Мирзакарим Норбеков - Книга номер 1 # про здоровье
Внимание! Опасность!
Одна дама рассказывала: «У меня было плюс 7 дпт. Пять диоптрий убрала, а две никак не могу. Почему?»
Потому что она начала «за здравие», а закончила «за упокой». Она стала успокаиваться, делать упражнения машинально, ради галочки – эмоций уже стало недостаточно.
Автоматизм – это враг любого доброго начинания! Всякое успокоение долой! Сначала доведите дело до конца. Договорились? Отлично!
Итак, возьмите в руки таблицу, найдите свою рабочую строчку, примите «мышечный корсет»! Улыбку натянуть не забудьте!
Искусственно вызывайте внутреннюю радость за то, что сейчас зрение начнет улучшаться. Все делаем вверх тормашками!
Потом повышаем эмоции до тех пор, пока зрение не пойдет.
Прояснения начинают появляться подобно тому, как Вы объективом наводите резкость или ручкой радиоприемника ищите нужную частоту.
Легкую вспышку улучшения заметили? Очень хорошо! Тут же зафиксируйте для себя это состояние: «Есть! Удалось поймать нужную волну!» Явный проблеск улучшения у Вас обязательно появится примерно за 30 секунд работы с таблицей.
Зрение пошло! Поздравляю! Ваша задача теперь прислушаться к себе, уловить ощущения и запомнить, что Вы сделали, как изменили внутреннее состояние для того, чтобы зрение стало Вам подчиняться.
В следующий раз при очередном подходе Вы это внутреннее состояние будете вызывать сознательно и стараться удерживать настрой как можно дольше.
Поскольку Вы обучаетесь самостоятельно, нужно, чтобы кто-то или что-то выполнял функцию секундомера. Сделайте запись счета от одного до тридцати на магнитофонную пленку (см. ниже, в главе «Три подхода по 30 секунд за один прием»).
Ваша задача – во время счета поднимать настроение. Когда первые проблески улучшения возникнут, обратите внимание на внутреннее состояние и запомните, на какой отметке счета они появились.
Например, сначала зрение пойдет на счете 20.
В следующий раз попытайтесь запустить на счете 15, потом с 10.
Дальше. После 30 секунд внутренний настрой Вы продолжаете держать. А зрение будет все улучшаться и улучшаться. В следующий раз нужно уже получить легкое дополнительное улучшение, например на счете 5.
Процесс идет волнообразно: вспышки четкости то появляются, то пропадают, но с каждым днем, с каждой тренировкой они будут появляться раньше и держаться дольше.
Постепенно отдельные знаки и фрагменты сольются в целую рабочую строку.
Итак, с помощью «мышечного корсета» и эмоций Вы создадите свой уникальный инструмент для коррекции зрения!
Для восстановления зрения достаточно заниматься 2 раза в день по 10 минут.
Как вызвать улучшение зрения – запомнили? Как его удержать – запомнили? Что нужно всякий раз фиксировать состояние: «Есть! Удалось поймать нужную волну!» – запомнили? Молодец! Отлично!
А теперь опять техника безопасности.
Бывают интересные ситуации. В Набережных Челнах один мужчина был очень старательный. На протяжении пяти занятий он постоянно поднимал руку. Улучшение шло полным ходом, а потом остановилось. Спрашиваю:
– Почему стоите? Что случилось?
– А я, – говорит, – не вижу последнюю строчку.
– Вы с какой строчки начали?
– Со второй сверху.
Он, оказывается, на расстоянии вытянутой руки еле различал вторую сверху строку таблицы и всего за 5 занятий дошел до самой нижней. Это категорически запрещается!
Он нарушил технику безопасности, и процесс восстановления зрения остановился. Вот так! Будьте внимательны! Не напрягайте глаза. Разгоняться нужно постепенно.
Хотите перед стартом узнать один секрет? Принцип восстановления зрения и устранения любого другого заболевания один и тот же. Вы используете основной инструмент – Ваш созидательный дух.
Создавая нужные эмоции, Вы через кровь заставляете свой организм выздоравливать, то есть начинаете управлять этим процессом.
Этапы восстановления зрения
Всю работу мы разделяем на этапы. Первый – маленький, два-три дня, который называем «запуск зрения».
Потом сразу же начинается второй – восстановление зрения. Этот этап у каждого сугубо индивидуален. У кого 2 дпт. и меньше – 8 дней. Мы уже об этом говорили.
За 8 дней Вы восстанавливаете зрение и на девятый – переходите к третьему этапу – адаптации к нормальному зрению. Очень важно именно в этот момент не прекращать работу.
Некоторые делают ошибку, считая, что очки сняли – и все, чего еще желать. Но нам надо, чтобы возник условный рефлекс к нормальному зрению, чтобы оно стало привычным для организма и зафиксировалось мозгом. Условный рефлекс возникает в период от 20 до 40 суток.
Вот представьте ситуацию. Вы начали работать. Появились первые результаты. Образно говоря, приходит инвентаризационная комиссия с амбарной книгой и говорит:
– У нас записано: глаза – две штуки, катаракта. Предъявите.
Проверили – все на месте. Отлично! Пошли дальше. Вы стали работать, и катаракта начала рассасываться. При следующей проверке:
– Та-а-к! У нас записано: глаза – две штуки, катаракта.
Сверяют.
– Глаза здоровые. А где же катаракта? А ну-ка вернуть ее на место! Она у нас числится под номером 761200-08.
Организм начинает сопротивляться и отстаивать свой результат. На физическом плане это проявляется в виде временного обострения (ухудшения состояния). Самое главное – не останавливаться. Если Вы продолжаете заниматься, в следующий раз результат принимается мозгом на баланс:
– Глаза – две штуки, здоровые.
Это происходит примерно на сороковые сутки. Теперь уже если какая-то проблема с глазами возникает, мозг тут же ее уберет, потому что в «инвентаризационной ведомости» зафиксирована норма. Вот так возникает условный рефлекс к хорошему зрению.
Нормально видящие глаза уже находятся, образно говоря, в балансе Вашего мозга с инвентарным номером.
По этой системе мне приходилось работать в обществе слепых. Больные с атрофией зрительного нерва выходили из недуга победителями. Вы со своим диагнозом по сравнению с ними симулянт несчастный! Понятно? Вот так!
Очки-пустышки
Дорогой читатель, как Вы себя чувствуете без очков? Как без штанов на улице? Возможно, Вы совсем не можете обходиться без них? Не расстраивайтесь. Вы не одиноки.
Однажды на занятиях я задал этот вопрос. Несколько человек подняли руку, а одна дама сказала: «Я даже во сне вижу себя в очках».
Как же быть?
Есть хороший выход. Сегодня-завтра присмотрите декоративные очки без диоптрий, например солнцезащитные, но только со светло-зелеными стеклами. Или поменяйте стекла в своих очках на простые.
Вы видели, как трудно дети порой отучаются от пустышки? Когда на носу Вам чего-то будет не хватать, это вызовет дискомфорт.
Значит, Вы напяливаете на нос «пустышку», чтобы чувствовать себя нормально. Есть наркоман, есть алкаш, а есть «очкоман» (са-а-м придумал!).
Уже сегодня Вы надеваете очки с меньшими диоптриями, то есть более слабые.
Через день, два, три те очки Вам будут уже как раз. Когда они Вам станут впору, надо будет надеть еще более слабые.
Три-четыре дня, и наступит момент, когда и в этих очках Вы будете видеть нормально. Тогда наденете на нос «пустышку», чтобы легче было преодолеть физическое неудобство. Понятно?
Внимание!
На снижение 1 дпт. дается от четырех до шести дней. Быстрее снижать диоптрии запрещается, потому что стремительная и напряженная работа может привести к торможению процесса восстановления зрения.
Природа не любит торопливости. Смешно вытягивать молодые всходы с той целью, чтобы они быстрее выросли. Если Вы 20–30 лет носили очки, то несколько дополнительных дней Вам погоды не сделают. Так что наберитесь терпения, работайте не спеша, обращая внимание на суть.
Если у Вас минус 12 или плюс 12, или астигматизм, катаракта и т. д. – абсолютно не имеет значения!
Вы все будете работать по одной схеме и по одному параметру сдавать зачет по нормализации зрения.
Средний показатель для отличников таков: 1 дпт. за 2 дня. Для «сачков» – 1 дпт. за 6 дней, значит, в среднем 1 дпт. за 4 дня, то есть восстанавливать зрение по 0,25 дпт. в день.
У Вас появились сомнения типа: «А вдруг я не успею? Вдруг я буду отставать?»
Меня они не волнуют, дорогой читатель! Мне глубоко начихать на них! Вы будете сдавать нормативы как миленькие. У студента есть три задачи: учиться, сдавать зачет, экзамен.
Отставание наказуемо. Итак, если у Вас 2 дпт., в Вашем распоряжении всего 8 дней. То есть полный курс восстановления нормального зрения 8 дней.
И после этого переходите к следующему обязательному этапу адаптации, если, конечно, хотите сохранить наработанный результат.
Три подхода по 30 секунд за один прием
Коррекция зрения
Наконец-то пра-а-ктика! Дождались!
Уважаемый читатель! Сколько Вам в душе лет? Если больше шестнадцати, значит, Вы усопший. Давайте договоримся, что нам с Вами в душе 16 лет. Плечи поправьте.
