Юлия Робертс - Как стать красоткой за 30 дней
Справиться на «отлично» на обоих поприщах под силу женщине, умеющей правильно и рационально организовать свою деятельность, женщине целеустремленной и обладающей крепким здоровьем.
Эмансипированная женщина не представляет себя как без работы, так и без семьи. Для такого подтипа вынужденное долгое пребывание дома делается невыносимым. Тарелки и кастрюли ей быстро надоедают. Она скучает по работе, деятельности и общению.
Профессиональный рост эмансипированной женщине тоже далеко не безразличен. Но она делает карьеру постепенно, размеренными шагами, а не сразу, с наскока. Такая женщина старается планировать свое время таким образом, чтобы его хватило и на семейные и домашние хлопоты, и на решение рабочих вопросов, и на уход за собой. Семья в ее жизни занимает очень важное место, не менее важное, чем работа и карьера.
В случае, когда для женщины целью всей ее жизни является семья, идеальным решением для нее было бы вовсе оставить работу. Тогда она (женщина) сможет без остатка посвятить себя заботам о муже и детях. Глава такой семьи имеет непререкаемый авторитет.
Цвето– и светотерапия
Цвет, воспринимаемый человеческим глазом имеет огромное количество разнообразных оттенков. Но даже это количество не ограничивается зрением – мы не можем рассмотреть все цвета и оттенки спектра, начинающегося в ультрафиолетовых тонах и заканчивающегося инфракрасными.
Обычно при упоминании слова «спектр» на ум приходят семь цветов радуги, известные нам с детства. В свето– и цветотерапии рассматриваются 12 цветов хроматического круга: красный, оранжевый, желтый, зеленый, изумрудный, бирюзовый, голубой, синий (индиго), фиолетовый, пурпурный, маджента, розовый. Также рассматриваются белый, черный, серый и коричневый цвета.
Окружая себя вещами определенного цвета, мы можем рассчитывать на то, что наше настроение будет соответственно меняться. Потому небезынтересно будет знать следующее.
Красный цвет олицетворяет собой уверенность, лидерство. Помогает справиться с апатией, страхом, неуверенностью в себе. Стимулирует нервную систему, увеличивает сексуальность.
Оранжевый – энергия, мыслительный процесс. Тонизирует, заряжает энергией. Способствует пищеварению.
Желтый – мыслительный процесс. Избавляет от неприятных эмоций. Самоорганизация и сосредоточенность.
Зеленый – нейтральный цвет. Гармония и спокойствие. Ощущение материального благополучия, избавление от дисбаланса.
Бирюзовый – гармония, ощущение чистоты. Контакт со слушателем, спокойное состояние.
Голубой – интеллект, честность и искренность. Медитация и размышление.
Синий (индиго) – психические способности. Развивает интуицию, избавляет от страхов и неуверенности в себе.
Фиолетовый – вдохновение, величественность, мышление. Равновесие мужской и женской энергии, развитие творчества.
Пурпурный – гипнотический цвет. Расширяет сосуды и нормализирует давление.
Маджента – перемены, духовность, сила. Умиротворяет, помогает расслабиться, успокаивает.
Розовый – спокойствие, интимность. Хорош для спальных комнат.
Черный – не является цветом, поскольку черный – это отсутствие цвета вообще. Бесконечность, женское начало.
Белый – духовность. Самый светлый, самый чистый. Благотворно влияет на дурные помыслы.
Серый – нейтральность, спокойствие, интеллект. Расслабляет, успокаивает, лечит бессонницу.
Коричневый – сосредоточенность, прочность, практичность. Ностальгия и меланхолия.
Пьем и не пьянеем
Представим себе ситуацию. Вам предстоит участие в празднестве, которое может значительно затянуться и будет сопровождаться обильным употреблением спиртных напитков. Существуют способы, позволяющие остаться в форме и не ударить, так сказать, лицом в салат.
За несколько часов до начала праздника обязательно стоит выпить небольшое количество крепкого алкоголя. Для этих целей более всего сгодятся 50 граммов коньяка. Таким образом, вы сделаете собственному организму прививку против опьянения. Главное, чтобы организм ощутил действие спиртного. После этого можно плотно покушать.
Также предотвратить быстрое опьянение поможет съеденный за 30 минут до торжества кусочек бутерброда с маслом. Масло обволакивает стенки желудка и не позволяет алкоголю быстро впитаться в кровь.
Неплохим средством против алкогольного опьянения является элеутерококк. Достаточно перед приемом алкоголя выпить 20 капель этой настойки и сильно опьянеть вам не удастся.
Если продолжить разговор о медицинских препаратах, то помочь держать себя в форме на вечеринках и празднествах может и активированный уголь. Буквально за несколько минут до того, как вы сядете за стол, обязательно советуем вам принять столько таблеток угля, чтоб соотношение было 1 таблетка на 10 кг веса человека. Уголь способен блокировать и быстро выводить из организма вредные вещества. Также после приема таблеток активированного угля и его сочетания с алкоголем головная боль на следующий день вас уж точно не посетит. Проснетесь красивыми, свежими и отдохнувшими, словно не участвовали активно в торжестве, а читали на ночь хороший дамский роман.
Если у вас нет аллергии на аспирин, в профилактических целях можно употребить и его. Достаточно двух таблеток аспирина, чтобы затормозить действие спиртного и предотвратить похмельный синдром на следующий день.
Перед застольем помочь не опьянеть может и несколько чашек крепкого черного или зеленого чая. А если сочетать его употребление с лимоном, то вы себя еще больше подстрахуете.
Используя эти вполне доступные и безопасные средства, вы сможете оставаться в форме на протяжении всего праздника, как бы надолго он ни затянулся. И тогда вам удастся избежать глупых вопросов: «А что это мы не пьем?», «А вы, девушка, всегда такая необщительная?» Участники вечеринки сочтут вас душой компании, которая умеет не только веселиться, не отрываясь от коллектива, но и в то же время держать себя в руках, пока другие неблагонадежные личности, будучи сильно пьяными, несут чушь, танцуют стриптиз на столе или лежат лицом в салате.
И еще один совет о грамотном употреблении алкоголя. Рекомендую больше двигаться. Зажигательные танцы, игры и прочее позволят вам не только найти поклонников на празднике, но и быстро вывести алкоголь из организма. Это объясняется довольно просто. Дело в том, что процесс проникновения в кровь алкоголя сопровождается действием двух ферментов: дегидрогеназы и каталазы. Первого фермента в организме небольшое количество, он действует на начальных стадиях принятия спиртного. После его расходования подключается действие второго фермента, который активно помогает человеку выйти из состояния алкогольного опьянения. Этот фермент содержится в печени и мышцах и активизируется он при высокой мышечной нагрузке. Потому при активном движении скорость нейтрализации действия алкоголя увеличивается в 2 – 3 раза. Именно поэтому обычно большие гулянки сопровождаются активными играми, танцами, а порой и драками. Потому что пьяные как бы инстинктивно стремятся к движению, которое помогает быстро вывести алкоголь из организма. Веселясь, надо двигаться как можно больше, это поможет всегда держать себя в форме на праздниках, сопровождающихся большим употреблением алкоголя.
ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ. Спортсменка, карьеристка и просто красавица
Спортивный зал дома (как устроить место для занятий)
Не всегда есть возможность посещать зачастую дорогостоящие, но оборудованные по полной программе спортивные и тренажерные залы. Если есть желание заняться собственной фигурой с помощью тренировок и спортивных упражнений, но нет ни времени, ни финансов, чтобы записаться в гимнастический или фитнесс-центр – не стоит расстраиваться! Подобное место для занятий спортом можно организовать у себя дома без особых финансовых затрат.
Для этого не придется покупать какие бы то ни было громоздкие и дорогостоящие тренажеры – сейчас в продаже множество удобных в применении подобных устройств. Достаточно зайти в любой магазин спортивных принадлежностей и выбрать тот, который придется вам по душе и по средствам.
Если же вы не собираетесь приобретать тренажер, то можно оборудовать ваш личный домашний фитнесс-центр по минимуму. Для этого будет достаточно приобрести гимнастический коврик – чтобы делать упражнения с исходным положением лежа или сидя. Также хорошо приобрести спортивный мяч – очень большой, надувной, на котором можно будет делать упражнения для позвоночника. Также вам понадобятся гантели – в зависимости от состояния организма и подготовки от 0,5 до 2,5 кг. Кстати, сделать их можно и в домашних условиях. Для этого достаточно насыпать песок в две пустые пластиковые бутылки того объема, что вам требуется (достаточно и в литровые).
