Наталья Винниченко-Морозова - Главная книга о женском здоровье

• Как относится к тому, что близкие не считают нужным развиваться.

• Как поступить, если вы чувствуете, что мера эмоционального воздействия на вас превышает допустимые для вас пределы.

• Как воспринимать ситуацию, когда ваше окружение вас не ценит.

До встречи на семинаре! Помните, что сказал американский писатель и предприниматель Энтони Роббинс? «То, как мы общаемся с другими людьми и с самим собой, в конечном счете определяет качество нашей жизни».

Пусть ваша жизнь проходит только в эффективном общении, от которого остается послевкусие радости и удовольствия. А вы себя ощущаете уверенной.

Тренинг

Тренировка интимных мышц

На тренинге вы узнаете не только о физиологии и анатомии женского организма, а именно – органов малого таза, но и получите необходимые инструменты для тренировки. Если вы уже рожали или собираетесь этим заняться, то вам необходимо попасть на такой семинар. На тренинге вы сами проделаете все упражнения, которые вам помогут укрепить мышцы тазового дна, и получите индивидуальные рекомендации и график ваших тренировок. На семинаре все пройдет очень этично и вся информация о вас останется анонимной.

Наслаждение собой и качеством интимной близости напрямую зависит от физиологического состояния наших органов. Как же работают «мышцы любви» и к чему может привести их ослабленное состояние?

Мышцы тазового дна – это большая группа мышц, которые соединяются между собой и крепятся по всей окружности таза. Они подобны ложу, которое является поддержкой для всех внутренних органов: кишечника, матки, яичников, мочевого пузыря и т. д. За счет силы мышц тазового дна и связочного аппарата органов малого таза все эти органы находятся на своих местах.

Но, увы, со временем, в силу разных обстоятельств, мышцы тазового дна и связки ослабляются. Причинами этого являются:

• сидячий или малоподвижный образ жизни;

• застойные явления в органах малого таза;

• перенесенные аборты;

• воспалительные процессы, происходящие в органах малого таза, и другие заболевания;

• трудные роды (статистика показывает, что более половины рожавших женщин после 40–45 лет испытывают слабость стенок влагалища или имеют опущение шейки матки);

• резкие изменения веса с перепадами от 5 килограмм и более;

• изматывающее физическое напряжение;

• дефицит сексуальной жизни или ее абсолютное отсутствие.

По каким же симптомам можно определить слабость мышц тазового дна?

• недержание мочи при чихании, смехе, кашле;

• частая потребность в мочеиспускании;

• геморрой, цистит;

• проникновение воздуха во влагалище при наклонах или сексе;

• попадание во влагалище воды во время купания;

• ослабление организма, снижение защитных иммунных реакций, подверженность частым инфекционным и воспалительным заболеваниям;

• опасность выкидыша при течении беременности;

• ноющие боли внизу живота.

Нередко подобные признаки испытывают на себе женщины, которые не так давно родили ребенка. Это объясняется тем, что во время беременности и родов тазовые мышцы и мышцы влагалища подвергаются огромнейшей нагрузке, растягиваясь под действием этого давления. Новорожденный малыш, несмотря на его крохотные размеры тем не менее имеет диаметр головы около 10 сантиметров. Расшириться на такую величину – довольно сложная задача и для проработанных мышц. А если мышцами не занимались ни до родов, ни после, вероятность, что они обретут былой тонус и подтянутость, невелика.

Какие существуют способы, чтобы развить «мышцы любви» и укрепить связочный аппарат органов малого таза:

– Специальные упражнения, направленные на усиление и развитие интимных мышц и связочного аппарата.

– Занятия с тренажером «яйцо», «лазерная указка», пневматический тренажер.

Какой результат вы получите, посетив тренинг?

• Улучшение вашего самочувствия, прилив сил и энергии.

• Усиление защитных реакций организма и местного иммунитета.

• Сокращение размеров вагинального канала.

• Быстрое возвращение в нужную форму задействованных тканей после родов.

• Увеличение восприимчивости нервных окончаний в области тазового дна.

• Развитие мышц тазовой диафрагмы, что поможет вам легче перенести роды и минимизировать последствия.

• Получение удовольствия от интимной близости вне зависимости от возраста, увеличение продолжительности вашей сексуальной активности.

• Освобождение от таких неприятных диагнозов, как аноргазмия и сухость влагалища.

• Укрепление отношений с вашим партнером, качественная и наполненная сексуальная жизнь, гармония семейных уз.

Это продолжение первой части семинара, где вы получите новые упражнения, которые вам помогут управлять мышцами непосредственно во время полового акта. Итогом семинара будет то удовольствие, которое вы подарите своему партнеру и доставите себе.

Умение управлять своими интимными мышцами творит поистине чудеса, даря море наслаждения вам и партнеру. Конечно, многие современные женщины, наслышавшись об этом, хотели бы освоить этот навык владения своим телом. Забота о себе и качестве своего удовольствия в наши дни становится радостной тенденцией. Мы раскрепощаемся и готовы открывать границы тех знаний, что раньше были закрыты или считались неприличными. Но если вспомнить, что несколько лет назад и йога считалась экзотикой и чем-то вызывающим… А сейчас занятия йогой для многих стали неотъемлемой частью жизни.

Мир меняется. Существует мнение, что скоро практика управления интимными мышцами будет настолько распространена, что станет обычным занятием в расписании любого фитнес-клуба. Более того, одним из вопросов при знакомстве мужчины и женщины будет интерес, занимается ли женщина укреплением своих интимных мышц.

Поэтому стоит подумать о том, чтобы сделать вклад в поддержание своего здоровья и наполненность интимной жизни уже сейчас. Примите участие в тренинге «Игра на волшебной флейте» и вы поймете, что проработанные интимные мышцы дарят совершенно другие ощущения!

Вы будете не только изучать теоретические основы нашей физиологии. Вы на практике сможете понять, что значит на самом деле управлять интимными мышцами и как это отражается на вашей сексуальной жизни. Вы почувствуете, что близость может дарить невероятное блаженство!

Тренинг

Искусство прикосновений

Когда мужчина касается рукою руки женщины, оба они касаются сердца вечности.

Ежедневно мы совершаем так много прикосновений: к себе, к бытовым предметам, к мужчине, к пространству… Но вряд ли кто-то задумывается, что же мы несем в каждом прикосновении. Как прикасаться, чтобы транслировать в пространство свою женскую суть, свое внутреннее состояние, свою нежность и страсть одновременно? Что можно сделать с мужчиной, зная, где в его теле находятся зоны, отвечающие за проявление у него таких качеств, как: щедрость, страсть, верность? Как прочитать прикосновения мужчины, если он молчит? Взгляд и энергетические прикосновения – что это?

Слышали ли вы когда-нибудь про «тактильный голод» или «тактильную немоту»? Это грустная правда нашей жизни: чем старше мы становимся, тем дефицитней становится товар под названием «прикосновение». Вырастая, мы стесняемся проявлять наши чувства через наше тело: похлопать по спине, погладить по голове, подержать за руку, обнять, поцеловать, дотронуться до нашего близкого человека. Мы замораживаем эмоции, обкрадывая партнера своей лаской и нежностью.

А знаете ли вы, что по теории известного писателя Гэри Чепмена, именно прикосновения являются одним из пяти основных языков любви? Это означает, что часть людей на Земле понимают любовь только тогда, когда они щедро одарены тактильной душевностью. Для них важны именно прикосновения, их нужно целовать, обнимать, гладить. Только так они понимают, что ценимы и нужны.

Кстати, эффект прикосновений имеет и чисто научное обоснование: тактильное воздействие увеличивает выработку гормона окситоцина, отвечающего за снижение стрессовых реакций. Прикасаясь друг к другу, мы дарим спокойствие, умиротворение, ощущение, что мы не одиноки, что рядом с нами есть люди, для которых мы важны и любимы. Слышали ли вы известное высказывание психолога Вирджинии Сатир? «Четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день! Не только ребенку, но и взрослому».