Ароматерапия по Шульге - Наталья Сергеевна Шульга
И в России, и в Европе, и в США выделяют несколько групп эфирных масел, на которые можно опираться для подробного изучения темы.
ЦитрусовыеПервая группа — это цитрусовые эфирные масла, которые считаются простыми. Их можно найти практически везде. Существует множество компаний, которые выпускают масла данной группы. Производство их не слишком сложное, к тому же эти масла являются самыми доступными по цене. Цитрусовые добываются путем прямого холодного отжима, или прессования. Производство относительно недорогое и хранение сырья не требует высоких затрат. Эфиры самого высокого качества являются пищевыми, потому их можно использовать не только наружно, но и употреблять в пищу.
На одну каплю эфирного масла требуется около 1 кг растительного сырья. В приведенную группу входят лимон, грейпфрут, апельсин, все виды мандаринов. Цитрусовые считаются простыми по биохимии. Они хорошо влияют на физиологию, запускают липолиз, благотворно воздействуют на слизистые оболочки. При добавлении в пищу цитрусовые помогают поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта.
В обычном виде довольно сложно принимать лимонную кислоту, тем более людям с проблемами пищеварительной системы. С эфирными маслами дело обстоит совсем по-другому. Масло лимона, например, стимулирует восстановление соединительной ткани, в том числе сосудов.
Лимон отлично, как и все цитрусовые, фокусирует внимание. Дети обожают все цитрусовые. Эфиры легки, просты и не требуют какого-то сложного восприятия. 500 единиц в молекуле — по биохимии это довольно просто для нашей обонятельной системы. Цитрусовые работают на общее расслабление. С ними приходит ощущение свободы, легкости. Это по-настоящему универсальные адаптогены, которые подходят абсолютно всем.
Если выбирать пищевой класс эфирных масел, то богатство кулинарных экспериментов вовлечет еще больше в этот мир. Самое главное — вместе с наслаждением вносится большой вклад в здоровье. Добавляется больше яркости в гастрономическую жизнь, и уже нет позывов переедать на пустом месте. Эфирные масла хорошо насыщают эмоционально. Это отличный прием, который работает на нормализацию веса.
Утром все цитрусовые хорошо бодрят, а вечером прекрасно расслабляют. Всего капля апельсина обеспечивает глубокий, спокойный сон, а утром помогает проснуться в хорошем, ресурсном состоянии, причем без будильника.
В классификации эфирных масел группа цитрусовых занимает базовую позицию. Они доступны, просты и нравятся практически любому человеку.
ПряныеВторая группа сложнее и по биохимии, и задачи решает более трудные. Представители пряной группы: гвоздика, корица, орегано, имбирь, мята перечная, мята садовая. Пряная группа справляется с воспалительными процессами, работает как антисептик, запускает метаболизм, выводит продукты распада. Пряности останавливают затяжные разрушительные процессы, которые многие люди хронически носят в себе, фоновые недомогания. В этом плане они работают лучше всего. Например, с одним только орегано можно решить множество задач, так как это природный антибиотик. Гаймориты, хронические боли, патогены в микрофлоре кишечника — все это показания к приему орегано, который будет попадать точно в цель.
С другой стороны, есть пряности, которые дарят праздничное, хорошее настроение. В их числе все виды мяты. Мята — сильный адаптоген, который позволяет адаптироваться к любым ситуациям. Она буквально запускает кровоток заново.
Одна из самых сильных пряностей — корица. С нее начинается терапия всех отклонений гормонального фона. При массаже ног с эфирами улучшается кровоток в репродуктивных органах, обновляются все системы организма.
Потрясающими свойствами обладает гвоздика. Это сильный антисептик, который особенно любят стоматологи. Также гвоздика является анальгетиком, способным остановить воспалительные процессы и снять болевые ощущения. Рядом с гвоздикой не живет ни одна бактерия; вирусный фон можно эффективно нейтрализовывать, используя концентрат эфирных масел.
Пряная группа многочисленна. Это вторая базовая позиция. Если цитрусовые приятнее всего добавлять в еду, дышать ими через диффузор или наслаждаться ароматом с ладоней, то пряности хочется наносить на кожу. Необходимо смешивать их с базовыми маслами, чтобы ничего не жгло, не пекло. Орегано, корица и гвоздика — горячие эфирные масла, и они требуют разведения в концентрации 1:10 с базовым маслом. Для этих задач подойдет любое косметическое органическое масло. С массажем мы уже получаем терапевтическую дозировку, которая будет хорошо влиять на физиологические процессы без каких-либо побочных проявлений и с очень эффективным результатом. Самое простое применение — нанесение на стопы. Можно усвоить это как правило: «не знаешь с чего начать — нанеси на стопы». Через кровоток эфиры поднимаются от стоп выше и разносятся по всему телу, следовательно, работают с организмом комплексно.
Эти эфиры прекрасно справляются с простудными заболеваниями, с вирусами, инфекциями верхних дыхательных путей. Например, если существуют проблемы с миндалинами, присутствует хронический тонзиллит или появляется ангина, следует нужный эфир наносить точечно на миндалины. При одновременном применении на стопы это работает еще лучше. Такой прием тоже стоит запомнить и использовать по необходимости.
ХвойныеСледующая ступень в нашей классификации — хвойные эфирные масла. Они, как правило, применяются ингаляционно. Возможно наружное применение, но чаще всего в миксах. Идеальны для применения в диффузорах. Хвойные не только обладают богатым химическим составом, но еще и благотворно влияют на личностное, духовное развитие. При застревании в психосоматических проблемах, накоплении напряжения, хронических недомоганиях, болях показаны хвойные ароматы. Каждый симптом в нашем теле — сигнал, что где-то что-то идет не так. Хвойные как раз решают эти вопросы, особенно в тандеме с цитрусовыми. Цитрусовые облегчают богатую формулу хвои.
Если говорить о личном опыте, то мне хвойные всегда хорошо помогают мягче выходить на новые уровни развития. Это касается и психики, и физиологии. Мы должны быть подготовлены, чтобы суметь подойти к какому-то новому этапу жизни максимально безболезненно и мягко. Хвойные лучше всего подходят для этого шага.
Общеизвестный факт, что хвойные применяются для оздоровления бронхолегочной системы. Наверняка многие помнят картинку из детства: чтобы зимой не болеть, летом надо ехать в сосновый бор и хорошенько там надышаться хвойным ароматом. Прекрасно, если есть постоянный доступ к сосновому бору. Но далеко не каждый может похвастаться такой близостью к природе. И
