Ирина Черясова - Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем
Борьба с наркотиками – дело нелегкое, но лечиться нужно даже тем, кто потерял какую-либо веру в себя и возможность возращения к нормальному существованию.
Известны такие случаи, когда зависимые люди при огромном желании и полном отсутствии каких-либо средств исцелялись без применения каких-либопси-хотерапевтических воздействий извне. Как известно, природный потенциал заложен в каждом из нас. Когда-то, много веков назад, он использовался, но со временем начал уменьшаться и пропадать, а точнее, прятаться внутри организма.
В период самоисцеления одни находились в тюрьме и в принципе не могли обеспечить себя «дозами», другие же были дома. Полный отказ от химических веществ без предварительной подготовки возможен, но это не относится к людям с психическими или кардиологическими заболеваниями, а также имеющим сотрясение головного мозга. Они могут получить осложнения, поэтому рисковать не рекомендуется. Кроме того, не стоит прибегать к подобным мерам, если сильно развито любое заболевание.
Тем, кто решился на столь сложный шаг, предстоит перетерпеть ломку в течение 5 дней, которые, однако, не будут сопровождаться истериками. После этого абстинентный синдром (или синдром лишения) начнет спадать. Сила боли, ощущаемой во время ломки, определяется степенью тяжести заболевания и загрязнения организма наркотиками. Во время отказа нужно находиться в закрытом помещении, выход из которого заблокирован. Для того чтобы подышать свежим воздухом, можно открыть форточку. Это лучше, чем выходить на улицу и думать о том, что где-то поблизости есть «спасение». В любом случае, без контроля родственников здесь не обойтись.
В период отказа от вредных привычек, ставших болезнью или еще находящихся на стадии развития, вам нужна физическая нагрузка, которая будет занимать ваше время и облегчит сам процесс. Необходимо выбирать то, что нравится именно вам, что благоприятно скажется как на внешнем, так и на внутреннем состоянии организма, и, конечно, не перенапрягаться, а увеличивать нагрузку постепенно.
Конечно, самоисцеление доступно не всем, но методы, разработанные врачами, тоже не менее эффективны и помогают миллионам людей.
Наиболее действенной и самой общепризнанной является программа «12 шагов», используемая Обществами анонимных алкоголиков, анонимных наркоманов и другими подобными организациями, которые существуют как в нашей стране, так и за рубежом. Вступать в них очень полезно и при наличии возможности нужно, поскольку именно там можно найти сильную моральную поддержку, узнать о других братьях по несчастью, найти друзей, желающих навсегда вернуться к нормальному образу жизни.
Около 18 млн человек успешно лечатся, состоя в таких обществах. Программа «12 шагов» существует с 30-х годов XX века и практически не изменилась с момента разработки. Она отличается хорошей структурированностью, правильным построением психологических моделей, а также универсальностью и высокой популярностью. При этом эффективность налицо не тогда, когда ее применяет 1 человек, а в том случае, если люди объединяются в группу в борьбе за свои жизни. Именно общественное мнение является авторитетным для каждого индивида.
Суть программы заключается в следующем:
1. Больные признают себя таковыми и подтверждают свое бессилие перед тягой к химическому веществу.
2. Зависимые убеждаются в том, что при лечении им могут помочь высшие силы (Бог, для каждого он свой), а также окружающие их люди.
3. Члены общества принимают внешнюю помощь и меняют жизненные ценности, намерения и желания.
4. Каждый вспоминает, что происходило с ним в прошлом в тот или иной момент, анализирует свое поведение, ситуации, которые страшат его или вызывают чувство вины, затем окончательно решается на избавление от зависимости.
5. К больным приходит понимание того, что они заблудились и их ценности, духовные и моральные ориентиры низки и ничтожны. Они расстаются с одиночеством и начинают общаться с высшими силами, а также с новыми друзьями, восстанавливают отношения с прежними знакомыми. Это очень важный момент – понять, для чего дана жизнь.
6. Члены общества проходят моральную подготовку к кардинальным изменениям и началу лечения.
7. Происходит изменение прежних стереотипов, зависимые искренне просят о помощи, обращаясь к высшим силам, а также к духовному наставнику (доктору, близкому человеку, другу). Чувство вины сменяется надеждой на лучшее будущее.
8. Больные составляют список людей, которым принесли какой-либо вред. При этом у них появляется гнев, который служит защитой чувства собственного достоинства и самооценки, но они борются с ним.
9. Гнев, который был вызван во время прохождения предыдущего шага, не переходит в агрессию, а переориентируется на возмещение причиненного ущерба и восстановление добрых отношений с окружающими.
10. Каждый контролирует себя ежедневно и подводит итоги своей деятельности, а в случае совершения оплошности сразу же признает ее и старается исправить.
11. С помощью обращения к высшим силам зависимые обретают знание, которое позволяет им ступить на нравственный путь, исправлять свой моральный облик и стремиться к полному выздоровлению.
12. Больные, пересмотревшие свои жизненные ценности и сформировавшие новые, восстанавливают свой статус и постоянно подтверждают свое возвращение, помогая при этом другим, действуя и развиваясь в той или иной сфере.
Все вышеуказанные принципы полезно учитывать при лечении независимо от того, где оно проводится и кто является «наставником» больного. Конечно, лучше всего лечиться у хорошего специалиста, не забывая о том, что без поддержки со стороны близких людей будет сложно, но при отсутствии средств можно попробовать исправить ситуацию своими силами.
Наркомания не лечится по фотографии, с помощью трав или растворимых порошков. Сам больной должен принимать непосредственное участие, без него и его искреннего желания избавиться от зависимости ничего не произойдет. Мошенники, которые предлагают такие услуги, бесчеловечно отнимают у отчаявшихся людей иногда последние деньги, ничем не помогают, а наоборот, лишь усугубляют ситуацию.
Желательно обращаться только в проверенные клиники, рекомендованные вашими друзьями. Об уровне и качестве лечения в них нужно спросить не только у знакомых, но и у незнакомых людей, кроме того, обратить внимание на наличие информации в Интернете и средствах массовой информации. И непременно уточнить, какие именно методы там практикуют. На экстренные меры соглашаться нельзя, становиться участником эксперимента тоже очень страшно, главный критерий при выборе – надежность.
Лечение зависимости стоит довольно дорого и не у всех есть возможность оплатить его. Если у вас именно такая ситуация, найдите одного специалиста, который сможет направлять вас, а также следуйте рекомендациям этой книги. Приобретите дополнительную специальную литературу или диски, содержащие ау-тотренинги, созданные для того, чтобы оказывать помощь в самовосстановлении, подсказывающие, как запрограммировать себя и открыть «спящие» внутренние способности.
Физическую и психологическую зависимость лечат по очереди. Начинать нужно с первой – очистить организм от химических веществ. Только после такой подготовки (это еще не лечение!) можно начинать настоящую борьбу на психологическом уровне.
Важно учесть, что любые наркотики изменяют каждую клетку человека, поэтому при адаптации к новым условиям организм будет претерпевать множество изменений. Этим обусловлен столь долгий срок лечения – 2–2,5 года, а в отдельных, особо сложных случаях он еще больше.
Прежде чем начинать лечение, необходимо убедиться в том, что больной имеет достаточную мотивацию и такие фразы, как «Наркомания неизлечима» и «Бросить наркотики невозможно», не занимают его мысли.
Со стороны родственников требуется знание характерных признаков развития заболевания и его протекания, а также внимание и стремление добиться правдивости во всем. Всякий обман, попытки манипулировать и лгать наркоману подталкивают его к дальнейшему употреблению вредных веществ. Выстроить план новых взаимоотношений, при которых заболевание легче пойдет на спад, поможет психолог – специалист, который по-человечески поймет, каково ваше положение и даст рекомендации бесплатно или за минимальную сумму денег.
Решающее воздействие на наркомана оказывают именно родственники, поэтому их поведение особенно важно. Не следует кричать и обвинять зависимого, шантажировать или грозить чем-то. Подобные действия не приносят никаких результатов: это подтверждено многолетней практикой.
Нельзя выплачивать долги за наркомана. После этого он продолжит покупать новые «порции», уверенный в том, что все долги перекроют родственники. В борьбе со страшным недугом необходимо предпринимать решительные, а не предупредительные меры: «давать шанс» зависимому бесполезно, поскольку в таком случае он подумает, что ничего страшного не происходит и быстро забудет данное обещание не употреблять наркотики.
