Виктор Дулап - Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает
5. Что такое Сила Воли?
Сила Воли – это борьба с самим собой.
Рис. 2
При этом наше Подсознание говорит нам совершить какое-то действие, а мы отказываемся его совершать. То есть мы прилагаем некоторую силу, чтобы противостоять нашим же желаниям или привычкам. При этом чем желание или привычка сильнее, тем больше усилий нужно приложить для того, чтобы ее побороть. Другими словами, Сила Воли – это внутренняя борьба, которая обычно сопровождается психологическим дискомфортом и, порой, очень серьезным.
Но вот если знать, как правильно работать со своими желаниями и привычками, то есть со своим Подсознанием, тогда нет нужды применять Силу Воли.
Мне самому частенько приходилось бросать курить по методу Силы Воли. Это были разные по продолжительности периоды, самым большим из них оказался период в полтора года. Этот период воздержания от курения был средним по сложности.
Мне относительно легко удавалось погасить в себе желание закурить. Но была все-таки одна мысль, которая не оставляла меня в покое. Я думал: «Вот придет летнее время, и я поеду на море. Буду покачиваться в гамаке, попивая какой-нибудь вкусненький коктейль. И неужели я не позволю себе закурить сигару и попускать ровненькие кольца дыма? Ведь мне это так нравится».
У меня не было ответа на этот вопрос. И хоть за эти полтора года мне так и не удалось съездить на море, но эта мысль продолжала меня преследовать. Будто это для меня было жизненно важно. Мне при этом приходилось применять огромную Силу Воли, чтобы нейтрализовать это Иллюзорное Желание. Несмотря на все мое сопротивление, я не мог смотреть без зависти на окружающих меня курильщиков. Мне было очень грустно от того, что им можно курить, а мне нельзя.
В итоге в один прекрасный вечер, находясь в баре с друзьями, я сдался и закурил. Хоть и находился при этом очень далеко от морского побережья и от того гамака, на котором я покачивался в своих мыслях.
Это прекрасный пример того, как наши желания берут над нами верх даже спустя продолжительное время сопротивления им. Причем это может быть даже какоето далекое желание, совсем не первостепенное.
Сопротивление желанию закурить приводит к огромной внутренней борьбе. Лучше всего искоренить само желание закурить. Этому делу и посвящена данная книга. После ее прочтения Вы чудесным образом обнаружите, что желание закурить пропало. И процесс избавления от курения стал легким и приятным.
6. Метод Силы Воли (не рекомендуется)
Самый жестокий метод и к тому же низкоэффективный. Очень тяжелый путь отказа от курения. Далеко не всем это удается, большинство сдаются в первые же дни, максимум в первые две недели. Тем же, кому удается не курить в течение большего периода, приходится очень тяжело, т. к. присутствует постоянное ощущение того, что чего-то не хватает, что чем-то обделены. Эти люди могут быть весьма раздражительными, нервными и взрываться по любой мелочи.
Некоторые из них могут более-менее с этим справляться, и они действительно становятся Некурящими. Но даже после нескольких лет Воздержания от курения они с завистью смотрят на курильщиков. То есть чувство обделенности остается сквозь года. Им удается радоваться жизни только в те моменты, когда они забывают о курении. Они находятся в постоянной борьбе с самим собой (со своим подсознанием). Есть случаи, когда даже после пяти лет воздержания они сдавались и начинали заново курить. После этого им явно не захочется повторять этот путь и, скорее всего, они уже останутся курящими на всю оставшуюся жизнь. Очень печальная история.
Безусловно, эти люди заслуживают уважения за их стойкость и огромную силу воли. Но также становится очень жалко этих людей, когда понимаешь, через что им пришлось пройти и тем более, если в итоге они сдались и снова закурили.
Но есть и такие, которым удалось навсегда бросить курить Методом Силы Воли. Таких немного, но они есть. Им удалось даже перестать смотреть с завистью на окружающих курильщиков. Как же у них это получилось?
Секрет в том, что эти люди, помимо проявления Силы Воли, еще и работали со своим подсознанием (кое-что понимали, осмысляли и т. д.). Скорее всего, делали они это неосознанно, но делали.
Существует еще одна категория людей, бросивших курить. В основном это женщины, которые якобы очень легко бросили. Некоторые даже заявляют что-то типа «Я читала Аллена Карра, но он мне не помог, а в один прекрасный момент я сама взяла и бросила. Так что, вот такая я молодец…»
Обычно не всё так просто. Если проанализировать каждый отдельный случай, то узнаем, что у одной появился некурящий жених, что послужило дополнительной мотивацией, другая забеременела, третья не хотела быть плохим примером для своих детей, а четвертая испугалась страшного диагноза и т. д. и т. п.
И получается, что все эти люди все равно использовали один из этих двух методов бросания курить либо их сочетание в разных пропорциях.
Тут возникает логический вопрос: а можно ли бросить курить, не используя метод Силы Воли? Тем более что этот метод такой тяжелый и низкоэффективный.
Ответ: ДА! Такие методы есть. И в этой книге мы разберем самый эффективный из них.
7. Метод Работы с Подсознанием
Самый надежный и правильный метод отказа от курения, к тому же высокоэффективный.
Также этот метод можно будет использовать многократно, то есть если Вы по каким-то причинам решили опять побаловаться и закурить, то Вам всего лишь придется заново повторить нужный алгоритм действий. Конечно, лучше не возвращаться в эту коварную западню курения, но в жизни бывают разные случаи. И поэтому у Вас всегда под рукой будет находиться Правильный Алгоритм действий, чтобы из этой западни выбраться целым и невредимым.
Так как же работает этот самый метод?
Для того чтобы понять, как это работает, нам придется для начала вкратце поговорить о том, что такое наше Подсознание и как оно работает, а также почему я пишу Подсознание с большой буквы.
Но, если кратко, то работа с Подсознанием заключается в изучении и внедрении новой информации. То есть мы выкинем мусор из нашего Подсознания, а его место заполним качественной информацией. Также мы заполним пробелы, то есть недостающие знания.
Вскоре Вы сами сможете убедиться в том, какие чудеса могут вытворять правильно выстроенные знания.
Пусть Вам не кажется это слишком сложным и замороченным, так как мы детально во всем разберемся, используя при этом простые и понятные слова.
8. Для тех, кто торопится!
Специально для тех, кому некогда читать эту книгу целиком и кто торопится побыстрее узнать Алгоритм отказа от курения, так уж и быть, сразу открою весь секрет. Значит так:
Вы должны в новолуние ровно в полночь выйти на улицу и плюнуть через левое плечо ровно 12 раз, а потом сесть в позу лотоса и почесаться правой ногой три раза за левым ухом по часовой стрелке. И у Вас всё как рукой снимет, курить больше не захочется.
ШУТКА
Делать этого не надо, ну, разве что развлечения ради. Для того чтобы у Вас получилось избавиться от курения без применения Силы Воли, Вам нужно узнать некоторую очень важную информацию. Без этого будет очень трудно применить Алгоритм на практике. Так что придется прочитать всю книгу, и позже Вы поймете почему.
Кстати, эта информация может оказаться для Вас весьма полезной не только в борьбе с курением, но и во многих других сферах Вашей жизни.
Часть третья
9. Что такое Подсознание?
Давайте разберемся, что же все-таки такое это наше Подсознание, при этом не вдаваясь в философские рассуждения и научные термины.
Если совсем просто, то Подсознание – это наш внутренний компьютер, куда записывается вся информация, поступающая из Сознания, то есть всё, что мы видим, слышим, пробуем, нюхаем, осязаем, делаем. Весь наш жизненный опыт, все наши переживания, ощущения, эмоции, всё, с чем мы когда-либо сталкивались, хранится у нас в Подсознании.
Некоторые люди утверждают, что там якобы хранится даже информация о наших прошлых жизнях, которую можно извлечь путем гипноза, но эта тема не нашей книги, поэтому обойдем это стороной.
Подсознание тщательно сортирует и группирует всю информацию, так сказать, старается все расставить «по полочкам». Отделить более важное от менее важного, белое от черного и т. д.
Можно представить большой зал типа библиотеки, где на полочках хранятся коробочки, большие и маленькие. На каждой отдельной коробке есть ярлычок с надписью типа: «всё о маме», «всё о моем друге Саше», «о спорте», «о 8 Марта», «о сексе», «о курении»… и еще миллионы коробочек.
Рис. 3
Это очень большая библиотека, с бесконечным количеством полочек и коробочек, в которых хранится самая разнообразная информация. Причем настолько разнообразная, что даже трудно представить.
