Анатолий Маловичко - Стоп-старение! Битва за жизнь! Долгую и здоровую
Чтобы продукты были живыми, нужно избегать долгой термической обработки. Чем дольше вы варите кашу, печете или жарите мясо, картошку, пирожки, тем больше пищеварительный тракт загрязняется остатками непереваренных блюд, а также хлеба, выпекаемого при очень высокой температуре.
Продукты питания не должны быть генетически изменены. Мы же с вами постоянно употребляем продукты, «убитые» современной промышленностью. Помните, если продукт или напиток имеет долгий срок хранения, значит, он уже мертв и не может принести вам ничего хорошего. Знайте, биомасса растений на 90 % состоит из фиксированной энергии Солнца и газов атмосферы. В животном мире тоже происходит превращение энергии Солнца в химическую энергию. По этой причине употреблять фрукты и овощи надо не из теплиц, а из-под солнышка (в течение 3–4 часов энергетика их сильно
ослабевает).
В продуктах на полках супермаркетов зачастую нет ничего из того, что должно восполнить нам потраченную космическую энергию! А без нее мы превращаемся в существо, лишенное здоровья и человеческого облика.
Кроме энергии, живые (свежие) продукты питания обладают информацией жизни. Промышленно переработанные продукты несут информацию смерти.
Человеку нужна энергия, а не калории
Традиционно считается, что в зависимости от массы тела человеку для поддержания жизненных функции организма требуется от 1200 до 1700 ккал/сутки.
Уверяю вас, поклонники теории калорийного питания, эта «железная норма» скоро лопнет как мыльный пузырь. С точки зрения видового питания, эту норму необходимо снизить до 250–
450 ккал/сутки.
Более чем умеренное потребление пищи — один из показателей здоровья человека!
Много еды — много энергии (не растраченной, не используемой), и чем больше этой энергии мы пропустим через себя в единицу времени, тем короче и болезненнее наше земное существование. Излишнее прохождение этой энергии через клетки человека сродни радиационному облучению со всеми последствиями.
Систематическое получение организмом избыточной энергии (превышающей его реальные возможности и потребности) вызывает дегенеративное перерождение ткани, а также трансформируется в жир. Вот вам и ожирение на фоне «правильного» питания.
Пища — это триединство
Это очень важное положение теории видового питания человека. Итак, запомните раз и навсегда, а лучше на некоторое время повесьте в комнате плакат:
Пища — это триединство: материи + энергии + информации.
Мы уже прошли долгий путь по изучению всех трех составляющих. Мои читатели знают, что следует есть, какую энергию мы получаем из видовой пищи и какая информация поступает к нам вместе с едой. Все в этом мире несет информацию прошлого, настоящего и будущего, и если матрица нашего мышления не совпадает с матрицей человека будущего, — мы покидаем этот мир путем болезней.
Итак, всякий человек, желающий прожить долгую и счастливую жизнь, должен:
1. Понять, что нам есть в системе видового питания. Это материя.
2. Научиться пополнять энергетические запасы внутри организма с помощью космической энергии.
3. Понять, что все естественные продукты несут в себе информацию жизни — информацию прошлого, настоящего и будущего, — и научиться получать эту информацию в полной мере.
Основные правила употребления белка
Одна книга не вместит всей информации по видовому питанию, и поэтому мои книги по очищению устроены так, что в каждой из них вы узнаете что-то новое и важное. Общая и полная картина сложится именно у того читателя, который в правильном порядке прочтет эти книги и проведет все очищающие процедуры. Сейчас я хочу напомнить основные рекомендации по употреблению белков, жиров и углеводов.
Помня, что белки — это строительный материал нашего организма, мы ни на минуту не должны забывать и о том, что их излишки в организме — это основной компонент загрязнения и гниения.
1. Не едим много белков! Помним, что нам достаточно 250–400 ккал/день.
2. Различные белки несовместимы при переработке. По этой причине за один прием пищи мы можем употребить только один белок.
3. Вареный и жареный животный белок организму очень трудно переработать — не злоупотребляйте им и совмещайте с большим количеством зеленых салатов.
4. Добавка соли к мясу усугубляет сложности его переработки.
5. Не следует есть жареные и сваренные вкрутую яйца.
6. Орехи тоже нельзя есть как попало: они должны быть тщательно измельчены и употреблены как добавка к салатам.
7. Даже самый свежий, самый идеальный белок должен попадать в организм с достаточным количеством сырой растительной пищи и витамина С.
Основные правила употребления жиров
Это непременный компонент нашего питания. Не вдаваясь в подробности, скажу, что основная функция жиров — энергетическая. Все кругом твердят о вреде жирной пищи, но это не значит, что мы можем прожить без жиров.
Однако сократить потребление жиров необходимо почти каждому современному человеку. А еще последить за качеством жиров, которые он потребляет. Именно поэтому я привожу здесь следующую памятку:
1. Первым делом нужно перестать злоупотреблять жирами, но при этом помнить об их принципиальной необходимости для человеческого организма.
2. В день нам достаточно 1 ст. ложки растительного масла или 20–30 г. жиров — считая те, что скрыты в молоке, мясе и всех прочих продуктах. Для тех, кто молод и занят физической работой, эту дозу можно немного увеличить.
3. Сметану, разумеется, хорошую, рыночную, можно без вреда для организма есть по 30–50 г. через день-два.
4. Сливочное масло лучше есть топленым.
5. Никогда ничего не жарьте на растительном масле. Растительное масло можно добавлять только в готовые блюда.
6. Никогда не ешьте смесей из растительных и животных жиров, то есть маргарина, — это яд для организма!
7. Из животных жиров, с моей точки зрения, лучшим является не копченое, а только просоленное сало. Засаливать его нужно не рафинированной солью, а каменной, а еще лучше — морской. Такое сало очищает организм от радиоактивного загрязнения и имеет не кислую, как мясо и другие жиры, а щелочную реакцию.
Как употреблять углеводы
Казалось бы, углеводы не готовят нам никаких ловушек. Злаки и крупы из них — основа здорового питания — это признавали врачи во все времена. Но так ли это сейчас? Наши предки употребляли злаки, как правило, в неочищенном, натуральном виде. А мы теперь и кожуру снимем, и росток оторвем, и отшлифуем, и хлопья сделаем. Что после этого остается в зерне? Ничего хорошего, ведь мертвое зерно несет нам информацию смерти. А мы едим все это и еще думаем, что делаем нечто полезное. Такое очищенное «полезное» — концентрированный крахмал, источник многих засорений кровоснабжения и соединительной ткани. Автор считает его источником огромного числа заболеваний.
Правила питания злаками
1. Лучше питаться неочищенными злаками — именно они имеют энергетическую ценность и приносят нам пользу. Наша видовая пища — это цельные, необработанные или проросшие злаки.
2. Не злоупотребляйте популярными жидкими или густыми кашами. Эти блюда не обеспечивают превращение крахмалов в сахар.
3. Никогда не ешьте каши с мясом — это настоящая катастрофа для желудочно-кишечного тракта.
4. Потребление изделий из белой очищенной муки (той, что высшего сорта) должно быть сведено к минимуму для всех, невзирая на пол и возраст. Лучше есть орехи.
5. Хлопья, вошедшие в моду во всем цивилизованном мире, называются обогащенными. Но цельное зерно незачем обогащать, оно и так несет в себе целый мир витаминов и микроэлементов. Задумайтесь, какой смысл отбирать у зерна его природные богатства, чтобы искусственно «обогатить» потом мизерными количествами синтетических витаминов?
6. Многие вегетарианцы часто болеют склерозом из-за переедания вареных крахмалов.
Вот далеко не все, что можно сказать о видовом питании, но общее представление получили даже те, кто впервые услышал о таком явлении. Переход на видовое питание — это мое жесткое условие для прохождения чистки на клеточном уровне. Без этого клетка не сможет очиститься, слишком велика ее повседневная нагрузка. Помните, что клетке нужна строгая сбалансированная диета.
Развернутая программа перехода на правильное питание
Этапы перехода на правильное питание
I этап очищения — очищение трех линий обороны против болезней. Его я изложил в книгах под общим названием «Книга-очищение». Этот этап мы делим на четыре части, каждая из которых необходима для достижения общего результата. Напомню читателям последовательность действий:
