Николай Шерстенников - Школа идеальной фигуры. Практики психокоррекции веса и фигуры.

Согните руки в локтях, ладони повернуты вверх и соединены ковшиком. На поверхность ладоней кладем свой будущий амулет. Повторяю: это может быть любимая безделушка, какая-то приятная вам небольшая вещица или другой материальный предмет. Единственное условие — он должен быть приятным для вас.

Создайте суммирующий символ, мысленно поместите его чуть сзади справа от тела и, настроившись, сделайте шаг назад и вправо. Шагайте так, чтобы в конечной фазе движения попасть в цветовое поле символа идеального образа. Войдя в него, постойте, слушая свои ощущения. В теле что-то происходит. Появляется чувство, что внешние покровы тела ужимаются, меняются, подстраиваются под какие-то новые стандарты. Это идет коррекция глубинных психоэнергетических программ, определяющих накопление лишнего веса или избавление от него. В этот момент и начинаем зарядку вашего личного талисмана. Итак, вещица лежит на ладонях. Сосчитайте до пяти и подогните к ладоням мизинцы на обеих руках. Потом снова сосчитайте до пяти и подогните безымянные пальцы. Затем считайте до пяти и подогните средние пальцы. На счет «пять» подогните указательные пальцы. Остаются отставленными в стороны большие пальцы на обеих руках. Вещица, которую избрали для себя в качестве талисмана, уже плотно обхвачена пальцами, она внутри сжатых кулаков. Теперь на счет «пять» резко прижмите большие пальцы, и они окончательно закрывают от внешнего мира ваш амулет. Ощущения, которые сопровождают эту пальцевую закладку, могут быть аналогичны тем, что возникали, когда мы формировали закладку с идеальным образом…

Вспомните, когда прижимали большие пальцы, руки начинали непроизвольно стягиваться и постепенно напряжение достигало предела, а потом медленно спадало и кисти рук расслаблялись. Почти такие же ощущения появятся и на этот раз. Разница в том, что внутри кулаков сложенных рук находится ваш амулет, и в момент наивысшего напряжения мы не ждем пассивно, когда пик усилий пройдет сам по себе, а представляем, что вся сила стянутых в тугой узел мышц и кулаков впитывается предметом, который мы держим в руках. Казалось бы, как может твердый предмет впитывать эфемерную силу сжатых кулаков? Еще как может! Ведь это не столько сила, сколько энергетическая информация. И она находит свои ниши в структуре амулета, оседает в них и в любой момент может быть востребована самим человеком.

Когда процедура завершится, нужно оставить амулет на какое-то время — несколько часов. Он должен вылежаться. Зато потом достаточно взять его в руки и подумать о своем желании похудеть, как мысленная команда будет воспринята амулетом и он начнет действовать. Чаще всего человек ощущает его действие как волнообразное тепло, исходящее от предмета и растекающееся сначала по рукам, а потом и по всему телу. Но мало ощутить тепло, нужно еще внимательно слушать его, чтобы почувствовать, как оно, растекаясь по телу, активизирует процесс внутренних изменений. Фиксируем своим вниманием все глубинные ощущения и отмечаем для себя, что, к примеру, в животе идет внутреннее движение и сам живот медленно втягивается. Потом ощущаем, что жировые отложения на боках наполняются глубинным внутренним бурлением, словно сквозь них струится поток воздушных пузырьков. Возникает ощущение движения во всем теле, внутри словно перемещаются большие массы. Это реагирует бессознательная психика. Включаются программы глубинной коррекции веса и фигуры и постепенно меняют внутренние подсознательные установки. А в результате достигается эффект, которого мы ждем.

Для того чтобы амулет заработал и запустил программу похудения, нужно просто взять его в руки и вызвать желание стать стройным или же просто произнести про себя формулу: «Я хочу избавиться от излишков веса и стать стройным и подтянутым». Амулет заряжен на активизацию внутренних психоэнергетических программ похудения и немедленно отзовется на мысленное пожелание. Использование специального амулета еще более упрощает психокоррекцию веса и фигуры и позволяет человеку полнее использовать резервы бессознательной психики для избавления себя от излишков веса и формирования фигуры.

ПОКАЯНИЕ КАК УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СПОСОБ

Искреннее покаяние может быть необычайно эффективным при оздоровлении и решении внутренних психологических проблем. Мы должны глубоко осознать все свои неправедные действия в отношении других людей и попросить у них прощения. Нужно просить прощения и у людей, которые обидели нас. Это кажется странным, но обида появилась в нас из-за того, что в каждом слишком сильно развито чувство собственной важности. Преодолев барьер собственной исключительности, мы просим прощения у своих обидчиков и тем снимаем остроту внутреннего конфликта.

Может случиться так, что в покаянии вспомним о чем-то давнем и забытом. А оно оказывается ключевым в наших сегодняшних неприятностях. Попросив прощения у прошлого, мы отрабатываем свои негативные эмоции, снимаем их остроту в памяти, разрешаем мучившие нас проблемы.

Только искреннее покаяние, осознание и приятие поможет освободиться от психологического груза, который породил сегодняшние недуги!

Практическое покаяние может быть осуществлено различными способами. Один из самых распространенных — это покаяние в храме. Но существуют и методы, когда человек приходит к покаянию и прощению через страдание. Этот способ трудно исполнить, но результат достигается прекрасный. Опишем схематично: нужно лечь на ровную, жесткую поверхность и лежать без движения как можно дольше. В идеале лежание продолжается до 12 часов. Но для большинства это просто нереально. Уже после первого получаса возникают сильные боли в спине, позвоночнике. Если человек выдерживает и не прекращает практику, то боли усиливаются и одновременно с ними из глубинной памяти выплывают события и люди, которые стали причиной личных психологических неурядиц. И здесь важным становится искреннее сердечное прощение. Если даже человек доставил вам массу неприятностей, простите его. И как только вы прощаете врага или недруга, которого вспомнили, боль уменьшается настолько, насколько важен для вас был эпизод, послуживший причиной того или иного психологического расстройства.

ПОХУДЕНИЕ: БЛОК-СХЕМА

Жесты включения

1. Жест концентрации внимания. Пальцы плотно прижаты друг к другу. Левая рука большим пальцем касается середины груди. Тыльная сторона ладони правой руки прижата к щитовидной железе (или межключичной ямке в основании шеи). Локти согнутых рук параллельны полу. Мысленно повторяем формулу: «Хочу сосредоточиться на похудении. Хочу добиться похудения».

Сидим прямо и представляем, как внутри позвоночника появляется прямой стержень, который пронизывает позвоночник от копчика до затылка и держит корпус прямо, ровно, не дает привычно сутулиться.

2. Жест желания. Тыльные стороны ладоней прижаты к крыльям носа и перекрывают точки тонкоэнергетического запаха. Между ладонями образуется треугольная прорезь, напоминающая ружейный прицел. В этой прорези представляем свое тело таким, каким хотели бы видеть: лишенным излишков килограммов, обвисших частей и т. п. Мысленно проговариваем себе: «Я смогу! Я справлюсь!»

Задача этого жеста в том, чтобы сформировать желание и убедить себя в том, что его выполнение нам по силам. Формулы словесного самовнушения нужно произносить с большой убежденностью.

3. Жест ожидания. Тыльные стороны ладоней прижимаем к точкам тонкоэнергетического слуха, расположенным на костных буграх за ушами. Стоим с закрытыми глазами и концентрируем внимание на своих переживаниях. Энергия ожидания, которая заставляла вас совершать неразумные действия, в этом случае будет направлена на достижение результата — похудение. Но на первом занятии мы просто слушаем ощущения, которые возникают во время исполнения жеста ожидания. Справа и чуть сзади представляем тот идеальный образ, который мы создавали в прорези между ладонями при выполнении жеста желания. Мысленно увеличиваем фигуру до размеров нашего тела и помещаем ее справа и чуть сзади.

Во время исполнения этого упражнения важно представлять как можно ярче, что рядом с вами стоит тело, какое мы хотим иметь. Нужно задать себе такую мысленную программу: все отрицательное уходит, прячется, а все положительное подчеркивается, становится заметным. Если представлять рядом с собой какой-то расхожий образец современного красавца или красавицы, то ничего путного из этого не получится. Стандарты, которыми мы обозначаем красоту, меняются радикально примерно раз в двадцать лет. И потом, не все могут быть длинноногими и широкоплечими. Для большинства людей — это рекламный образец, а не реальная возможность.