Валерия Фадеева - Здоровье женщины во время беременности
Влияние анемии на течение беременности и развитие ребенка
Анемия осложняет течение беременности, родов, влияет на развитие плода. Нередко к ней присоединяется токсикоз второй половины беременности (появляются отеки, повышается артериальное давление), увеличивается риск преждевременных родов и плацентарной недостаточности, когда плацента не обеспечивает потребность плода в кислороде и питательных веществах. Это опасно для ребенка, так как его внутриутробное развитие может задержаться. В результате ребенок может родиться с низким весом и впоследствии будет более восприимчив к инфекциям.
Анемия у матери оказывает неблагоприятное влияние и на развитие ребенка после рождения, так как он может отставать от сверстников в массе тела, росте и у него могут появляться чаще различные инфекционные заболевания и железодефицитная анемия.
Диабет
Диабет беременных (транзиторный диабет)
Биологические изменения в организме беременной женщины иногда приводят к тому, что называют диабетом беременных, который обнаруживают во второй половине беременности у женщин, никогда не страдавших сахарным диабетом.
...! Эта форма диабета обычно проходит в первые месяцы после родов.
Возникает риск слишком быстрого увеличения веса плода, что может вызвать осложнение при родах.
...! Диабет может быть смертельно опасным для плода!
Для того чтобы предупредить опасность, иногда вызывают искусственные роды на 37-й или 38-й неделе.
После рождения ребенок находится под наблюдением специалистов, так как у него может развиться снижение содержания сахара в крови (гипогликемия). Такие новорожденные нуждаются в особом контроле за уровнем глюкозы в крови.
СИМПТОМЫ
• Постоянное присутствие глюкозы (сахара) в моче.
• Изменение веса матери и размеров плода, наблюдаемое при помощи эхографии.
ЛЕЧЕНИЕ
• Соответствующий режим питания (назначает врач).
• Инъекции инсулина.
...! Группа риска:
– будущие мамы старше 35 лет;
– женщины, набравшие во время беременности слишком большой вес;
– рожавшие ранее крупных (более 4 кг) детей;
– те, у кого обнаружен сахар в моче;
– если в роду есть случаи заболевания сахарным диабетом.
Будущая мама, больная сахарным диабетом до беременности
...! Обязательно постоянное наблюдение врача!
Если будущая мама больна диабетом, колебания уровня сахара в сторону как увеличения (гипергликемия), так и снижения (гипогликемия) могут вызвать угрожающее жизни состояние – кому.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
• Как можно скорее встаньте на учет в женской консультации. Помимо акушера-гинеколога, вашу беременность будет наблюдать и эндокринолог.
• Постоянно контролируйте уровень сахара в крови. Для домашнего контроля существуют глюкометры и тест-полоски, которые просты, удобны и надежны. Благодаря своевременному контролю сахара в крови можно подбирать оптимальные дозы инсулина, калорийность пищи и физические нагрузки. Если показатели сахара не «прыгают», определять их надо один раз в день, а то и реже. Если уровень колеблется, придется проводить тесты четыре раза: перед завтраком, обедом, ужином и сном.
• Соблюдайте правильную диету. Ограничьте легкоусвояемые углеводы: сахар, мед, шоколад, сдобу. Ешьте не менее трех раз в день. На ужин лучше ограничьтесь легкой закуской. Потребление белков должно быть достаточным, но не более 1,5 г/кг веса в сутки, а жиры лучше ограничить. Салат из свежей капусты и блюда из авокадо снижают сахар в крови.
...! Откажитесь от кофе, так как он снижает чувствительность клеток поджелудочной железы к инсулину. Под запретом спиртное и табак.
• Физические нагрузки при диабете оказывают двоякое действие. Дефицит инсулина во время физической активности может вызвать увеличение содержания сахара в крови, и наоборот, так называемый экзогенный, внутренний, инсулин может спровоцировать снижение уровня сахара. Поэтому, если вы хотите сделать зарядку или предвидите, что вас ожидают физические нагрузки, сначала подкрепитесь или увеличьте дозу вводимого инсулина.
ЛЕЧЕНИЕ
Основным лекарством при диабете I типа у будущих мам является человеческий инсулин простого и длительного действия . Обычно назначают его двухразовое подкожное введение.
Потребность в лекарстве ниже в I триместре и возрастает после 24 недель.
...! Дозу инсулина определяет врач-эндокринолог.
• Помощь фитотерапии. Сахароснижающим действием обладают: клевер пашенный, люцерна, манжетка, сушеница, золототысячник, створки фасоли, листья черники, капуста, авокадо и женьшень.
...Возьмите 5 столовых ложек смеси клевера , манжетки , сушеницы (в равных частях), заварите 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настаивайте 2–3 часа. Принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
Хорошо снижает сахар настой из сухих листьев черники и створок фасоли . Возьмите по 1 столовой ложке каждого компонента, заварите 2 стаканами кипятка, настаивайте 3 часа. После фильтрации настой принимают по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.
Можно воспользоваться одними створками фасоли . Возьмите 20 г сухих измельченных стручков, прокипятите в 1 литре воды около 3 часов. После охлаждения профильтруйте. Принимайте по 1/2 стакана 4–5 раз в день.
Боли в спине
СИМПТОМЫ
Боли в спине при стоянии, поднятии рук вверх, поднятии тяжестей.
ПРИЧИНЫ
• Во время беременности нижняя часть спины испытывает большие нагрузки из-за того, что объемная матка оказывает давление на позвоночник. Бедренно-крестцовые суставы и межпозвоночные диски слабеют под действием гормонов, что вызывает боль.
• Изменение осанки женщины, которая теряет равновесие по причине большого живота и вынуждена отводить плечи назад, сгибая шею.
• Увеличение размеров младенца.
...! Женщины с правильной осанкой и сильными мышцами живота практически не чувствуют боли в спине.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
• Следите за своим весом, так как большой вес дает дополнительную нагрузку на позвоночник. Избегайте употреблять «пустые» калории (особенно сладости). Чем меньше вы поправитесь во время беременности, тем меньше будет болеть позвоночник.
Речь идет не о том, что вам следует голодать, потому что это очень вредно для вашего будущего ребенка. Вам просто необходимо полноценно питаться.
• Носите обувь на низком каблуке, который должен быть широким и устойчивым.
• Не стойте подолгу в одной позе. Чтобы предупредить чрезмерное напряжение мышц крестца при долгом стоянии, одну ногу согните в колене и поставьте на низкую табуретку.
• Не кладите ногу на ногу при сидении.
• Держите спину все время ровно, так как в таком положении мышцы напрягаются меньше.
• Используйте твердый матрас, что уменьшит боль в спине.
Вставая с кровати, сначала переложите обе ноги на край постели и спустите их на пол, при этом не переворачивайтесь на бок.
• Спите на спине, подложив подушку под колени, или на боку, согнув ногу, которая окажется сверху, и подложив под нее подушку.
• Нельзя высоко поднимать руки, вешая белье, картину, так как вытягивание плеч напрягает мышцы спины. В подобных случаях воспользуйтесь табуреткой или стулом.
• Не носите старшего ребенка на руках, так как при этом вы получите дополнительную нагрузку на позвоночник.
• Плавание, особенно на спине, – прекрасная возможность уменьшить боль в спине или предотвратить ее.
...Боль может снять общая теплая ванна с 6 каплями лавандового масла .
Ваше состояние может облегчить энергичный массаж и регулярный простейший самомассаж , самое наипростейшее поглаживание и растирание мышц вдоль позвоночного столба с аромамаслами, способствующими расслаблению и снимающими боль ( герань , роза , лимон , майоран ). Для тонуса можете добавить левзею . Например, 3 капли аромамасла на 1 столовую ложку растительного масла или крема плюс 1/2 чайной ложки настойки левзеи. Еще один чудодейственный состав: добавьте к 2 столовым ложкам масла-основы по 2 капли лавандового и сандалового масла .
• Боль также можно облегчить с помощью йодной сетки: провести вертикали вдоль внутренних краев лопаток и позвоночного столба и вдоль межреберных промежутков – горизонтали ватной палочкой. Так можно поступить 1–2 раза в неделю до 5–7 раз подряд.
• Если спина серьезно вас беспокоит, врач может назначить обезболивающие препараты.
