Валерия Фадеева - Здоровье женщины во время беременности
Врачи советуют беременным терпеливо пережить признаки токсикоза в первые недели беременности.
...! Если тошнота и слюнотечение усиливаются, а рвота возникает более трех раз в сутки независимо от приема пищи и сопровождается уменьшением веса, снижением артериального давления, учащением пульса, то немедленно обращайтесь к врачу! При легкой степени тяжести возможно амбулаторное лечение, при более тяжелых степенях проводится госпитализация.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
• Каждый раз перед едой выполняйте такое простое дыхательное упражнение: правую руку поместите на живот, левую – на грудь. И в таком положении делайте медленные, глубокие вдохи и выдохи в течение 5 минут.
• Некоторые женщины начинают утро с завтрака в постели. Подкрепившись, они перестают ощущать тошноту. Можно выпить стакан воды или молока маленькими глотками и съесть крекер. Другим помогают подсоленные сухарики по утрам и сладкий горячий чай. Третьим – вода с лимоном.
• Если вы неважно себя чувствуете только по утрам и до рвоты дело не доходит, немного перестройте свой режим питания. Старайтесь поддерживать постоянный уровень сахара в крови. В этом вам могут помочь частые и небольшие по объему приемы пищи. При легком токсикозе следует принимать пищу в охлажденном или слегка подогретом виде, небольшими порциями каждые 2–3 часа, пить минеральную щелочную воду без газа 5–6 раз в сутки. Частое жевание (соленые сухарики, орешки, сухофрукты, лимон) очень помогает при тошноте. Придерживайтесь сухоядения: отдельно употребляйте пищу и отдельно напитки. Ешьте то, что вам хочется (разумеется, полезные продукты), разнообразьте рацион по своему желанию.
• В течение дня пейте негазированную воду с лимонным соком, а при приближении приступа тошноты пососите ломтик лимона.
• Попробуйте есть в положении лежа.
• Облегчить проявления раннего токсикоза – тошноту и рвоту помогут растения , обладающие успокаивающим, болеутоляющим и легким послабляющим действием, а также снимающие спазмы кишечника (мята перечная, мелисса лекарственная, имбирь, фенхель, лакрица, мякоть и сок тыквы).
Можно пить охлажденный отвар имбиря или мелиссы небольшими порциями.
• Китайская медицина предлагает решить данную проблему с помощью акупунктуры. Найдите точку, которая находится на три пальца ниже запястья между сухожилиями, и массируйте ее 4 раза в день по 15 минут.
• Можно использовать и гомеопатию. Она точечно воздействует на защитные силы организма и оптимизирует работу всех его органов и систем. Иногда бывает достаточно проглотить несколько гомеопатических шариков в начале беременности, а далее организм заработает сам. Поэтому, как правило, не назначают длительных курсов лечения гомеопатическими препаратами.
...! Гомеопатическое лечение – индивидуальное. Наблюдение врача должно быть постоянным!
• Вам может помочь ароматерапия.
...Для того чтобы предупредить утреннюю тошноту, перед сном капните одну каплю эфирного масла перечной мяты на носовой платок и положите его рядом с собой на всю ночь. Запах будет мягко воздействовать на вас во время сна, что поможет сохранить желудок в спокойном состоянии. Используйте этот метод в течение трех-четырех ночей, и ваше утреннее самочувствие улучшится.
Для лечения тошноты и рвоты в течение дня используйте масло имбиря (всего не более трех капель в день). При возникновении тошноты одну каплю масла имбиря нужно капнуть на ладонь, потереть руки друг об друга, поднести их к носу и сделать несколько глубоких вдохов.
При рвоте более эффективным методом будет паровая ингаляция: в 0,5 литра кипятка капните одну каплю эфирного масла имбиря , накройте голову полотенцем и вдыхайте ароматизированный пар. Глаза при этом должны быть закрыты.
После того как рвота прекратится, для снятия напряжения в области желудка можно легкими поглаживающими движениями втереть в кожу выше пупка масляный раствор, который можно приготовить, добавив в десертную ложку (10 мл) любого растительного масла одну каплю масла имбиря .
• Больше отдыхайте. Как эмоциональное, так и физическое истощение могут обострить утреннее недомогание.
• Старайтесь находиться на свежем воздухе, лучше всего в лесу, у моря.
• Избегайте стрессов.
• Помните о том, что токсикоз – явление неприятное, но все же временное и не идет ни в какое сравнение с радостью материнства. Когда вас тошнит по утрам, представляйте себе, каким милым и чудесным будет ваш малыш. И вам станет легче!
МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ РАННЕГО ТОКСИКОЗА
...! Проконсультируйтесь со своим врачом!
• Скорее всего, он отправит вас на клиническое обследование (общий анализ крови и мочи, биохимические анализы) и назначит лечение.
...! Лечение беременных с токсикозом легкой степени можно проводить амбулаторно, при более тяжелых формах – в стационаре.
• Медикаментозное лечение при раннем токсикозе комплексное. Врач может назначить вам препараты, которые регулируют функцию центральной нервной системы и блокируют рвотный рефлекс, средства для внутривенного введения, восполняющие потерю жидкости, минеральных веществ и заменяющие обычное питание.
• Иммуноцитотерапия считается эффективным методом лечения раннего токсикоза. Суть метода состоит в том, что беременной женщине в кожу предплечья вводят лимфоциты (клетки крови) ее мужа. Улучшение самочувствия беременной наступает, как правило, через сутки.
...! Перед проведением иммуноцитотерапии необходимо обследовать мужчину на наличие инфекций (гепатит В и С, ВИЧ, сифилис).
• Для того чтобы исключить вредное влияние на плод, врачи часто используют немедикаментозные методы лечения – физиотерапию, фито-и ароматерапию, иглоукалывание, гипноз.
...! При чрезмерной рвоте беременных ставится вопрос о целесообразности сохранения беременности, так как это состояние угрожает здоровью женщины!
Утреннюю тошноту и рвоту после еды хорошо снимают:
– капли мяты, душицы, ментола;
– прохладная вода с добавлением лимонного или грейпфрутового сока;
– отвар трав (мята, мелисса), который надо пить утром натощак, маленькими глотками;
– таблетки валерианы;
– таблетки глюкозы с аскорбиновой кислотой;
– сироп шиповника.
Увеличение аппетита и особая тяга к отдельным продуктам
Во время беременности у женщин усиливается аппетит, а некоторые из них испытывают особую тягу к отдельным блюдам и продуктам, например к соленьям или к апельсинам, подчас не только днем, но и в три часа утра. Не переживайте по этому поводу, потакайте своим слабостям и наслаждайтесь ими, если только это не приносит вреда ни вам, ни вашему будущему ребенку. И все-таки старайтесь питаться правильно.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
• Ешьте чаще и понемногу. Лучше 5–6 раз в день слегка перекусить, чем 3 раза основательно поесть; на завтрак желательно пить только немного подслащенный сок или воду с лимоном и есть сухари.
• Употребляйте в пищу богатые углеводами продукты (хлеб, картофель, бананы, супы, каши, овощное пюре).
• Не принуждайте себя есть, когда не хочется. Съеденное с аппетитом лучше «приживается» в желудке.
• Избегайте пищевых продуктов и запахов, от которых вас мутит.
• Выбирайте пищу по вкусу. Беременность – удобный случай побаловать себя фруктами, ягодами, зеленью. Грейпфруты прекращают тошноту у большинства женщин. Киви – настоящая кладовая витамина С, благотворно влияющего на течение беременности. Если вам хочется кисленького, попробуйте яблоки, знаменитую антоновку , которая содержит кислоты, очищающие кровь, освобождающие организм от лишних и вредных продуктов обмена и тем самым устраняющие явления токсикоза.
• Ешьте сразу, как только почувствуете голод. При пустом желудке может возникнуть тошнота, так как желудочная кислота «не знает», что переваривать.
• Предпочитайте свежеприготовленную пищу без консервантов и других химических добавок.
...Пейте травяные чаи, настоянные на ромашке , мяте перечной , которые улучшают пищеварение . Заварите 2–3 чайных ложки травы на 1 стакан воды и настаивайте в течение 10–15 минут.
Непищевой токсикоз
Беременная женщина может чувствовать повсюду сильные и неприятные запахи. Случается, что будущая мама начинает испытывать тошноту от запаха чьих-нибудь духов или от запаха квартиры друзей. Ей кажется, что особенно плохо пахнет холодильник и иногда приготовляемая пища. Бывает даже такой досадный токсикоз, когда тошнит от запаха собственного мужа. В таком случае попросите его временно сменить туалетную воду или, наоборот, перестать ею пользоваться, если она вызывает тошноту.
