Дипак Чопра - Беременность и роды. Волшебное начало новой жизни.

Если несмотря на все ваши лучшие намерения и усилия окажется, что кесарево сечение вам необходимо, эта операция будет выполнена под спинальной или эпидуральной анестезией, и в момент рождения вашего малыша вы будете находиться в сознании. Но может случиться и так, что в связи с непредвиденными и критическими обстоятельствами вас подвергнут общей анестезии, вводя в состояние сна. Медсестра побреет низ живота и лобок, поставит капельницу, чтобы обеспечить снабжение жидкостью и необходимыми медицинскими препаратами, а в мочевой пузырь будет вставлен катетер.

После такой предварительной подготовки роженицу доставляют в родильную палату, где антисептическим средством ей протирают живот, укрывают стерильными простынями и хирург делает на животе надрез. При этом женщина может почувствовать небольшое давление, услышать какие-то незнакомые звуки, но испытать боль ей не придется. Врачи извлекают из ее тела плод и помогают ему войти в этот мир. На это потребуется примерно 10 минут, и еще 30 или 45 минут уходят на то, чтобы зашить разрез.

Вы можете попросить врача приспустить стерильные простыни, чтобы они не мешали вам наблюдать появление вашего малыша. Когда младенец явится на свет, ему очистят от слизи рот и нос и положат на теплый стол для осмотра. В этот момент ваш партнер может находиться рядом с ним. После этих начальных процедур вашего ребенка завернут в одеяло и отдадут вам на несколько минут. На то время, пока врачи будут удалять плаценту и зашивать вам рану, малыша отправят в теплую кроватку или унесут в другую палату для дополнительного осмотра. При этом ваш партнер может его сопровождать. Как только операция закончится, вас направят в другую палату, где вы сможете восстановить свои силы.

Рассмотрите возможность родов посредством кесарева сечения и подумайте о том, как сделать это испытание как можно более приятным для вас. Это будет не простая операция: в процессе нее вы подарите жизнь своему ребенку. Если это будет плановое кесарево сечение (по вашему выбору), вы сможете разработать настоящий ритуал, чтобы отметить первый день жизни вашего малыша. Пусть вас и вашего партнера окружают зажженные свечи, когда вы вместе обнимете своего ребенка в этот самый первый день его жизни. Прочитайте стихи или скажите несколько слов, приглашая младенца в этот мир. В ночь перед предстоящей операцией укройте свое тело одной из его будущих пеленок, чтобы в день его рождения эта пеленка сохранила ваш запах. Принесите эту пеленку с собой в родильный дом, чтобы завернуть в нее младенца сразу, как только он родится. Узнайте, разрешат ли отцу сфотографировать младенца сразу же после родов, и попросите, чтобы вам отдали малыша как можно быстрее.

Важнейшим фактором, способствующим вашему восстановлению после кесарева сечения, будет поддержка близких. В больнице или дома окружите себя теми людьми, которые смогут по-матерински позаботиться о вас. Большинство женщин проводят в родильном доме 2–4 суток, а затем им требуется несколько недель, чтобы полностью восстановить силы. Ваш ребенок будет искать контакта с вами, слушать ваш голос и вдыхать знакомый запах вашего тела. Пусть малыш будет рядом с вами в период восстановления.

Роды — это время вашей силы и зависимости, время начинаний и свершений, древних первобытных чувств и абсолютной новизны. История ваших родов перекликается с историями других женщин со времен зарождения человечества, и все-таки она уникальна. Так подарите себе радость участия в этом самом удивительном событии вашей жизни. Вот одна из обычных и неповторимых женских историй:

После многих часов начальной фазы схватки усилились. С каждой новой волной приливы ощущений становились все сильнее, и после каждой такой волны — лишь несколько минут затишья. Я подумала, что это и впрямь тяжело: «Пожалуй, я этого не вынесу».

Пытаясь справиться со своим дыханием во время очередного прилива, я вдруг всем телом ощутила поддержку и участие моего партнера. Заглянув ему в глаза, я увидела, что он здесь, со мной, и подумала: «Я смогу».

Следя за дыханием, я изменяю положение тела и погружаюсь в себя. Я прислушиваюсь к своему телу и, ощущая свое дыхание, погружаюсь в свои ощущения. По мере того как боль усиливается, я снова думаю: «Так тяжело, как сейчас, пожалуй, еще не бывало… Я этого не выдержу».

Мой партнер держит меня в своих объятиях, и я слышу голос врача: «Я знаю — это трудно, но ты у нас молодчина, твой организм работает отлично».

Я снова погружаюсь в ощущения своего тела, чувствуя, как каждое новое сокращение уносит меня за черту, которая только что казалась мне непреодолимой. Я что-то мычу и глотаю воздух, а мое тело постепенно раскрывается. Я начинаю кричать и даю волю чувствам: «Не знаю, как долго я смогу еще продержаться».

Все это сильно угнетает меня. Я хочу, чтобы это поскорее закончилось, и у меня ломит поясницу. Мой партнер надавливает рукой мне на спину, чтобы облегчить эту боль, и тут начинаются первые потуги. Я расслабляю свое тело и принимаюсь тужиться. Ужасно сильные ощущения: потуги невероятно сильны. С каждым новым толчком я чувствую, как ребенок опускается ниже.

Через какое-то время врач нежно поглаживает мне волосы и говорит: «Маленький начинает толкаться. Головка малыша уже здесь. Потянитесь рукой и нащупайте ее. Еще немного усилий, и ребенок выйдет наружу».

И вот я трогаю головку своего малыша, который сейчас родится. Еще один толчок, и ребенок проходит сквозь меня в этот мир. Я прижимаю младенца к своей груди и впервые держу его в своих объятиях. Глядя в его глаза, я думаю: «Вот самое удивительное из того, что мне когда-либо удавалось свершить. Я родила этого прекрасного младенца!»

— По нескольку раз в день кладите руки на живот и с нежностью думайте о вашем будущем малыше.

— Каждый день записывайте в дневник свои ощущения.

— На одном из ранних этапов беременности посадите дерево или цветущий куст, который бы символизировал рост и развитие вашего малыша. А когда ваш ребенок родится, вы сможете вместе ухаживать за этим растением.

— Читайте вслух волшебные сказки и проникновенную поэзию и ежедневно слушайте прекрасную расслабляющую музыку.

— Каждый день практикуйте масляный массаж перед тем, как принять ванну или душ.

— Слушая музыку, лежа в ванной или занимаясь медитацией, распространяйте приятные ароматы, создавая ассоциации между любимым запахом и расслабленным состоянием вашего сознания.

— Постарайтесь, чтобы ваше меню включало в себя все шесть вкусов пищи.

— Выбирайте для еды продукты разнообразных ярких насыщенных цветов, ароматов, вкусов и текстур.

— Относитесь к еде со вниманием. Хотя бы раз в неделю принимайте пищу в тишине, сосредоточив на ней все свое внимание.

— Дважды в день занимайтесь медитацией по 20–30 минут.

— В течение дня обращайте внимание на сигналы стресса и старайтесь вести себя так, чтобы максимально сократить негативные его последствия.

— Регулярно и осознанно выполняйте позы йоги, проявляя любовь и уважение к своему телу.

— Воспринимайте свою беременность как возможность изучить как можно больше естественных способов исцеления своего организма.

— В случае возникновения какого-либо неприятного симптома, мысленно пройдитесь по «списку» тех правил, которые вы решили выполнять: уделять время отдыху, правильно питаться, потреблять достаточно жидкости, регулярно заниматься физическими упражнениями и др.

— Установите доверительные взаимоотношения со своим лечащим врачом и не стесняйтесь обращаться к нему по поводу любого эмоционального или физического беспокойства.

— Стремитесь сознательно улучшать свои навыки общения. Когда вы чем-то расстроены, постарайтесь верно определить, в чем состоит ваша истинная потребность, и попросите окружающих помочь вам в ее удовлетворении.

— Испытывая эмоциональное возбуждение, практикуйте предложенные нами семь шагов к эмоциональному просветлению. Заметьте, сколько сил и уверенности придает вам умение брать на себя ответственность за собственное эмоциональное состояние.

— Всякий раз, затрудняясь сообщить мужу или партнеру о своих чувствах, создавайте такие условия, в которых вы могли бы совместно развивать свое умение сознательно слушать друг друга.

— Ознакомьтесь с этапами и фазами родовой деятельности и родоразрешения. Когда знаешь маршрут, легче добраться до намеченной цели.

— Выполняйте дыхательные упражнения, чтобы в течение родов вы могли пользоваться широким набором приемов, возвращающих вам внутреннее равновесие.

— Вместе с вашим партнером, который будет помогать вам в процессе родов, изучите различные приемы массажа, акупрессуры, а также дыхательные практики, чтобы вы были уверены, что ваш партнер сможет оказать вам необходимую поддержку.