Илья Мельников - Детский массаж
Поколачивание ягодиц выполняется тыльной стороной свободно согнутых в кулак пальцев. Движения должны быть легкими, быстрыми и ритмичными. Поколачивание можно заменить пощипыванием или рублением. Поколачивание, как и другие ударные приемы, нельзя выполнять в области поясницы – области проекции почек. Массаж завершают двумя – тремя поглаживаниями.
Парение на животе:ребенок лежит на животе. Подведите обе ладони под его живот до соприкосновения мизинцами, большие пальцы ложатся по бокам на уровне нижних ребер. Затем малыша приподнимают над столом в горизонтальном положении, поддерживая его под животом. При этом ребенок упирается ногами в вашу грудь, тело образует дугу, голова приподнята, мышцы спины и ягодиц напряжены.
Упражнение является хорошей тренировкой для мышц всей задней поверхности тела и для вестибулярного аппарата.
Массаж живота:сначала выполняют поглаживание – круговое, встречное и по косым мышцам живота. Затем выполняют растирание подушечками пальцев круговое и по прямым мышцам живота. Можно добавить стимулирующее пощипывание вокруг пупка для укрепления пупочного кольца и профилактики грыжы. При растирании не следует надавливать на живот ребенка. Завершают массаж двумя – тремя поглаживаниями.
Присаживание с прогибанием позвоночника:ребенок лежит на спине. Дайте малышу обхватить большие пальцы ваших рук, остальными слегка придерживайте его кисти. Затем выпрямите руки ребенка, разведя их в стороны. Легким потягиванием за руки и со словами «садимся» побуждайте его приподнять голову и верхнюю часть тела. Доведите до сидячего положения. Перехватите обе руки малыша одной рукой, соединив их вверху и спереди. В этом положении проведите указательным и средним или большим и указательным пальцами освободившейся руки вдоль позвоночника снизу вверх. Ребенок разгибает спину. Упражнение выполнить один – два раза, после чего опустить малыша на стол, придерживая голову правой рукой.
Это движение активное, основанное в первом моменте на стремлении ребенка сесть, а во втором – на врожденном кожном спинном рефлексе. Вначале работают мышцы передней поверхности шеи и брюшной пресс, в конце – мышцы спины. Упражнение подготавливает к самостоятельному сидению.
Массаж стоп и рефлекторные упражнения:сначала выполняют поглаживание два – три раза каждую стопу, затем растирание 5 – 6 раз. Надавливанием у основания пальцев и растиранием наружного края стопы вызывают рефлекторные сгибания и разгибания стоп. Завершают массаж легким приколачиванием по подошвам ребенка и поглаживанием два – три раза.
Подтанцовывавшие:малыша поддерживают под мышками в вертикальном положении лицом или спиной к себе. Это упражнение является более поздним вариантом рефлекторной «ходьбы». Шаговый рефлекс обычно угасает к 4-месячному возрасту, но тем не менее при опоре стопами о твердую поверхность ребенок подтанцовывает на месте. Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не становился на цыпочки, воспитывая тем самым правильную опорную реакцию.
Массаж груди:сначала выполняют поглаживание верхней части груди два – три раза, затем – поглаживание по межреберным промежуткам два – три раза, затем выполняют вибрационный массаж грудной клетки три – четыре раза и завершают массаж поглаживанием два – три раза.
Парение на спине:ребенок лежит на спине. Обхватите его так, чтобы ваши руки располагались на задне-боковой поверхности его тела на уровне нижней части грудной клетки. Приподнимите малыша в горизонтальном положении. В ответ на это положение голова ребенка наклоняется вперед и напрягаются все мышцы передней поверхности тела. Если ребенок запрокидывает голову назад, упражнение делать не нужно, так как ребенок к нему еще не готов. Поддерживайте его в полувертикальном положении, постепенно увеличивая угол наклона.
«Бокс» или круговые движения руками:это упражнение для рук уже знакомо, но его можно усложнить, вкладывая в ладони ребенка игрушки или кольца. Движения делайте под ритмичный счет, меняя темп.
Круговые движения руками:
ребенок лежит на спине и держится за большие пальцы ваших рук. Медленно, плавно отведите руки ребенка в стороны, поднимите через стороны к голове, затем опустите вперед и вниз. Упражнение повторить 4 – 6 раз под ритмичный счет. Затем выполняйте движения руками в обратном направлении: вперед, вверх к голове, в стороны и вниз. Упражнение медленно повторить 4 – 6 раз.
Упражнение пассивное, самое сложное для мускулатуры рук и плечевого пояса, так как является комбинацией всех движений в плечевом суставе. Выполнять его можно только в случае, если ребенок хорошо усвоил более простое упражнение – скрещивание рук на груди и "бокс".
ПолзаниеОбхватив ноги ребенка в нижней части голени, сгибайте и разгибайте их наподобие плавательных движений лягушки. После нескольких таких пассивных движений придержите ноги малыша в положении сгибания с разведенными бедрами и дайте ему возможность самостоятельно оттолкнуться. В результате ребенок передвигается вперед. Затем снова согните ноги, стимулируя этим, а также показом игрушки новое отталкивание и самостоятельное ползание.
Четвертый комплекс упражнений и массажа для детей в возрасте от 6 до 10 месяцев
В полугодовалом возрасте ребенка необходимо продолжить стимулировать его ползание. Для этого выкладывают малыша на живот, кладут перед ним игрушку, ладонью руки упираются в его стопы, малыш отталкивается и распрямляет тело. Если к 6 – 7 месяцам ребенок ползает, то это является хорошим показателем его развития. Ползание является тем естественным, доставляющим много удовольствия ребенку, упражнением, благодаря которому укрепляются все мышцы тела, особенно мышцы, обеспечивающие в дальнейшем нормальную осанку.
Кроме стимулирования ползания, применяют повороты со спины на живот (за ножки), присаживание при поддержке за руки, круговые движения руками (рис 12).
Во втором полугодии можно уже не массировать руки и ноги ребенка. Массаж спины, живота и груди становится более энергичным и разнообразным.
Из массажных приемов применяют легкое поглаживание, растирание, разминание, вибрацию и др.
Скрещивание рук на груди:это знакомое упражнение усложняют, вложив в кисти ребенка кольца или другие удобные для захвата игрушки. Темп движений постепенно ускоряют и замедляют, повторяют упражнение под ритмичный счет 6 – 8 раз.
Упражнение для ног:одновременное сгибание и разгибание ног ребенка выполняют 4 – 6 раз. Сгибание и разгибание ног попеременно выполняете следующим образом: обхватите ноги ребенка в области голеней. Затем попеременно сгибайте и разгибайте ноги в различном темпе, имитируя ходьбу и бег. Это упражнение пассивное, работают все мышцы ног и стопы, если вы обеспечиваете для них опору своими мизинцами.
Поворот со спины на живот:после 6 месяцев поворот выполняется без поддержки за руку по просьбе: «Повернись на живот». Можно помочь ребенку легким поворотом таза и показом игрушки с той стороны, куда он должен повернуться.
Массаж спины:массаж спины и ягодиц сохраняется и выполняется таким же образом, как и ранее:
поглаживание по всей спине и ягодицам, два – три раза;
растирание подушечками пальцев, пиление по всей поверхности спины и ягодиц, растирание тыльной поверхностью согнутых пальцев;
поглаживание два – три раза;
разминание мышц спины;
разминание ягодиц правой и левой рукой поочередно по 5 – 6 движений;
поглаживание два – три раза;
пощипывание или поколачивание ягодичной области;
поглаживание два – три раза.
Ползание на четвереньках:ребенок лежит на животе. Он хорошо опирается на выпрямленные руки и, возможно, уже пробует стоять или ползать на четвереньках. Если нет – ему надо помочь и поставить его на четвереньки, и заинтересовав игрушкой, побуждать ползти. Ползание является пассивно-активным упражнением, прекрасно тренирующим мышцы спины, ног, рук и плечевого пояса.
Массаж живота:выполняется по прежнему плану:
поглаживание: круговое, встречное и по косым мышцам живота по два – три раза каждый прием;
растирание подушечками пальцев, пиление по прямым мышцам живота по два – три раза;
пощипывание вокруг пупка два – три раза;
поглаживание два – три раза.
Присаживание с прогибанием позвоночника:упражнение уже знакомо. После 8 месяцев ребенка можно присаживать, поддерживая за одну руку. Ребенок лежит на спине. Левой рукой придерживайте колени ребенка. Правой рукой возьмите ребенка за правую руку и со словами «сядь – сядь» побуждайте его сесть, опираясь на локоть. В то время когда малыш сидит, проведите пальцами вдоль позвоночника снизу вверх до разгибания спины. Затем медленно положите малыша на левый бок.
