Наталья Винниченко-Морозова - Главная книга о женском здоровье
К чему я затеяла весь этот разговор? Каждый из нас обладает бесценным потенциалом – своим физическим телом. И мало кто может похвастаться тем, что способен реализовывать возможности своего тела. Мало кто знает устройство себя и как сделать так, чтобы этот потенциал, который дан от рождения, приносил счастье, радость и удовольствие. А главное, как сохранить и приумножить возможности своего физического тела, ведь на самом деле это Божественный Дар. Большинство людей обращают внимание на свое тело скорее тогда, когда оно начинает доставлять им неприятности: болеть и лишать привычных возможностей. В тот момент уже приходится ограничивать функции или лишаться части своего бесценного потенциала.
К сожалению, или к счастью, я прошла этой дорогой. Мне пришлось по крупицам собирать этот Божественный Дар, так как я совсем не хотела расставаться со своими привычными умениями и навыками, возможностями своего физического тела: бегать, кататься на лыжах, танцевать, ходить в горы и т. д.
Целью этой книги я ставлю поделиться своим личным опытом восстановления здоровья, а главное, передать те знания, которые помогут сохранить и приумножить твой Божественный Дар: возможность оставаться красивой, молодой и здоровой, рожать детей, создавать отношения и просто быть счастливой. Я уже тринадцать лет провожу тренинги и семинары на тему восстановления здоровья. А последние восемь из них занимаюсь темой репродуктивного здоровья. За эти годы я пришла к выводу, что большинство людей просто не обладает знаниями, как сохранить свое тело, что его разрушает, что нужно делать, чтобы в современных условиях приумножать свой Божественный Дар – возможность продолжать свой род.
Вот какие статистические данные меня подтолкнули к написанию этой книги – книги о сохранении и восстановлении репродуктивного здоровья.
На сегодняшний день 15–17 % пар репродуктивного возраста в России бесплодны, и по прогнозам ВОЗ, эта цифра в ближайшие несколько лет повысится до 20 %.
Пугающие цифры: каждая пятая пара в России имеет серьезные проблемы с рождением ребенка. Но сильнее настораживает тот факт, что большинство людей теряют свою репродуктивную функцию только из-за того, что недостаточно образованы в этой области. К этому выводу я пришла, проводя тренинги, семинары и консультации.
К сожалению, этому способствовала наша система образования. Вспомните, что мы изучали в школе: устройство мира, взаимодействие вещей в этом мире и опыт этого взаимодействия.
• А как много времени было отведено на уроках изучению устройства себя: взаимодействия отдельных частей в теле, законов, по которым они взаимодействуют, и приобретения опыта управления отдельными частями твоего тела?
• А кого учили ощущать, чувствовать, понимать, что происходит внутри?
• Какие эмоции рождаются в теле и как это отражается на его функционировании?
• Как связаны ощущения в теле и те переживания, которые творятся в душе?
Мы так много знаем об устройстве этого огромного мира, но так мало понимаем и знаем об устройстве и функционировании маленького себя.
На уроках биологии в школе мы изучали функции и устройство желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), сердечно-сосудистой, нервной, гормональной, мышечной, костной систем человека; а вот репродуктивной системе был посвящен всего один урок. И учительница поведала об этом в состоянии стеснения и скованности, будто рассказывала о том, что, в принципе, знать и необязательно, и даже стыдно. И кстати, заметьте, никто не сдает обязательный экзамен по физиологии и анатомии человека, но зато имеет обязательные математику и русский язык. Я не против этих экзаменов. И как бывший преподаватель, вижу огромную необходимость в изучении данных предметов. Все, что мы изучали в школе, – это знания о том, как грамотно сотрудничать друг с другом, о правилах и законах взаимодействия предметов в мире. Знания русского языка и математики, элементарной физики и других школьных предметов помогают нам понимать друг друга и воспринимать информацию вокруг нас.
Так мы и вошли во взрослую жизнь с четкой уверенностью, что знания о себе, об устройстве себя, о взаимодействии отдельных частей своего тела не имеют большого значения для того, чтобы получить образование, устроиться на работу, создать семью, гармоничные отношения, стать успешным и счастливым человеком. Но, к сожалению, жизнь показывает, что это не так. И я хочу предложить читателю на страницах этой книги повысить уровень образованности в направлении изучения себя, своего Божественного Дара – репродуктивного здоровья. Легче заниматься профилактикой, чем «чинить» полностью износившиеся «детали». Я уверена, что каждая женщина с удовольствием пожелает быть обладательницей тех знаний, умений и навыков, которые помогут ей:
• выглядеть и чувствовать себя молодой и здоровой, даже если ей давно за…
• понимать, как изменения в организме влияют на ее эмоциональное состояние;
• легко зачать и родить желанного ребенка;
• восстановиться после родов;
• отложить беременность без вреда своему здоровью (в этой книге ты получишь знания о том, что есть такая возможность и на каких научных знаниях она основана, но обучаться откладыванию зачатия придется со специалистом);
• отдалить срок менопаузы на 10–20 лет;
• легко войти в климактерический период и исключить дискомфортные ощущения, связанные с ним;
• заняться профилактикой или убрать такие патологии, как недержание мочи, опущение шейки матки, слабость мышц тазового дна, отсутствие оргазма, сухость влагалища, нарушение микрофлоры влагалища, застойные процессы и нарушение микроциркуляции в органах малого таза, воспалительные заболевания матки и яичников.
Здесь, на страницах этой книги, дается информация о том, как устроено тело, как работает репродуктивная система, какие функции выполняет каждый орган малого таза, какое действие оказывает контрацепция, что разрушает репродуктивное здоровье и как его восстановить. Часть этой книги будет посвящена естественным методам откладывания зачатия и способам самонаблюдения за собой. Получив эти знания, можно:
• сохранять свою репродуктивную функцию;
• грамотно разговаривать с доктором;
• видеть реальную картину своего здоровья;
• зачать долгожданного ребенка, пользуясь методом определения плодности и даже, с достаточной вероятностью, прогнозировать пол малыша.
И все это научные знания, которым не обучают в школах и не рассказывают мамы. А практики и упражнения, приведенные в этой книге, проверены многолетним опытом. Знаю, что многие ищут очередную «халяву», но разочарую: легкой жизни здесь не будет. К сожалению, около 80 % населения имеют мистическое восприятие мира, поэтому такой популярностью пользуются маги, колдуны, астрологи, экстрасенсы, секты и многие другие. Но это не решает проблем, а только дает временное облегчение. Я сама прошла этот путь и поняла, что только научные знания дают полное понимание процессов и инструменты для реализации задач по сохранению и восстановлению здоровья. А многим энергетическим практикам, которые достаточно хорошо работают, тоже есть научное объяснение, о чем мы поговорим позже. А главное, нужно изучить и понять один раз, как это происходит – и тогда эти знания и опыт останутся с читателем навсегда. И в любых обстоятельствах сможешь ими воспользоваться.
Потенциал нашего организма, или
О том, как гениально мы устроены
Разреши мне начать с самого простого. Для дальнейшего изложения материала нам понадобится однозначное восприятие некоторых терминов. Но если ты знаешь, что такое менструальный цикл, плодные и неплодные дни, время жизни сперматозоида, то можешь пропустить эту главу и читать дальше.
Большинство женщин в начале интимной жизни очень боятся рано зачать ребенка. Но мало кто знает о том, что далеко не каждый день (и таких дней в менструальном цикле не более 10) может произойти зачатие. Но страх перед будущей беременностью напрочь отключает ум и желание разобраться в этом вопросе. Для дальнейшего повествования нам понадобятся следующие понятия:
Менструальный цикл: это период времени от первого дня менструации (кровомазания) до дня, предшествующего следующей менструации, кульминацией которого является овуляция. Чаще всего менструальный цикл бывает 25–32 дня, но встречаются женщины и с циклом в 21 и 36 дней, что может являться индивидуальной особенностью женщины (для некоторых женщин это является нормой).
