Kniga-Online.club
» » » » Татьяна Вишнева - Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!

Татьяна Вишнева - Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!

Читать бесплатно Татьяна Вишнева - Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!. Жанр: Здоровье издательство -, год 2004. Так же читаем полные версии (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте kniga-online.club или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 ... 20 21 22 23 24 Вперед
Перейти на страницу:

● «фа – фо – фу – фэ – фи – фы»,

● «та – то – ту – тэ – ти – ты»,

● «ка – ко – ку – кэ – ки – кы»,

● «ха – хо – ху – хэ – хи – хы».

2. Сделайте шумный вдох носом. На одном выдохе произнесите отчетливо, но не громко: «ппа – ппо – ппу – ппэ – ппи – ппы». Сделайте паузу в 3–5 секунд. Снова вдох и на выдохе уже прокричите: «пабба – поббо – пуббу – пэббэ – пибби – пыббы». Передохните несколько секунд и повторите упражнение еще 5 раз.

3. Сделайте шумный вдох носом. На одном выдохе произнесите сочетания «лра – лро – лру – лрэ – лри – лры». Передохните 3–5 секунд. Сделайте вдох, а на выдохе произнесите «рла – рло – рлу – рлэ – рли – рлы». Снова передохните. Сделайте вдох и на выдохе произнесите «птка – птко – птку – пткэ – птки – пткы». Снова задержите дыхание на 3–5 секунд. Сделайте вдох и на выдохе произнесите «тпка – тпко – тпку – тпкэ – тпки – тпкы». Повторите этот звуковой цикл 5–10 раз, постепенно повышая голос.

Упражнения для освобождения от мышечных зажимов

Произнесите следующую скороговорку только с помощью согласных звуков, т. е. гласные должны быть беззвучными и длительными.

Ехал Грека через реку – видит Грека в реке рак. Сунул Грека руку в реку – рак за руку Греку цап.

После этого произнесите скороговорку в полный голос вместе с гласными. Прислушайтесь к себе. Проследите, в каким местах фразы у вас появляются речевые заторы. Потренируйтесь на них, доведя произношение до совершенства.

Затем произнесите ту же скороговорку, совершая наклоны головы поочередно вперед-назад и влево-вправо. Сделайте небольшую передышку.

Снова произнесите скороговорку, выдвигая язык на губы. Сделайте небольшую передышку.

Теперь сделайте глубокий вдох и громко произнесите скороговорку на задержке дыхания. Можно при этом зажать нос пальцами. Если необходимо, выдохните в конце смысловой фразы и снова продолжайте произносить скороговорку на задержке дыхания.

После такой тренировки проговорите скороговорку уже естественным голосом с интонацией. Прислушайтесь к звучанию. Вы будете удивлены произошедшими изменениями в дикции. Таким образом вы можете тренировать любые скороговорки, стараясь осваивать каждый раз что-то новое.

Систематические дыхательные и вокальные тренировки обязательно сделают ваш голос бархатным, а речь мелодичной и притягательной!

Примечания

1

 Певцов А. Дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой. Я побеждаю болезни! М.:АСТ, 2009.

2

Щетинин М. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. М.: «Метафора», 2002.

Щетинин М. Дыхание по Стрельниковой. М.: «Астрель», АСТ, 2011.

Назад 1 ... 20 21 22 23 24 Вперед
Перейти на страницу:

Татьяна Вишнева читать все книги автора по порядку

Татьяна Вишнева - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки kniga-online.club.


Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно! отзывы

Отзывы читателей о книге Стрельникова: гимнастика для тех, кто хочет меньше болеть. Дышим, говорим, поем правильно!, автор: Татьяна Вишнева. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор kniga-online.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*