Иоланта Прокопенко - Я никого не ем! Вегетарианская кухня. Советы, правила, рецепты. 300 рецептов для тех, кто держит пост
Клубнику переберите, апельсины нарежьте кубиками. Из мякоти дыни чайной ложкой вырежьте шарики для украшения. Творог разотрите со сливками и сгущенным молоком, смешайте с фруктами. Готовый салат украсьте дынными шариками.
Салат «Морозная сладость»
Понадобится:
Апельсины – 200 г,
Яблоки – 200 г,
Бананы – 100 г,
Мороженое – 200 г,
Шоколад – 40 г.Апельсины разрежьте напополам и аккуратно очистите половинки от мякоти. Мякоть нарежьте кубиками. Яблоки очистите от кожицы и сердцевины, с бананов снимите шкурку, все нарежьте кубиками. Перемешайте фрукты в миске, добавьте мороженное и снова перемешайте. Выложите салат в половинки апельсина и посыпьте тертым шоколадом.
...Знаете ли вы, что…
…Банан называют «фруктом мудрости» и «фруктом счастья». Чем спелее банан, тем больше в нем содержание сахаров, которые дают энергию головному мозгу. Витамин В1, содержащийся в бананах, «витамин счастья», стимулирует передачу углеводов в головной мозг, так что бананы способствуют улучшению настроения.
Салат «Маскарад»
Понадобится:
Чернослив – 500 г,
Орехи (любые) – 200 г,
Сгущенное молоко – 250 г,
Лимонный сок – 50 мл.
Чернослив вымойте и замочите на ночь холодной кипяченой водой. Орехи измельчите, разотрите с лимонным соком. Ягоды чернослива начините орехами, положите в салатницу и залейте сгущенным молоком. Оставьте салат настаиваться на несколько часов.
Салат «Дынный»
Понадобится:
Дыня – 500 г,
Лимонный сок – 50 мл,
Сахар – 200 г.Дыню очистите от шкурки и семян, нарежьте пластинками, выложите в салатницу слоями, пересыпая каждый слой сахаром. Сверху салат полейте соком.
Салат «Клюковка»
Понадобится:
Морковь – 250 г,
Яблоки – 250 г,
Курага – 50 г,
Варенье клюквенное – 25 г,
Сметана – 120 г.Морковь очистите, из яблок выньте сердцевину и семена. Все натрите на крупной терке.
Курагу промойте и замочите на полчаса, затем мелко нарежьте. Все смешайте, добавьте варенье, сметану, перемешайте, уложите в салатницу и украсьте мелко нарезанными яблоками и курагой.
Салат «Творожное лукошко»
Понадобится:
Малина – 300 г,
Смородина красная – 100 г,
Виноград – 100 г,
Творог – 200 г,
Сливки – 70 мл.Ягоды винограда разрежьте пополам, малину и смородину переберите и промойте. Творог взбейте со сливками, добавьте ягоды и виноград, все перемешайте и поставьте в холодильник на полчаса. Готовый салат украсьте ягодами.
Салат «Рубиновая корона»
Понадобится:
Ананасы – 200 г,
Клубника – 200 г,
Апельсин – 200 г,
Орехи грецкие – 70 г,
Изюм – 50 г,
Гранат – 100 г,
Сироп гранатовый – 100 мл.Ананас и апельсины нарежьте кубиками и сложите в салатницу. Изюм залейте горячей водой и оставьте набухать, затем перемешайте с мороженым, клубникой и орехами. Все смешайте в блендере и залейте массой салат. Полейте фрукты гранатовым сиропом и украсьте зернами граната. Поставьте все в холодильник на полчаса и подавайте на стол.
Дессерты
Пудинг из яблок
Понадобится:
Яблоки – 600 г,
Сахар – 120 г,
Сметана – 50 г,
Молоко – 120 мл,
Масло сливочное – 50 г,
Сухари панировочные – 50 г,
Яйца – 1 шт.
Яблоки вымойте, очистите от семян и сердцевины. Нарежьте яблоки на кубики и припустите на сковороде со сливочным маслом. Влейте в яблочную смесь половину сахара, разведенного небольшим количеством воды.
Яйцо взбейте со сметаной и второй половиной сахара, разведенного с водой, добавьте молоко и тщательно размешайте.
Тесто и яблоки перемешайте, выложите в форму, смазанную маслом и посыпанную сухарями, и запекайте в течении 30 минут....Знаете ли вы, что…
…Для того чтобы печеные яблоки не прилипали к противню, наколите их в нескольких местах, а в противень налейте немного воды.
Пирожки с яблоками
Понадобится:
Мука пшеничная – 400 г,
Сметана – 250 г,
Масло сливочное – 300 г,
Яблоки – 1 кг,
Сахар – 200 г,
Масло растительное – 30 г,
Соль.
Муку просейте на стол в виде холмика. На его макушке сделайте углубление, положите в него сметану, слегка размятое сливочное масло, соль. Все быстро смешайте и замесите тесто. Накройте его полотенцем и поставьте на несколько часов в холодильник.
Сделайте начинку. До этого яблоки вымойте, очистите от кожицы, сердцевины и семян.
Готовые яблоки нарежьте ломтиками, добавьте к нему немного сливочного масла, сахар и потушите, не доводя до кипения, на среднем огне.
Тесто раскатайте, вырежьте специальной формой или стаканом кружочки, в центр каждого положите яблочную начинку и слепите пирожки.
Выпекайте на смазанном растительным маслом противне 20—25 минут.Примечание. В яблоки добавьте для аромата корицы, а сами пирожки за пять минут до готовности смажьте яичным желтком.
Пудинг вишневый
Понадобится:
Вишни без косточек – 600 г,
Молоко – 400 мл,
Хлеб пшеничный – 120 г,
Масло сливочное – 50 г,
Яйца – 2–3 шт.,
Сахар – 75 г,
Сухари панировочные – 50 г,
Масло растительное – 30 г.
Куски хлеба размочите в молоке и смешайте с маслом, растертым с желтками и сахаром. Отдельно взбейте яичные белки до плотной пены, выложите их в приготовленную массу и снова перемешайте. Все выложите в форму, смазанную растительным маслом и посыпанную сухарями и запекайте в духовке 50—60 минут.
Способ № 2. Нарежьте хлеб на очень тонкие ломтики и намажьте их сливочным маслом. Разложите ломтики в заготовленной форме, сверху уложите слой вишен, все посыпьте сахаром, вишни накройте слоем ломтиков хлеба, затем снова уложите вишни, посыпьте сахаром. Все это залейте яйцами, взбитыми с молоком. Запекайте 30—50 минут.
Рулет бисквитный
Понадобится:
Мука пшеничная – 100 г,
Яйца – 4 шт.,
Сахар – 120 г,
Варенье (любое) – 300 г,
Сахарная пудра – 20 г.
Яичные желтки взбейте венчиком с сахаром до консистенции сметаны. Постепенно всыпьте муку и взбитые в плотную пену яичные белки. Противень накройте промасленной бумагой, выложите на нее ровным слоем тесто, поставьте в сильно разогретую духовку на 30—40 минут. Аккуратно выньте бисквит, выложите на него варенье и сверните в рулет. Посыпьте рулет сахарной пудрой, оберните пищевой пленкой и поставьте в холодильник на два часа, после чего можно его достать и нарезать ломтиками.
...Знаете ли вы, что…
– …Сахар очень хорошо впитывает все посторонние запахи, поэтому не держите его рядом с продуктами, имеющими сильный запах.
– Чайная ложка сахара, добавленная к варящимся овощам, улучшает их вкус и аромат.
Британский пудинг
Понадобится:
Батон – 500 г,
Масло сливочное – 100 г,
Яйца – 3 шт.,
Сметана – 200 г,
Повидло – 100 г,
Сахар – 100 г,
Крахмал – 50 г,
Ванилин.
Черствый батон нарежьте ломтиками. Половину намажьте маслом, вторую половину – повидлом. Выложите намазанный хлеб в форму лесенкой.
Приготовьте заливку. Яйца взбейте с сахаром, добавьте сметану, крахмал, ванилин.
Этим соусом залейте хлеб в форме. Запекайте при 170° С 20 минут.Пирог песочный со свежей клубникой
Понадобится:
Для теста:
Мука пшеничная – 250 г,
Масло сливочное – 100 г,
Сахар – 120 г,
Яйцо – 1 шт.,
Масло растительное – 30 г,
Сода.
Для начинки:
Клубника – 400 г,
Сахар – 100 г.Для желе:
Сахар – 70 г,
Вода – 50 мл,
Желатин – 10 г.Муку просейте на стол, сделайте в ней углубление, положите в него сливочное масло, сахар, яйца, соду. Тесто быстро размесите, слепите из него шар, оберните пищевой пленкой и поставьте в холод. Через полчаса тесто выньте, раскатайте, выложите в круглую форму, смазанную маслом. Приподнимите края теста так, чтобы получилась своеобразная «мисочка». Выпекайте в духовке 15 минут.
Клубнику переберите, засыпьте сахаром на 3–4 часа. Желатин залейте холодной водой и дайте настояться полчаса. Растворите кипящей водой, добавьте сахар и сок от ягод. Готовые ягоды клубники выложите в «мисочку» из песочного теста и полейте желатином.
