Любовь Левина - Таблетка от склероза. Тренировка мозга для ржавых чайников

• удары и передвижения стоя,

• прыжки и колеса.

Кувырки применялись в основном как тактические перемещения и как способы самостраховки при падении.

Ползунки – это особый вид перемещения, на нижнем уровне из которого можно наносить удары, прыжки. Атаки оружием усиливались ударами и подсечками, выполняемыми ногами. Руки, поставленные на землю, давали дополнительную опору, в них можно держать оружие и подбирать его с земли.

Стоя удары наносились преимущественно ногами, так как руки были заняты холодным или огнестрельным оружием (его, безусловно, тоже пускали в ход). Именно поэтому в пляске вприсядку работе ногами уделяется больше внимания.

Перемещения вприсядку, смена уровней боя, уход вниз и в прыжок дополняют технику работы «в рост». В прыжках в основном били ногами и холодным оружием. Атаковали всадника, запрыгивали на коня и спрыгивали на землю. Оказавшись на коне, гопкорез умел бегать по спинам коней, нанося сабельные удары, стрелял из-за коня и из-под его брюха, умел джигитовать (вольтижировать) и совершать фланкировку (вращение оружия с атакой и защитой флангов).

Разговор о джигитовке мы завели потому, что прежде она являлась естественным и необходимым разделом боевой науки всадников, была органичным продолжением техники боя вприсядку. В древних боевых столкновениях от бойца требовалось умение драться и на коне, и под конем.

В пеших схватках бой вприсядку был актуален для воина, упавшего на землю, оказавшегося в одиночку против многих противников, в тесноте или в темноте. В уличных драках на укатанном снегу бойцы часто поскальзываются и оказываются на уровне «ползунка», откуда удобно бить и особенно подсекать стоящего на скользком противника. Такая манера боя требовала хорошей физической подготовки и была очень энергоемкой, поэтому ее применяли, как тактический элемент боя, чередуя с экономной техникой, хорошо известной сейчас по современным системам русской борьбы.

Пионерское лето

Подготовительные мероприятия

Оборудовать «Ленинскую комнату», площадку для пионерской линейки, костровую площадку с дровами, площадки для сдачи нормативов ГТО. Подготовить маршрут с заданиями: маршрутные листы на четыре отряда, карта, спрятать подсказки на местности. Изготовить пионерские галстуки.

Сценарный план (основные элементы праздника)

1. Общий сбор.

2. Формирование отрядов.

3. Линейка.

4. Вводная часть (конноспортивный номер).

5. Выполнение заданий (проход по маршруту).

6. Общий костер.

7. Ласточки-береговушки.

8. Печеная картошка.

9. Прием в пионеры.

10. Общая песня.

11. Отзывы на ватмане.

Как это было

Прокладывая маршруты, мы старались использовать любую безопасную особенность окружающей местности. Например, котлован для стока талых вод. Если вы захотите провести что-то подобное, постарайтесь убедиться в максимальной безопасности пребывания хоть на пригорке, хоть в овражке. В этом году снега не было, и котлован был пуст и сух. На отвесных стенах ласточки-береговушки в огромном количестве устроили свои колонии. На дне осталась мелкая несерьезная лужа, все остальное поросло буйной зеленью сорнякового разнотравья. Наши ребятишки с удовольствием лазили и играли там. Точь-в-точь как мы пятьдесят лет назад в своем деревенском детстве.

Где сейчас современный городской ребенок имеет возможность искать клад в лопухах величиной с человеческий рост? В каких Египтах и Тайландах? На каком «Адреналине» со страховкой, в шлеме и наколенниках? Вот он – кусочек истории детства полувековой давности.

Поразмыслив, мы решили спрятать «клад» на дне котлована. Накануне подготовили трассу (скосили траву) для того, чтоб колясочники тоже смогли подъехать к краешку и полюбоваться на ласточек. Спрятали канат, который нужно было найти по заданию.

Сколько было радости, азарта и восторга от банального спуска по трехметровой стене котлована! Мы не ожидали, что спуститься захотят все: и взрослые, и очень тучные, и маленькие, и старенькие. Устали мы от каменных джунглей. Тут было тихо, грело солнце. Ощущение, что ты воспользовался машиной времени на территории с небольшое футбольное поле, было полным. Нашли «клад», сфотографировались. Стали подниматься наверх. Хохот, шутки. Помогали друг другу. Я все смотрела на внука моей подружки, приехавшего из Москвы, скептичного и где только не побывавшего с родителями подростка. Ему было интересно и весело!

Перед началом праздника нам надо было разделить всех гостей на отряды. Сделали это следующим образом: каждой группе предложили рассчитаться на первого, второго, третьего, собрали три команды.

Потом дали три цветные коробочки, чтобы каждая команда выбрала свой цвет. У нас получился отряд Синих, Зеленых и Желтых.

Каждой команде предложили:

1) выбрать командира,

2) придумать название отряда,

3) разделиться на два звена. Одни – спортсмены-следопыты. Другие (колясочники и дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата) – интеллектуалы или мозговой центр. Следопыты будут идти по маршруту, интеллектуалы будут разгадывать кроссворды.

Маршрутные карты мы готовили несколько дней (две бабушки, дед и внуки). Придумывали задания. Ориентировались на местности. Прикидывали, чтобы было интересно и в то же время по силам участникам. Чтобы задания были соизмеримые. Чтобы команды не пересекались.

Пройдя маршрут, все команды соединили найденные ими куски карты и нашли спрятанное на дне котлована знамя Центра иппотерапии «Лучик».

Ну а затем состоялся ритуал приема в пионеры.

Все взрослые старше сорока лет, присутствовавшие на мероприятии, были в детстве пионерами. Они с удовольствием включились в реконструкцию событий приема в пионеры. Под фонограмму барабанной дроби и пионерского горна повязывали галстуки. Показывали, как отдавать салют, чеканили голосами «Всегда готов!» Все вместе вспоминали пионерские песни. Мне кажется, что ребятишки, глядя на сияющие лица взрослых, на какое-то мгновение прониклись той атмосферой счастья и безграничной веры в светлое будущее, в которой мы жили.

Пока дети и взрослые проходили маршрут и организаторы подводили итоги интеллектуального конкурса, дедушка Димы, дед Володя, напек на костре картошку. Целых два ведра!

Делимся секретом, как сделать, чтоб она не совсем сгорела и была равномерно пропеченной. В целях пожарной безопасности на 25-градусной жаре костер жгли на специальной бетонной площадке. Когда набралось достаточно углей, костер разворошили, на расчищенное место высыпали картошку, накрыли чугунным котлом. Но можно и металлическим ведром, если не жалко. И вновь засыпали углями, добавили хворосту. Через 30 минут опять разгребли. Металлический колпак сняли, а картошку снова присыпали слегка углями, чтоб подгорелая корочка получилась, и оставили так до полной готовности. Дымящуюся, припеченную, источающую восхитительнейший аромат, картошку съели в считанные минуты практически с кожурой. Она-то, посыпанная крупной солью, как оказывается, самое вкусное место в картошке. Перемазались в саже, конечно. Весело было!

Если у вас будет такая возможность и можно будет соблюсти правила техники безопасности, обязательно накормите городских детей печеной картошкой прямо с костра. Эффект потрясающий.

Ну, во-первых, печеная картошка – непременный атрибут практически всех пионерских костров. И когда лошадей в ночное выводили, тоже пекли картошку, и в стройотряде, когда помогали колхозникам со сбором урожая. Так что идея не новая. Мои собственные внучки сначала очень скептично отнеслись к этой затее, потому что печеную картошку ели только из микроволновки. Мое упущение, к сожалению. Я научила их ее печь у нас во дворе частного дома. Затея была одобрена! И воплощена на мероприятии в «Лучике».

Пионеры

(Источник: Википедия, www.ru.wikipedia.org) Изначально пионерами назывался личный состав инженерных частей французской, германской, британской, американской и некоторых других армий. В русской армии пионерами назывались солдаты пионерных рот и конно-пионерных эскадронов, входивших наряду с минерными и саперными ротами в состав пионерных батальонов, полков и бригад инженерных войск во второй половине XVIII – начале XIX веков. Пионеры предназначались для преодоления препятствий и выполнения фортификационных работ при атаке укреплений противника и обычно действовали во главе штурмующих колонн; при передвижении войск выдвигались вперед для подготовки путей.