Светлана Чойжинимаева - Секреты людей, которые не болеют диабетом. Нормальная жизнь без инъекций и лекарств

Огромный арсенал химических лекарств, которые поглощают миллионы больных сахарным диабетом, не исцелили ни одного больного: таблетки не могут лечить ни ум, ни душу, ни больное тело. Только освободив сознание от омрачения, гнева, страстей и привязанности, можно начинать лечение души и тела. И только индивидуальный подход к каждому, знание о причинах, вызвавших диабет, смогут в конечном итоге прервать страдание.

При наследственной и кармической предрасположенности к сахарному диабету II типа следует регулярно заниматься гимнастикой, категорически не допуская избыточного веса.

Любая физическая нагрузка помогает снизить уровень сахара в крови и улучшает кровообращение, повышая метаболизм, она увеличивает чувствительность тканей организма к инсулину и способствует снижению уровня сахара. Физической нагрузкой может считаться и работа по дому, и прогулка пешком, и бег трусцой. Предпочтение следует отдавать регулярным и дозированным физическим упражнениям. Внезапная и интенсивная нагрузка может вызвать проблемы.

Следует регулярно, не менее 15–20 мин три раза в день, выполнять различные упражнения, не обязательно связанные с большими физическими нагрузками. Например, гимнастика йога, цигун, тай цзи цуань более благотворно действуют на организм, чем, скажем, бег трусцой. Важно, чтобы упражнения затрагивали все группы мышц и суставов.

Наиболее подходящими для климата России являются пешие прогулки: зимой особо не набегаешься. В Европе сейчас очень модны пешие прогулки с палками, напоминающими лыжные. При такой ходьбе работают все мышцы: и спины, и конечностей, и живота. При этом быстро уходит лишний вес и непременно снижается уровень сахара в крови.

Физические упражнения для ног. При сахарном диабете очень часто наблюдается нарушение кровообращения в ногах. Совершая прогулки, больные сахарным диабетом вынуждены останавливаться каждые триста-четыреста метров. Врачи советуют для стимуляции кровообращения повторять специальные физические упражнения для ног. Конечно, этого не стоит делать при сухой гангрене и при постоянных болях в икроножных мышцах в состоянии покоя. А остальным больным сахарным диабетом нужно ежедневно 15 мин посвящать физкультуре для ног.

Этот комплекс физических упражнений надо выполнять, сидя на стуле. Каждое повторить 10 раз. Итак, следует:

● поджать пальцы ног, затем распрямить;

● приподнять пальцы ног, пятки от пола не отрывать. Совершать круговые движения носками ног;

● попеременно отрывать от пола то носки, то пятки;

● приподнять пятки, опереться на носки. Совершать круговые движения пятками;

● поднять ногу параллельно полу, носок оттянуть, согнуть ногу в колене, поставить ступню на пол. Повторить другой ногой;

● поднять ногу, потянуть носок на себя (как вариант: совершать стопой круговые движения). Опустить ногу на пол, опершись на пятку. Повторить другой ногой;

● поднять, выпрямив колени, обе ноги. Сгибать и разгибать стопу в голеностопном суставе;

● пальцами обеих ног смять одну страницу лежащей на полу газеты, потом разгладить ее и разорвать (ногами) на куски (это полезно и страдающим плоскостопием).

Следующие физические упражнения выполняются при исходном положении стоя, опираясь руками о спинку стула:

● выполнить перекаты с носка на пятку;

● приподняться на носки, медленно опустить пятки на пол;

● подошвой левой ноги растирать подъем и нижнюю треть голени правой ноги. При этом подошва как бы стремится обхватить голень. То же повторить с другой ногой.

Следующий комплекс физических упражнений; исходное положение – лежа на полу. Необходимо:

● лечь на спину, ноги поднять вверх, как можно больше выпрямив в коленях. Можно руками поддерживать ноги под коленями;

● совершать стопами круговые движения со скоростью один оборот за две секунды. Выполнять примерно две минуты (если устанете, то сразу же прекратите); после этого можно сесть поглубже на диван или стул, побыть в таком положении, свесив ноги, несколько минут. Через некоторое время повторить упражнение;

● немного походить по комнате босиком.

Не стоит пренебрегать этими комплексами упражнений – они отлично нагружают мышцы ног. Но если вам сложно – делайте хотя бы массаж ступней ног, разминайте подошвы ног и две точки на голени ниже колена:

1) точка долголетия (рис. 1) (кит. цзу-сан-ли, меридиан желудка, Е-36);

Рис. 1. Точка цзу-сан-ли

2) точка на меридиане поджелудочной железы (рис. 2) (кит. сань-инь-цзяо, RP-6).

Рис. 2. Точка сань-инь цзяо

Массаж подошв можно делать поочередно на каждой ноге с помощью дополнительных приспособлений: деревянных палочек, пластмассовых роликов – или обойтись пальцами.

Самопомощь при сахарном диабете

Осложнения сахарного диабета начинают проявляться и набирают силу, когда пациент опускает руки, смиряется со своим положением и впадает в подавленное состояние.

Мой пациент Виктор П., 70 лет, страдает сахарным диабетом на протяжении продолжительного времени, но не сдается и дух его не сломлен: он ходит заниматься на тренажерах, ведет активный образ жизни, позитивно настроен, наполнен любовью к людям, жизнелюбив и относится к проблемам своего здоровья без угрюмости и фатализма.

Всегда есть выбор – поддаться болезни, занять пассивную позицию или вступить в борьбу и выйти победителем в этой неравной схватке. Труднее всего бывает справиться с болезнью тем пациентам, которые встают на путь саморазрушения, сосредотачиваются на мрачных мыслях, угнетены случившимся и тем самым дают повод для дальнейшего и быстрого развития болезни.

Общие рекомендации

Тибетская медицина разделяет все заболевания, настигающие человека, на два типа – «жара» и «холода». Современная медицина запрещает больным диабетом употребление сахара, белого хлеба, картофеля. Рекомендует крупы (гречка и т. д.). Это достаточно банальные рекомендации, которые пациенты зачастую не выполняют, но эти советы и не делают людей здоровее.

Когда представитель горячей конституции желчь ест продукты с охлаждающими свойствами, то сахар находится в относительном равновесии. Из-за чего появляются болезни? Человек догадывается на подсознательном уровне, почему он заболел, но боится признаться, что причиной болезни является он сам.

Уныние, зависть, злословие, недовольство жизнью, осуждение других людей, злорадство – все отрицательные, негативные эмоции связаны с провокацией заболевания и служат толчком к развитию болезней.

Например, сахарный диабет эмоционально связывают с жадностью, которая подразумевает не столько неуемную тягу к материальному накоплению, сколько желание человека «объять необъятное». Это может быть жадность в плане получения знаний, желание достичь каких-то головокружительных высот в карьере, бизнесе, политике и т. д. Это может быть гипертрофированное чувство самоотдачи, жертвенности или непосильный груз ответственности, который взваливают на себя бабушки и дедушки, стремясь помочь детям и внукам. Все эти чрезмерные эмоциональные нагрузки приводят к «возмущению» природной конституции человека, выводят его из равновесного гармоничного состояния.

Жадные до всего, обуреваемые страстями люди должны прежде всего успокоить свой ум, принять жизнь такой, какая она есть со всеми ее минусами, и сохранять спокойствие. Не имеет смысла начинать лечение, если человек не желает обуздать свои эмоции, работать над собой, озлобляется на людей и Бога. И уже со всей определенностью можно считать, что в зрелые годы он будет готов для «прыжка» в новые болезни, что человек уже в полшаге от болезней Альцгеймера, Паркинсона и т. д.

Мы начинаем накапливать болезни с юности, и во взрослой жизни они перерастают в серьезные проблемы. У некоторых людей с возрастом происходит некоторое успокоение чувств, а у других – наоборот, обострение. Они занимаются самокопанием, причем непременно проводят всесторонний анализ своей жизни перед сном, вместо того чтобы «упасть» в объятия Морфея в состоянии покоя и умиротворенности. В итоге нервная система приходит в расстройство. Поэтому желательно учиться контролировать себя, свои эмоции, если хотим избежать прямой дороги к сахарному диабету.

Тибетская медицина констатирует, что сахарный диабет почти всегда приходит к человеку в сопровождении «друзей»: ожирения, гипертонической болезни, ишемии мозга и сердца, калькулезного холецистита, бронхита, артрита, артроза, артритов и многих других патологий. Поэтому, закрыв глаза и зарыв голову в песок подобно страусу, некоторые начинают заедать проблему. К сожалению, в этом случае эффект тормозного пути не работает. Это поезд можно остановить, сорвав стоп-кран, а человек часто не может остановиться – он в ускоренном темпе накапливает жир, а обмен веществ у него, наоборот, замедляется. В том числе расстраивается углеводный обмен.