Наталья Максимова - Беременность: только хорошие новости
Бонусы
Это самое простое. Пришло время собирать подарки! Можете мне не верить, но беременность — самое благодарное время для самосовершенствования. На поверхности лежит уже хотя бы то, что вы сможете действительно и наконец-то полюбить себя и оценить по достоинству, то же самое касается и вашей второй половины. Поверьте, страх видеть неопрятную и замученную женщину рядом с собой на протяжении месяцев, а то и лет, у вашего мужчины ничуть не меньший, чем у вас стать таковой. Потому будьте уверены, ваш партнер будет сказочно рад и горд за вас, если вы день за днем станете развенчивать популярный и устрашающий стереотип о внешней непривлекательности, сложностях женского характера и прочих тяготах периода беременности. Он еще и перед друзьями будет вами хвастать, а нет ничего приятней, чем выглядеть женщиной-фетишем в глазах друзей мужа! Вот уж едва ли они станут неблаготворно влиять на собственного друга, когда понятно, что лучше и краше вас не найти.
Теперь к тому, что лежит чуть глубже. Вам официально нельзя пить и курить — и это отличная новость! Вскоре вы увидите, как на этот запрет благодарно отреагирует ваша кожа. Она станет гораздо более гладкой, поры будут менее заметны, а цвет лица обретет девичью прозрачность.
Я уже упоминала, что любой женский доктор скажет, что во время беременности происходящие гормональные перестановки будто «калибруют» весь организм, исправляя допущенные за предыдущее время сбои, аккуратно регулируя все системы. Мало кто об этом знает. Кроме того, вы пьете комплекс специальных витаминов, и организм насыщается всем необходимым. Кожа, волосы, ногти выглядят в это время лучше, чем когда-либо еще.
Да, беременность сама по себе представляет нагрузку на организм, это бесспорно. Но почему-то все предпочитают видеть только эту сторону процесса, не обращая внимания на другие — радостные — моменты. Вы обновляетесь! Не мешайте происходящему, радуйтесь и наблюдайте за тем, как изнутри наполняетесь сиянием и свежестью. Это не только слова — вам просто-напросто нужно разрешить себе почувствовать эти изменения, вообще научиться чувствовать себя, если раньше вы не уделяли этому должного внимания.
Рискну напомнить, что существует даже такая специальная (правда, кажется, запрещенная) терапия для дам в возрасте, кому рекомендована беременность как средство для мобилизации сил организма, для внутреннего естественного омоложения. Все тело как по волшебству наполняется такой внутренней жизненной силой, какую не обнаружить ни после одной из косметологических процедур. Вам же возможность родиться заново дарована самой природой.
Последействие
После рождения малыша даже у самой организованной мамы голова идет кругом от новых забот. Многим кажется, что времени на себя не остается совсем. Виной тому — недостаточная самоорганизация и продуманность действий. Если рационально расходовать силы и время, не тратить себя попусту и заранее предусмотреть ряд мелочей, то многих сложностей вполне можно избежать. Боже упаси, я не говорю про глобальную закупку детских вещей, колясок и прочего, я, опять же, имею в виду только заботу о самой себе. О малыше вы, разумеется, позаботитесь — вы же мама.
Итак, что стоит продумать заранее и чем запастись еще до рождения малыша:
· купить любимую косметику в миниатюрах, чтобы взять с собой в роддом;
· собрать сумку для поездки в роддом заранее — за месяц, так как некоторые особо активные детки любят появляться на свет досрочно, а вы впопыхах и в панике наверняка что-нибудь да забудете;
· проверить, выбросили ли вы весь вещевой хлам, чтобы избежать соблазна потом в спешке из-за ребенка наряжаться во что-то неподобающее;
· купить качественную одежду для дома — в ней вы будете проводить значительную часть времени, она должна быть достойной (старые вещи, в которых вы некогда ходили, но теперь они потеряли вид — не подойдут);
· купить красивую ночную сорочку (для роддома — еще одну! Которую потом, возможно, будет не жалко выбросить) и изящный домашний халатик, не махровый и не в цветок, или комфортную и изящную пижаму;
· приобрести электрический молокоотсос — будете вы кормить ребенка грудью или нет, он вам все равно потребуется (даже если вы не планируете грудное вскармливание, то прибывающее молоко потребуется из груди как-то «добывать», постепенно его станет меньше, но оставлять молоко в груди нельзя — это весьма болезненно, приводит к застою и последующей мастопатии); купить его еще не так просто, мужчина вам в этом едва ли поможет, после родов бегать по магазинам едва ли удастся, тем более с болями в набухшей груди, а в продаже электрических молокоотсосов не так много, лучше воспользоваться справочной по аптекам, предварительно забронировать покупку и приехать уже по известному адресу, а с ручным замучаетесь (это хлопотно, долго, малоэффективно и проще всего в процессе заработать вывих запястья и мозоли);
· купить специальный крем для ухода за грудью после родов, одобренный неонатологами (врачи советуют «Бепантен», но есть и аналоги);
· запастись жирным кремом для рук: с ребенком ваши руки будут часто находиться в воде, и им потребуется специальная защита, позаботьтесь о ней заранее;
· купить жирный детский крем с витамином А — он подойдет и вам (для рук, лица, вообще любой зоны, требующей экстренного успокоения и комфорта), и ребенку, и выручит не один десяток раз;
· купить стерилизатор-пароварку для детских бутылочек и принадлежностей, который вскоре превратится в удобную установку для приготовления домашнего детского пюре;
· выделить в шкафу полку для будущих детских вещей;
· найти одно (!) место, где будут располагаться детские принадлежности, чтобы не превратить дом в разоренный склад детского магазина;
· желательно обзавестись достаточно объемной сумкой, которую вы будете брать с собой во время походов с ребенком к врачу, выездов за город и пр.;
· купить емкость для хранения игрушек: наступите ночью на пищалку или погремушку — не обрадуетесь;
· пополнить арсенал косметики, которой вы пользовались во время беременности, она пригодится вам в первые 2–3 месяца;
· обновить домашнюю аптечку; запастись безопасными средствами от простуды для кормящей мамы, средствами первой помощи вроде перекиси водорода и марганцовки, мази от ушибов, предусмотреть жаропонижающие средства для малыша, а также препараты для детского пищеварения, успокаивающие травяные чаи (предварительно проконсультировавшись с врачом и педиатром);
· найти косметолога и мастера маникюра-педикюра, которые при необходимости могли бы выезжать на дом;
· раздобыть координаты рекомендованных нянечек, на всякий случай;
· заблаговременно составить список покупок первой необходимости для малыша (коляска, ванночка для купания, кроватка, постельное белье, подгузники, чепчики, боди с коротким и длинным рукавом, костюм для прогулок, одеяло для прогулок, полотенца, пеленальный столик или подстилка, безопасные щипчики для стрижки ногтей, средство для купания, детское масло и жидкий тальк, аптечка первой необходимости и др.).
Вместо заключения
IN/OUT
Все же род деятельности дает о себе знать, потому сделаю, как привычно и как проще для понимания, — очень краткая резюмирующая сводка по образу и подобию журнальной последней полосы. Ориентир на год или чуть больше — что оставить, что выбросить, что сделать и о чем поразмыслить:
IN
• Время
• Естественность
• Новые джинсы
• Мокасины и угги
• Качественный трикотаж
• Новые возможности
• Собственные желания
• Хорошая натуральная косметика
• Время для себя
• Осмысленное питание
• Честность
• Регулярные процедуры по уходу за собой
• Монопродукты
• Супы
• Минеральная вода
• Партнерство
• Активная жизненная позиция
• Информированность о здоровье
• Разумный эгоизм
• Минимализм
• Отдых на море
• Здоровый образ жизни
• Изучение необходимых документов
• Искусство
• Общение
• Йога
• Надежды
OUT
• Спешка
• «Сделанный» образ
• Спортивные штаны
• Каблуки и старая обувь
• Oversized одежда
• Нелюбимая работа
• Пустые обязательства
• Тяжелые парфюмы
• Опостылевшие связи
• Заедание ситуаций
• Политкорректность
• Неопрятность
• Полуфабрикаты и готовые смеси
• Сложносочиненные вторые блюда
• Газировки и искусственные напитки
• Девичьи секреты
• Пассивность и негативизм
