Вероника Климова - Хорошая память вопреки возрасту
У нас большую часть учеников музыкальных школ составляют дети, которые, как мы уже выяснили, зачастую воплощают не свои желания, а мечты своих родителей. В то же время люди старшего возраста, всей душой тянущиеся к музыке, сидят дома и лишь вздыхают: «Стар я уже, время упущено!»
С чем связана такая ситуация? С тем, что пожилой человек обладает худшими способностями в овладении нотной грамотой или техникой игры на том или ином инструменте? Вовсе нет, ведь мы знаем, что если человек не заинтересован в обучении, то какой бы хорошей ни была память, процесс будет продвигаться туго. Даже несмотря на возрастные проблемы с памятью, у заинтересованного пожилого человека есть больше шансов стать хорошим музыкантом, чем у пассивного в отношении музыки школьника.
Так почему же пожилые люди не идут заниматься музыкой? Прежде всего из-за стереотипов, существующих в нашем обществе: мол, пожилому человек несолидно учиться.
В то же время на Западе, в Америке львиную долю учащихся музыкальных школ, посетителей частных преподавателей составляют именно пенсионеры, люди зрелого возраста. Там обучение музыке в зрелом возрасте не только считается нормальным, но даже приветствуется. Пожилые люди создают оркестры, выступают перед публикой, реализуются как музыканты. Они получают огромное удовольствие, а их мозг и память – необходимые стимулы для нормальной работы. Проведено много исследований, которые подтверждают благотворное влияние музыки на работу мозга и памяти.
Бах поможет нам сосредоточиться
Музыка помогает решить одну из проблем, которая возникает у многих людей с возрастом, – трудности, связанные со сосредоточением, которые отражаются на качестве работы. Конечно, речь идет не о любой музыке, а прежде всего о музыке классической. Врачи-неврологи утверждают, что классическая музыка благоприятно влияет на мозговые функции и настроение, позволяя сконцентрировать внимание на работе и быстро добиться успешных результатов.
Американские ученые из Университета Пенсильвании провели исследование, которое показало, что классическая музыка – простой и эффективный способ улучшить условия работы. Согласно сделанным выводам, классические мелодии, такие как сочинения Баха, Генделя и Вивальди, оказывают положительное влияние на пространственное мышление, внимание, концентрацию и аналитические возможности мозга.
Помимо развития памяти занятия музыкой дарят нам еще один приятный бонус: это довольно эффективный метод решения такой распространенной в зрелом возрасте проблемы, как снижение слуха. Игра на музыкальных инструментах автоматически способствует упражнению слухового анализатора. А как известно, что упражняется, то и укрепляется – будь то мышцы или слух. Кроме того, игра на музыкальном инструменте приводит к улучшению восприятия речи.
Лучше хором
«Времени пение берет самую малость, а пользы от этого пения, между прочим, целый вагон», – говорил коварный организатор хорового кружка в знаменитом булгаковском романе. Надо сказать, что Коровьев был целиком и полностью прав – пение приносит массу пользы, в том числе для здоровья и памяти.
Во время пения в головном мозге человека вырабатываются гормоны удовольствия – эндорфины, которые помогают улучшать настроение. Кроме того, пение способствует формированию правильного дыхания, создает условия для снабжения тканей организма, в том числе головного мозга, кислородом.
Неврологи считают, что пожилым людям особенно полезно хоровое пение, поющие пенсионеры реже обращаются к врачу, реже страдают от депрессии, меньше прибегают к медикаментам, реже падают и получают травмы. Они лучше чувствуют себя и когда поют, и в остальное время. Кроме того, у людей, занимающихся пением, голос дольше остается молодым, что важно для женщин в период менопаузы, когда голос теряет свою мелодичность. Часто поющие люди лучше выглядят, цвет лица у них свежее, а спина – прямее. Пение помогает справляться со стрессом и нервным напряжением.
Кроме того, занятия в хоре помогают такому важному процессу, как социализация пожилого человека.
Музыка и физиология
Исследования ученых показывают, что музыка влияет не только на работу мозга, но и на его структуру. Так, у людей, которые занимаются музыкой (не обязательно на профессиональном уровне, но регулярно) чаще используются области мозга, важные для обработки информации. Психотерапевты говорят, что даже тот, кто только начинает учиться игре на музыкальном инструменте, сразу испытывает изменения в нейрофизиологии головного мозга, у них улучшаются языковые навыки (способность к изучению иностранного языка или расширение познаний в родном языке), память или настроение.
Кроме того, музыка обладает сильным влиянием на пластичность мозга – способность, которая позволяет человеку безболезненно приспосабливаться к меняющимся условиям, а также познавательные способности. Иными словами, занятия музыкой – это мощный инструмент для улучшения памяти, социального поведения и умственных способностей, музыкальная практика укрепляет память и упрощает изучение языков.
Путем Пушкина и сотоварищей
Поколение двадцатилетних мудрецов
Мы привыкли считать, что в XX–XXI веках и взрослые люди, и молодежь стали более «продвинутыми» благодаря освоению новых технологий, повышению доступности разного рода информации. Однако есть простые факты, которые позволяют усомниться в справедливости этого предположения. Александр Сергеевич Пушкин – эталон русской словесности – закончил поэму «Руслан и Людмила», когда ему было 19 лет, а «Евгения Онегина» – в двадцать с небольшим. Юный возраст ничуть не воспрепятствовал проявлению глубины и зрелости мысли в этих и других произведениях (разве что обусловил игривый тон некоторых отступлений).
И до наших дней седовласые филологи ищут скрытые смыслы, новые подходы к изучению юношеского творчества Пушкина. И дело не только в том, что Александр Сергеевич был гением. Стоит лишь посмотреть на других лицеистов, друзей и соратников Пушкина, чтобы понять: поэт был гением, но не исключением. Многие из этих юношей, будучи совсем молодыми, оставили свой след и в литературе, и в политике, и в истории.
Глубина произведений Лермонтова поражает, а между тем в наше время его вряд ли успели бы даже повеличать Михаилом Юрьевичем, ведь он погиб в возрасте 28 лет.
Согласитесь, что в наши дни картина совсем иная, многие 18-20-летние юноши все еще считают себя тинейджерами, да и в 25 лет общество едва ли признает за человеком право на зрелость.
Чему-нибудь и как-нибудь…
В чем же секрет современников Пушкина, позволявший в столь юные годы иметь столь развитый ум? Специалисты считают, что ответ на этот вопрос таится в особенностях образования того времени. А точнее, в количестве языков, которые изучались в таких престижных учебных заведениях, как Царскосельский лицей. Сокурсники Пушкина помимо русского осваивали французский, немецкий, а также латинский и греческий языки.
Знание двух языков – русского и французского – в те времена считалось скорее правилом, чем исключением, среди аристократии и образованных людей. Так, описывая Онегина, который рассматривался как эталон молодого человека, Пушкин говорил: «Он по-французски совершенно мог изъясняться и писал…», «Умел судить об Ювенале, в конце письма поставить vale, и знал, хотя не без греха, из Энеиды два стиха». Этикет тех лет требовал от молодых людей из приличного общества отличного знания французского и некоторого владения латынью.
Стоит также вспомнить, что Татьяна, хотя и была «русская душою» провинциальная деревенская барышня, французским тоже владела отлично и свое знаменитое «Письмо к Онегину» написала (по словам Пушкина) на этом изящном языке. Таким образом, у молодых людей той эпохи было одно неоспоримое преимущество перед большинством наших молодых (и не очень) современников – они в совершенстве владели как минимум двумя языками.
Каким образом изучение языков влияет на мозг человека?
Изучение языка – и родного, и иностранного – очень сложный процесс, в который вовлекаются различные отделы головного мозга. В процессе изучения языка новая информация не просто должна запомниться, ее необходимо воспроизводить устно и письменно. Поэтому изучение языка – будь то родной язык или иностранный – сложнейший процесс, в который вовлекается огромное количество нервных клеток, и при котором образуется множество связей между нейронами самых разных отделов головного мозга.
Кроме того, исследования показывают, что изучение иностранного языка улучшает кровоснабжение головного мозга, улучшая тем самым питание нейронов.
При изучении иностранных языков в головном мозге формируются дополнительные речевые центры – системы, которые задействуют зрительную, слуховую память, голосовой аппарат и т. п., в процесс формирования речевых центров вовлекаются самые разные отделы головного мозга.
