Анатолий Бабушкин - Я и моё сердце. Оригинальная методика реабилитации после инфаркта
Глава 8
Некоторые уроки
Жизнь прекрасна!
Особенно ярко это чувствуешь, когда целым и невредимым выходишь из передряг и потрясений. Очень приятна перспектива жить, трудиться и радоваться всему на свете. Умирать не хочется. Можно избежать таких ударов судьбы, какие я испытал? Конечно, можно, если не совершать глупостей, не допускать грубых ошибок. Вот об этом, глупостях и ошибках, мне хотелось бы с вами поговорить.
…Умер мой хороший друг. Он чуть помоложе меня. Порядочный и добрый человек, очень законопослушный, беспредельно верил в нашу официальную медицину. В госпитале перед уходом на пенсию ему был поставлен диагноз: ИБС, гипертония, атеросклероз коронарных сосудов, стенокардия 2-й степени. В последний год жизни выглядел очень плохо, стенокардия преследовала его везде, но работу не бросал. Глотал таблетки четко по расписанию. Мало двигался, любил лежать на диване и смотреть телевизор. Я обратил его внимание на опасность такого стиля жизни и дал свою брошюру «Жизнь до и после инфаркта». Он с любопытством прочитал и… отложил в сторону. Мои советы и страстные призывы ни к чему не привели. Он продолжал верить врачам и лечиться таблетками.
В то трагическое утро он собирался идти на работу (у него на этот день была последняя пара часов лекции) и вдруг почувствовал себя плохо. И он, и жена начали колебаться, вызывать «скорую» или отлежаться. Решили немножко подождать. Потом ему стало хуже, появились тошнота и слабость – это верные признаки катастрофы (в брошюре я это описал). И что же они решают? Позвонить в свою поликлинику и вызвать участкового врача.
Прибыла женщина-терапевт. Ему было настолько плохо, что стал терять сознание. Начали делать массаж сердца, да так неумело… Наконец решили вызвать кардиологическую «скорую помощь». Когда кардиологи прибыли, было слишком поздно. Была допущена элементарная ошибка – потеря времени.
Помните, помощь сердцу должна быть оказана быстрая и эффективная. При явных признаках ухудшения состояния немедленно вызывайте кардиологическую скорую помощь, только кардиологи могут спасти, а затем и вылечить.
Другой, почти невероятный памятник глупости. Еще немного ранее умер мой хороший боевой товарищ, прекрасный летчик, умница.
В столовой я обратил внимание на то, что он почти не пьет жидкостей, не заказывает ни чая, ни кофе, ни соков, ни компота. Тогда еще, года за три до его конца, напомнил ему, что это дурная привычка. Нужно употреблять 2–3 литра воды в сутки, не считая супов и щей. Но он ответил, что не нуждается в жидкостях, ему достаточно тарелки первого блюда в сутки.
Вскоре это сказалось на его здоровье. Кровь густела, сосуды закупоривались, организм был зашлакован до предела. Цвет лица, рук и ног стал молочно-желтый. Появился дурной запах. Тогда я еще не знал, как с этим явлением бороться, и посоветовал ему лечь в больницу. Он принял к сведению, но отложил свое лечение до лучших времен. А атеросклероз начал развиваться стремительно, и удар пришелся по самому слабому месту – головному мозгу. Сначала он слегка «помешался», а затем тихо умер.
Такого пренебрежительного отношения к себе, к своему здоровью я больше не встречал.
Дорогие друзья, атеросклероз – коварная болезнь, развивается сначала медленно, а затем стремительно, не вызывая в человеке тревоги за свое здоровье. Это случается тогда, когда сердце здоровое (не болит), а мозг уже поражен. В этом случае ему, безусловно, помогли бы диета плюс голодание.
Очень много людей умирают от элементарного невежества, упрямства. Как-то, уже будучи прекрасно осведомленным, я посетил одного хорошего знакомого, вдовца, и застал его за обедом. Он с аппетитом ел мясной наваристый бульон. От этого бульона шел чудный запах, я даже невольно носом потянул. «Что, нравится? – спросил он. – Только я такой готовить могу». Оказывается, когда-то в молодости он тяжело заболел и, когда стал выздоравливать, ему жена стала приносить в палату бульон, приготовленный по особому рецепту. Он очень быстро пошел на поправку. Восстановил здоровье, как ему показалось, с избытком. Чувствовал себя богатырем. С той поры так уверовал в силу мясного бульона, что, даже достигнув шестидесятилетия, продолжал его употреблять: и тогда, когда выздоравливал, и тогда, когда в нем надобности не было. Все было хорошо до той поры, пока организм с отравлением справлялся. И вот наступил момент, когда бульон стал приносить ему вред. Он стал плохо себя чувствовать: появилась одышка, стало тяжело дышать, поднялось кровяное давление.
И что, вы думаете, он решил? Он решил пустить в ход проверенный козырь – стал чаще употреблять мясной бульон. Вскоре он почувствовал себя настолько плохо, что слег. Атеросклероз был очень запущен, никакие меры ему уже не помогли.
Когда я застал его за тарелкой бульона, я ему объяснил, что он совершает преступление, что загоняет себя в могилу, что надо жестко ограничить себя в мясных блюдах, соли, сахаре, что надо поголодать и сесть на диету, но услышан не был.
Кстати, не только бульон, но и молоко тоже очень часто считают панацеей от всех болезней. Пожилые люди, привыкнув к молоку, сливкам и другим молочным продуктам в детстве и юности, преодолев шестидесятилетний рубеж, зачастую продолжают употреблять их.
Здесь надо рассказать, как я ускорил у себя инфаркт миокарда и как «помогло» мне именно молоко. Мое состояние было таково, что вот-вот что-то должно было произойти. В этот роковой вечер я купил бутылку сливок и батон. Мне так захотелось этих сливок, что уже ничто не могло меня остановить. Когда жена вернулась с работы, я уже выпил бутылку сливок и съел целый батон. Буквально через час мне стало плохо, а в 24.00 уже в больнице после второго приступа стенокардии со мной случился инфаркт миокарда. Главная причина – атеросклероз коронарных сосудов, а толчком послужили сливки с белым хлебом.
У некоторых кардиологических больных инфаркт миокарда протекает без особых осложнений. Пораженная область на поверхности и в глубину небольшая (микроинфаркт). Человек может на ногах перенести несколько таких инфарктов. Опасность заключается в том, что этот процесс имеет продолжение и завершается инфарктом миокарда в тяжелой форме. Если, конечно, не предпринять определенных мер, к примеру не перейти к реабилитационной оздоровительной системе. Только после этого можно нагружать себя физической работой.
Приведу случай с одним спортсменом-ветераном. Ему было тогда 45 лет. Я не был свидетелем этого случая, мне рассказал о нем тренер лыжной команды. Вот как это было. Этот спортсмен уже не участвовал в соревнованиях, но лыжный спорт не бросил. Любил его страстно и всегда, когда была возможность, участвовал в клубных тренировках. И вот с ним случился инфаркт миокарда не в тяжелой форме. Он успешно прошел реабилитацию и вернулся в родную спортивную команду. Бегал на лыжах сначала на 2–3 километра, а затем на 5 и 10 километров. Его предупреждали о том, что надо остановиться на определенной дистанции, к примеру на 5 километрах, и не превышать ее. Но он никого не слушал. Однажды он решил сделать рывок на 15 километров, но не смог одолеть этой дистанции – второй, очень тяжелый инфаркт миокарда поразил его прямо на лыжне. После реабилитации он наконец понял, что есть для инфарктника рубеж, за который переступать никак нельзя.
Помните, мои дорогие, после инфаркта миокарда на 100 процентов здоровье не восстанавливается. Надо самому по своим ощущениям установить некий рубеж нагрузок и не переходить эту черту.
Этих трагических примеров достаточно, чтобы показать основные грубые ошибки, которые ведут к тяжелым последствиям, к катастрофе. Коротко перечислим уроки, извлеченные из этих примеров.
· Медицинская помощь при сердечном приступе должна быть оказана своевременно и с высокой эффективностью. Кардиологическая «скорая помощь» с этим четко справляется.
· Пейте больше воды – родниковой и чистой. Ваша кровь должна быть жидкой и подвижной, горячей и энергичной. Пейте воду до приема пищи, перед баней, перед ванной, перед трудным переходом. Суточное потребление воды – 2–3 литра.
· Не увлекайтесь мясными и рыбными продуктами, супами и борщами на мясном бульоне. Достаточно в неделю 2–3 раза принять мясное или рыбное блюдо с овощами на ужин. Хлеб с мясом и рыбой не сочетаются. Их надо есть раздельно, с интервалом не менее двух часов.
· После 15–18 лет пить свежее (парное) молоко, сливки недопустимо. Особенно опасно потребление молока, сливок в возрасте 50–60 лет. Кисломолочные продукты употреблять можно.
· Помните, что после успешной реабилитации возникает иллюзия полного выздоровления, под влиянием которой человек теряет контроль над собой и зачастую переходит роковую черту. Здоровье может быть восстановлено на 70–80 процентов, и вести себя надлежит с учетом этого ограничения.
Причиной сердечно-сосудистых заболеваний зачастую является наше бескультурье, откровенное невежество. Сердце – это очень надежный и устойчиво работающий орган. Очень редко бывает так, чтобы оно остановилось внезапно. Как правило, сердце заблаговременно, иногда за десятки лет, начинает предупреждать о нарушении условий кровообращения. Где слабое место? В первую очередь засоряются мелкие сосуды, в конце концов они гибнут, а вокруг этих сосудов гибнут сотни тысяч клеток. В итоге кожа покрывается морщинами, изменяется ее цвет, выпадают волосы, мутнеют зрачки, стонет сердце. Это первые признаки. Затем следует инсульт, или инфаркт, или гангрена ног, или язва желудка. Чтобы не допустить этого, надо очищать организм от шлаков, причем делать это регулярно. По возможности изменить стиль своего поведения или даже весь уклад жизни.
