Юлия Мизун - История нашего обмана, или Как питаться, чем лечиться, как не облучиться, чтобы остаться здоровым
Чем мы дышим
Содержание токсических веществ в зданиях может быть в 1,4–4 раза выше, чем снаружи. На отделочные материалы и мебель приходится до половины всех выделений вредных веществ в помещениях. От 10 до 30 процентов дают отходы жизнедеятельности (включая курение), 10 процентов — бытовые приборы и средства бытовой химии. Установлено, что в Москве с улицы в квартиры поступает не более 10 процентов вредных веществ, которые содержит воздух в помещении.
Основными загрязнителями воздуха в квартире являются соединения, которые выделяются из строительных конструкций и почвы, на которой построено здание. В квартиру также поступают вещества, содержащиеся в атмосферном воздухе (вне квартиры).
Вредные вещества поступают в воздух, которым мы дышим, из продуктов разрушения (старения) полимерных материалов, которые использовались для создания предметов домашнего обихода, полов, покрытия стен и т. д. Загрязняют воздух в квартире и продукты неполного сгорания газа, которые образуются при пользовании газовыми плитами и другими газонагревательными приборами. Надо ли говорить о табачном дыме? Часто надо.
Вносят свой вклад в загрязнение воздуха в квартире и те вещества, которые возникают в процессе приготовления пищи. Надо иметь в виду и вещества, которые образуются при пользовании средствами личной гигиены, моющие средства и т. п. Поступают в воздух в квартире и соединения, которые образуются в результате индивидуальной трудовой деятельности и разных домашних поделок.
Надо иметь в виду, что во многих случаях концентрация загрязняющих веществ в квартире выше, чем в наружном воздухе. Последствия действия отрицательных (вредных) факторов на организм зависят от его состояния. Слабый и больной организм реагирует на них наиболее сильно. То, что эти факторы вредные, следует из того, что на сегодня известно около тысячи химических и биологических агентов, которые обнаружены в воздухе в квартире.
Как облегчить участь организма, который дышит загрязненным воздухом?
Прежде всего, надо категорически прекратить курить в квартире. И не только в присутствии детей и беременных, но и вообще всего живого, вплоть до кошек и собак.
Надо втаскивать в квартиру как можно меньше разных изделий (и мебели) из древесностружечных и древесноволокнистых материалов, а также изделий из полимерных и синтетических материалов. Из всех указанных изделий выделяются многочисленные химические вещества, которые очень вредны для здоровья. Это формальдегид, фенолы, бензол, ксилол и др.
Хорошо подумайте, прежде чем использовать разные паласы, клеенки, синтетические и полимерные материалы для покрытия стен.
Подумайте о том, каким воздухом вы будете дышать и не понадобится ли вам противогаз.
В настоящее время все увлекаются асбестом. Крепят его сверх вагонки и раскрашивают синтетическими красками. Получается хороший дизайн. Но асбест очень вреден. За границей его применение в таких случаях запрещено. Запрещено потому, что он опасен для здоровья.
Так, ламинат ничем не лучше древесно-стружечной и древесно-волокнистой плиты. Все эти материалы содержат очень вредный формальдегид.
Линолеум для жилого помещения не годится. Его можно использовать разве что для подсобных помещений или лоджий. Натуральный линолеум — выдумка. Если он где-то и есть, то неизвестно где и как туда попасть. Говорят, что он используется (будет использоваться в будущем?) в медицинских учреждениях. Сейчас его там мы не встречали.
Ковролин опасен для лиц, страдающих аллергией. Считать его экологичным нельзя. Кроме того, он отлично впитывает запахи.
Виниловые обои не дышат. Между ними и стеной образуется плесень. Лучше всего бумажные обои.
Пластиковые панели выделяют яды диоксины, особенно когда тепло и жарко. Так ведут себя и пластиковые окна. Этот материал очень опасен при сгорании. Он выделяет яды и убивает моментально.
Но самые неэкологичные материалы — это краски. Они не только вызывают аллергию, но и вредят печени, почкам, нервной системе. Более безопасны водоэмульсионные краски, они не содержат растворителей.
Что касается лаков, то они выделяют ароматические углеводороды. В них содержатся толуол и ксилол. Они используются в качестве растворителей. Эти вещества не только раздражают слизистую оболочку глаз, но и вызывают заболевания кожи. Вполне вероятны нарушения нервной системы.
Дерево (доски, паркет) соединяют клеем. Он выделяет толуол и ацетон. Они токсичны.
Клей, с помощью которого крепят керамическую плитку, содержит токсины фенол и толуол. При выборе материалов полезно знать значение имеющихся на них значков. Степень экологичности отделочных материалов обозначается на упаковке знаками Е-1, Е-2, Е-3. Это класс выделения токсических веществ. Е-1 — материал идеальный, подходит даже для детских комнат. Е-2 — материал пригоден для прихожей, кухни, санузла. Е-3 — материал для отделки производственных помещений. Для жилых не годится.
При покупке надо изучить гигиенический сертификат. Там должно быть указано, какие вредные вещества выделяются из покупаемой краски или другого материала (например, стенной панели). Если перечень этих токсинов длинный, подумайте, зачем этот материал вам нужен. Но помните главное: в этом мире почти все поддельное, тем более сертификаты. Напомним, чем опасны токсины, о которых говорилось выше.
Толуол, ксилол, ацетон (растворители) — токсичные вещества. Они раздражают слизистую оболочку глаз, кожу.
Формальдегид, фенолформальдегид — канцерогенные, токсичные вещества. Выделяясь, они раздражают горло, бронхи, слизистую оболочку глаз, снижают иммунитет.
Фенол токсичен. Пары фенола раздражают слизистые оболочки глаз, дыхательных органов, кожу.
Бензол вызывает тошноту и головокружение, может стать причиной заболевания крови.
Диоксины — очень опасные вещества, которые способны накапливаться в организме, подавлять иммунитет и вызывать рак. Конечно, надо чаще проветривать квартиру.
Правда, не в такие часы и дни, когда предупреждают, чтобы жильцы не открывали форточек и не выходили из дома. Хорошо очищает уличный воздух обильный дождь. Тогда чище будет и воздух в квартире.
Вносят свою лепту в загрязнение воздуха в квартире и разные и с каждым днем все более ядовитые моющие средства. Мало того что с «чистых» тарелок молекулярный слой не смывается водой, яд поступает и в воздух. Чаще вспоминайте о том, что есть сода и хозяйственное мыло, будете дольше жить и меньше болеть. Стиральные порошки легко распыляются в воздухе даже тогда, когда никто их не трогает. Они должны быть герметично упакованы и убраны подальше от жилой зоны (в сарай, гараж, в худшем случае на балкон).
Что касается газовых плит и духовок, то они совсем не безвредные, тем более при современном качестве газа. Недаром эксперты процесс приготовления пищи на газовой плите приравнивают к условиям производства со значительными профессиональными вредностями.
Тут разных мнений быть не может. Все хорошо и легко измеряется. При сгорании газа в воздух в квартире поступают окись и двуокись углерода, двуокись серы, окислы азота, канцерогенные углеводороды, формальдегид, а также многие другие соединения, вредные для здоровья.
Исправить ситуацию трудно, но что-то можно сделать. Следите за горением газа, имея в виду, что желтое коптящее пламя приводит в конце концов к очень сильному загрязнению воздуха. Желательно пользоваться конфорками с высокими ребрами. В этом случае лучше приток кислорода, а значит, и более полное сгорание газа. Пламя должно иметь синий цвет без молочно-желтого оттенка или быть прозрачным с ядром зеленовато-синей окраски. Только в этом случае имеет место полное сгорание газа с образованием углекислого газа и водяного пара.
Если воздуха поступает много, то пламя становится низким и горит с шипением.
Если воздуха поступает недостаточно, то пламя образуется высокое, молочно-желтого цвета, с большой копотью и выделением значительного количества недоокисленных продуктов.
Если горит на кухне газ, то закройте на кухне двери и откройте форточку. Не надо отравлять воздух во всех помещениях квартиры. Если есть возможность, пользуйтесь вытяжной электрической вентиляцией.
Больше двух часов газовая плита не должна быть включена. Надо хорошо проветрить помещение. Если у вас задействованы две конфорки, то включать еще и духовку не следует.
Как можно улучшить качество воздуха в квартире?
Проветривание помогает в том случае, если за окном воздух чище, чем в квартире.
Поэтому не забывайте о комнатных растениях.
Установлено, что воздух в комнате с растениями на 40 процентов чище, чем в комнате без растений. На всякий случай перечислим комнатные универсальные растения, которые очищают воздух в комнате (квартире): спатифиллум, сингониум, филодендрон, хлорофитум хохлатый (лучше несколько экземпляров), эпипремнум перистый, сансевиерия трехполосная, плющ обыкновенный, пеперомия, хвойные, роициссус ромбический, карликовый фикус, эфироносные (герани, мирт), нефролепис, каланхоэ, традесканция зебрина, бегония вечноцветущая.
