположенные в других областях мозга.
Несколько лет назад я обнаружил, что эта сеть удовольствия или вознаграждения может полностью активизироваться за счет музыки[130]. Это открытие было сделано в ходе метаанализа научных работ, посвященных музыке, эмоциям и работе мозга. Анализ помог идентифицировать области мозга, которые в разных исследованиях постоянно реагировали на музыку. Вошедшие в анализ работы исследовали влияние консонантной и диссонантной музыки, веселой и грустной, навевавшей радостные чувства, страх, напряжение и мурашки.
Результаты исследования схематично представлены на рис. 7. На нем показано, что музыка может активизировать всю сеть вознаграждений. К ней относятся:
● прилежащее ядро (мотор удовольствия);
● хвостатое ядро (которое, как и прилежащее, является частью базальных ганглиев, отвечающих, в частности, за движения);
● миндалевидное тело (амигдала) — «дирижер» эмоционального оркестра в мозге, инициирующий, поддерживающий эмоции, модулирующий их интенсивность и заканчивающий их;
● медиодорсальный таламус (относится к промежуточному мозгу, системе удовольствия, пристрастий и боли);
● орбитофронтальная кора (в которой находится подсознание);
● островковая доля (получающая информацию о внутреннем состоянии тела и регулирующая его);
● цингулярная кора (играет роль в эмоциональных процессах, регулировании эмоций и музыкальной памяти; в ней находится также «туннель между эмоциями и памятью»);
● вторичная соматосенсорная кора (в ней находится «чувствительная» кора).
Именно эта сеть активизируется посредством еды, секса и финансовых вознаграждений[131]. Это значит, что вызванные музыкой эмоции — не плод воображения. Нет, музыка способна оказать влияние на всю нейрохимию эмоциональной сети мозга.
Рис. 7. Эмоциональные структуры мозга, подвергавшиеся в различных исследованиях активизации посредством музыки. К ним относятся все структуры сети удовольствия и вознаграждения, а также передний гиппокамп. Сеть удовольствия во многом совпадает с сетью боли: все структуры, отмеченные сплошными линиями, относятся к обеим сетям. Из-за этого совпадения музыка может помогать при болях. Прилежащее ядро (мотор удовольствия) относится к системе удовольствия, но не имеет отношения к системе боли (штриховая линия). Она является частью базальных ганглиев (закрашены темно-серым цветом на среднем рисунке). Вторичная соматосенсорная кора отвечает за ощущения. Она частично располагается под островковой долей (закрашена темно-серым цветом на нижнем рисунке). Передний гиппокамп (закрашен светло-серым цветом на верхнем рисунке) является центром системы счастья. Таким образом, музыка, кроме простого удовольствия, может вызывать и другие эмоции.
Болевые ощущения также возникают не только в центре боли, но и в сети боли. И самое главное: эта сеть во многом совпадает с сетью удовольствия. Обе они местами идентичны, либо их структуры находятся в непосредственной близости друг от друга (см. рис. 7). Существуют также структуры сети боли, которые, хотя и не принадлежат к сети удовольствия, но точно так же активизируются с помощью музыки. К ним принадлежат нервные ядра в стволе головного мозга.
Значительное совпадение сети удовольствия с сетью боли, а также тот факт, что музыка способна активизировать целиком всю сеть удовольствия, позволяет сделать вывод, что музыка способна избавлять и от боли. Джордж Херберт как-то сказал: «От зубной боли музыка не помогает». И все же музыка может помочь как при острых, так и при хронических болях. Во время медицинских процедур музыка может смягчать не только боль, но и тревогу, чувство беспомощности и страха. Поэтому музыка сегодня не такой уж редкий гость в медицинских учреждениях. Она применяется при обследованиях с помощью катетеров и других вмешательствах, где требуется местная анестезия, у зубных врачей, при родах и вакцинациях. Специалист по музыкальной медицине Ральф Шпинтге
