Правильные роды. Путь к себе - Светлана Райнгруберт
Когда никто не видит внешних изменений в женщине, когда еще нет животика, женщина испытывает мощные изменения в себе. Первые месяцы- самые важные и не простые, ведь малыш тоже очень старается и растет ежесекундно, а ваш организм испытывает колоссальные преобразования, не заметные окружающим. Зато позже, когда вы важно несете свой живот, близкие расступаются и стараются Вам помочь, но Вы уже чувствуете себя в отличной форме. Всё наоборот. Вам уже очень комфортно, настолько, что вы даже порой не чувствуете своих больших габаритов.
В первые дни беременности, даже до задержки менструации, у меня лично сразу же начинает «набухать» грудь, а затем в геометрической прогрессии увеличиваться в размере. Соски горят огнём, и это явный признак беременности для меня. А к концу седьмого месяца немного сочится молозиво – предшественник грудного молока. Но это индивидуально.
Много всего разного бывает в первые недели. И каждый ребёнок, который поселился в нашем животике, тоже создаёт для нас разные ощущения и оказывает разное влияние на наше здоровье. Не бывает двух одинаковых беременностей.
Часто после задержки менструации (наступления беременности) у женщин случаются кровянистые выделения, надо сразу же обращаться ко врачу. Чаще всего всех неприятных моментов можно избежать, начав принимать препарат магния, мне всегда помогал. А также позволить себе полный покой и постельный режим. Во вторую и третью беременность я сразу же уволилась с работы. Причем, второй раз я сомневалась, так как по иронии судьбы, я беременнею именно в тот момент, когда начинаю хорошо зарабатывать и расти по карьерной лестнице. Я сомневалась в 27 лет, стоит ли терять такую удачную работу из -за внезапной беременности и две недели никому ничего не говорила, находясь в раздумьях. Поэтому в 33 года эта ситуация один в один повторилась со мной. Я также работала с детьми в акробатической студии, также было начало учебного года, когда приток детей был колоссальный, а творческие идеи били через край. Только это был не сентябрь, а конец октября. И вот я увидела урок жизни и поняла намёки Вселенной. Во второй раз уволилась я сразу же, без внутренних колебаний и сомнений. Молча и не оправдываясь. Я знала, что у меня новая жизнь впереди, и она будет гораздо круче прежней! Однако, через пару месяцев пенсионерки из танцевальной студии всё- же уговорят меня работать, так и не узнав о моём положении. Думаю, что возможность поработать беременной на любимой работе- это знак правильности решения и некий бонус за храбрость.
Еще один момент, который хочется озвучить – это рассказывать ли о своей беременности близким или нет. Я с каждой последующей беременностью увеличиваю сроки молчания о новом члене нашей семьи. Так уж само получается.
Сегодня я пишу эти строки, находясь уже на восьмом месяце беременности, и об этом знают только муж и дети. Даже работодатель и мои танцующую клиенты- женщины, которым за 50 лет, не знают моего секрета. Просто в данный период я чувствую желание спрятаться и уберечь своего малыша от лишних мыслей и разговоров о нём. На дворе довольно прохладный апрель, поэтому живот не очень заметен под курткой- балахоном и широкими брюками. В приметы я не верю. Это интуитивное чувство. Думаю, если это Ваша первая беременность, то Вам не терпится прокричать об этом всему миру, но или, как минимум, маме, сестре или близкой подруге. У меня было так в первый раз! Во-первых, потому что радостно, а во- вторых, очень страшно! Дело каждого, здесь важны собственные ощущения! Главное- прислушаться к себе!
Со временем, Вы почувствуете, что вызывает у вас неприятные симптомы и научитесь облегчать своё положение при токсикозе. Я по утрам выпивала стакан воды мелкими глотками. Завтракала я полноценно. Важно не переедать, а принимать пищу каждые полтора – два часа. Сразу готовила обед, пока не было тошноты. Витамины, даже фолиевую кислоту я не принимала ни в одну беременность, у меня аллергия. От тошноты помогал препарат природного происхождения «Хофитол», это мягкое желчегонное средство, правда я пила по 1 таблетки. А также выводить токсины помогал «Энтеросгель», у него в инструкции написано: «Токсикоз беременных». Однако, от него часто бывают запоры, да и вообще от токсикоза и выплеска гормонов на ранних сроках бывают запоры. Кушайте много свеклы (я на неё смотреть не могла), чернослив (может вызывать газообразование) и киви. Можно кушать сырые тыквенные семечки или добавлять во все котлеты, гарниры и супы шпинат. Есть и разрешенные препараты для избавления от этого недуга.
От изжоги можно применять «Ренни», «Пепсан», «Гевискон». В общем, в современном мире есть всё, чтобы максимально улучшить состояние беременной на первых неделях и месяцах. Это радует!
Обязательно стоит исключить из рациона продукты, вызывающие газообразование у Вас. Эти продукты индивидуальны. Я совсем не употребляю яблоки, капусту, курагу, виноград, сладости, шоколад и кондитерские изделия.
Нужно много пить, особенно морсов и компотов, желательно без сахара. Но, если вы ничего не едите в период токсикоза, тогда сахар необходим. Тогда надо кушать то, что захотелось. А в конце беременности во избежание отёков приём жидкости важно наоборот ограничить.
А также необходимо ограничить физические нагрузки, скорее всего, исключить фитнес тренировки и бассейн, а также приостановить половую жизнь. Это также по самочувствию.
Желательно смотреть и слушать приятные картины, музыку, избегать негатива и всяческого информационного мусора. А еще лучше жить своей обычной жизнью, главное- чтобы было комфортно. Женщина очень эмоциональна и чувствительна в этот период. Я всегда рыдала от рекламы памперсов или при виде агрессивного поведения мамы по отношению к своему малышу на детской площадке. Конечно, такие эпизоды невозможно исключить из жизни, важно не сдерживать эмоции и не пугаться своих быстро сменяющихся реакций, хорошо бы продышать такие накаты! Об этом поговорим чуть позже более подробно.
Самое удивительное, что после того, как я пережила непростой токсикоз (я писала ранее) мне пришло предложение заниматься с бабушками танцами и йогой. Это случилось в тот день, когда я, осознав, что имела плохие мысли к своему малышу во время токсикоза, попросила у него прощения. Искренне, глубоко признавшись в своей слабости. Это пришло как озарение. Вечером раздался телефонный звонок и мне предложили вполне приемлемую в эти сроки беременности работу. Еще и творческую. Я считаю, что это настоящее чудо, что это благословение и честность к себе так вознаграждается! Особенно удивительно, что прошло время моей бездеятельности ровно столько, сколько длился токсикоз. Я осознанно уволилась с работы, где много детей, и сложностей
