Kniga-Online.club
» » » » Анастасия Фадеева - Боль в коленях. Найти и устранить причину

Анастасия Фадеева - Боль в коленях. Найти и устранить причину

Читать бесплатно Анастасия Фадеева - Боль в коленях. Найти и устранить причину. Жанр: Здоровье издательство -, год 2004. Так же читаем полные версии (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте kniga-online.club или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Назад 1 ... 19 20 21 22 23 Вперед
Перейти на страницу:

При покупке обуви учитывайте полноту ноги. Обрисуйте контур ноги на листе бумаги и сравните его с шириной туфли. Если разница очевидна, подберите другой размер. Еще одно важное условие, чтобы обувь не навредила ногам: когда вы покупаете очередные туфли, в них сразу должно быть удобно. Многие этим пренебрегают, полагая, что обувь разносится или усядет. Возможно, так и случится.

Но до того, как это произойдет, ступни и колени будут постоянно травмироваться. И еще одна маленькая хитрость: покупайте обувь вечером, только так можно понять, в какой модели ногам действительно удобно.

Берегитесь переохлаждения. Одевайтесь всегда по погоде и старайтесь, чтобы и ноги, и колени оставались в тепле. В противном случае можно простудить колени, а это чревато ревматическими заболеваниями. Опасность для суставов представляют и сквозняки. Поэтому откажитесь от сквозного проветривания, заменив его угловым.

Укрепите иммунитет. Как известно, многие инфекционные заболевания запускают в теле человека ряд патологических реакций, которые приводят к развитию болезней коленных суставов, например таких, как артрит. Не забывайте и про очаги хронической инфекции в организме. Их также необходимо вылечить. Без крепкого иммунитета с этой задачей справиться будет тяжело. Для профилактики многих вирусных заболеваний и повышения защитных свойств организма пригодятся несколько рецептов народной медицины.

Смесь для иммунной системы. Чтобы ее приготовить, пропустите через мясорубку 300 г кураги, 300 г изюма, 300 г очищенных грецких орехов и 3 лимона с кожурой. К полученной массе добавьте 1 ст. л. меда и перемешайте. Готовую смесь держите в холодильнике. Принимайте по 1 ст. л. натощак, лучше всего утром перед едой. Такую смесь можно давать и детям (по 1 ч. л.).

Клюквенная смесь. Понадобится 0,5 кг клюквы, 200 г грецких орехов, 2 зеленых яблока. Клюкву разомните, а яблоки вместе с кожурой нарежьте кубиками. Все ингредиенты перемешайте, добавьте 1/2 стакана воды и 100 г сахара. Доведите до кипения на слабом огне, затем переложите в стеклянную банку. Принимайте по 1 ст. л. 2 раза в день, запивая чаем.

Отвар из шиповника. Залейте 4 ст. л. плодов шиповника 2 стаканами кипятка. Поставьте на медленный огонь и кипятите 10 мин, затем процедите. Можно пить этот отвар вместо чая, добавив сахар или мед по вкусу.

Смесь из чеснока и лимона. Пропустите 1 лимон с кожурой через мясорубку Добавьте такое же количество мелко нарезанного чеснока и залейте смесь 0,5 л холодной кипяченой воды. Настаивайте 5 дней в темном месте. Принимайте смесь для укрепления иммунитета с осени до весны по 1 ст. л. 1 раз в день за полчаса до еды. В качестве альтернативы можно ежедневно просто съедать по зубчику чеснока.

Профилактика заболеваний коленных суставов проста и доступна. Чтобы воплотить ее в жизнь, надо всего‑навсего немного времени и усилий. Эти рекомендации по здоровому образу жизни могут стать хорошей привычкой на долгие годы, помогая сохранить самое ценное, что есть у человека, – здоровье. 

Заключение

Оставаться здоровым не только можно, но и нужно! Для этого требуется совсем немного: любить себя и уделять своему здоровью хотя бы 30 мин в день. Этого вполне достаточно, чтобы спокойно прогуляться пешком или принять ванну с отваром трав, насладиться массажем профессионала или сделать его самому, посетить бассейн или попариться в бане. А что может быть приятнее, чем попить травяного чайку перед сном? Оказывается, лечиться можно с удовольствием!

От больных суставов никто не застрахован, но кто сказал, что с ними надо мириться и страдать от болей? Здоровье во многом зависит от вас самих. Врачи не маги и не волшебники, а чудодейственной таблетки, которая разом вылечит недуг, к сожалению, не существует. Вот и приходится обращаться к истокам человечества – к природе. А она со своей вековой мудростью никогда не откажет, всегда придет на помощь.

Часто приходится слышать: «Как же так, я каждый день ходил мимо этой травы, страдая от боли в коленях, и не знал, что она может все изменить и прекратить мои мучения. Оказывается, достаточно было лишь протянуть руку». Не страдайте от болезней, теряя годы жизни, лечите их и живите так, чтобы больше лечить не пришлось! Больные колени – это не приговор, им можно вернуть здоровье.

Конечно, не все дается просто. Сняв приступ боли однажды, вы можете потратить месяцы, чтобы искоренить болезнь полностью. А могут пройти и годы, прежде чем появится уверенность, что болезнь больше не вернется. Но наберитесь терпения, добавьте к нему огромное желание, мои рекомендации – и вас непременно ждут успех, бодрость и благополучие. За ваши усилия воздастся самое ценное, что есть в этом мире, – здоровье.

Будьте здоровы!

Назад 1 ... 19 20 21 22 23 Вперед
Перейти на страницу:

Анастасия Фадеева читать все книги автора по порядку

Анастасия Фадеева - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки kniga-online.club.


Боль в коленях. Найти и устранить причину отзывы

Отзывы читателей о книге Боль в коленях. Найти и устранить причину, автор: Анастасия Фадеева. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор kniga-online.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*