Борис Мостовский - 36 и 6 правил женского здоровья
При отсутствии условий для интимного душа можно применять специальные гигиенические салфетки с пометкой «Интимные». В отличие от обычных, они не содержат спирта и других раздражающих веществ.
Правило № 3 4×24
«Ежедневные» — подразумевает «каждодневность» использования прокладок, а не то, что их нужно менять один раз в день. Лучше совместить каждое посещение туалета со сменой прокладки.
Правильнее, честнее называть такие прокладки «ежечасными»! Почему, ведь количество впитываемой жидкости очень мало?!
Дело-то не в объеме жидкости, а во времени. Вспомним, что говорилось ранее про механизм интимной самоочистки: во влагалище поддерживается определенная кислотность, препятствующая размножению любых микроорганизмов. Именно поэтому внутри будет всегда чисто и стерильно. А вот снаружи, на прокладке — кислая pH уже не действует. Любые микробы, попавшие с кожи, белья или из воздуха, начинают бурно размножаться! Тепло и влажность — все, что нужно для этого.
Хорошая хозяйка знает, что дрожжевое тесто «подойдет» за три-четыре часа, то есть увеличится в объеме в несколько раз. Это происходит из-за размножения специальных микроорганизмов — дрожжей, оказавшихся в благоприятных условиях.
На впитывающей прокладке могут оказаться и дрожжи, и кокки, и другие мельчайшие «гости», которые обязательно доставят целый ряд неудобств.
Некоторые женщины стараются не посещать туалет на работе. Кто-то не хочет отрываться от работы, а кто-то просто стесняется еще со времен школы. Разумеется, это крайне неверно — нельзя так «мучить» мочевой пузырь. Для этого достаточно опорожнять его не реже одного раза в четыре часа. Волшебным образом этот срок совпадает с рекомендуемым временем использования одной «ежедневной» прокладки. Логично, что эти действия удобно совмещать при каждом посещении туалета.
Подчеркну, что ни в коем случае нельзя пытаться «убивать» всех известных микробов прямо на поверхности твоего тела! Любые, даже самые мягкие дезинфицирующие средства губительны для внутренней среды влагалища. В результате нарушится весь механизм естественной защиты. Лучше оставить самые интимные места в покое и безопасности. Фанатизм в личной гигиене может быть реально опасен для здоровья!
Правило № 4 Правила тампонов
Гигиенический тампон подбирается так, чтобы он полностью пропитался примерно за четыре часа. В разные дни можно использовать тампоны с различным количеством «капелек». Правильно введенный тампон абсолютно не должен ощущаться внутри тела. Хотя бы ночью вместо тампонов лучше использовать прокладки.
В рекламе часто говорят, что гигиенические тампоны придуманы женщиной-гинекологом. На самом деле такое средство применялось и сотни, и тысячи лет назад — как минимум со времен египетских пирамид.
Существует несколько обязательных правил их использования.
Первое касается времени нахождения тампона внутри. Напомню, что оптимальное время безопасного впитывания для ежедневных прокладок — около четырех часов.
Меньше — не экономно; больше — вредно, даже если выделений очень мало. То же самое, в сущности, относится и к тампонам. Однако их нужно подбирать на каждый день, в зависимости от предполагаемой интенсивности выделений.
Сделать это довольно просто. На каждой упаковке изображена условная шкала в виде «пяти капелек». Пять капель соответствуют обильным, непрерывным выделениям, почти кровотечению. Одна-две — весьма скудным выделениям, обычно в конце критических дней. Ты можешь легко уточнить выбор, даже если купила первую упаковку «на глаз», пробно. Если через четыре часа на тампоне остаются белые участки — значит, в следующий раз можно взять на одну «капельку» меньше.
Дело в следующем. Первое — сухие участки прилипают к стенкам влагалища и могут их травмировать при вытягивании тампона. Второе — имеющийся запас по времени может спровоцировать более редкую смену тампона. Если же кровью пропиталась даже ниточка — значит, необходимо взять на «ступеньку» выше, на одну-две «капельки» больше.
Нежелательно и пользоваться тампонами постоянно, особенно ночью. Лучше чередовать их с прокладками. Гораздо правильнее, когда выделения проходят максимально естественно и собираются снаружи, а не внутри твоего тела.
Теперь рассмотрим, как же правильно ввести тампон. Проще всего это сделать с аппликатором, ошибиться практически невозможно. Вымой руки и освободи тампон от упаковки. Возьми его посередине так, чтобы нитка свисала вниз, и вставь тампон до уровня пальцев. Затем медленно продвинь вперед внутреннюю трубочку и вынь сам аппликатор. Его стенки очень гладкие и поэтому легко устанавливают тампон в нужное положение. Кроме того, с ним легче сохранить стерильность.
Тампоны без аппликатора чуть сложнее вставлять и нужно более тщательно мыть руки, зато они более компактны. Их можно носить с собой совершенно незаметно. Вводится такой тампон при помощи указательного пальца на всю его длину. При этом нитка также должна остаться снаружи — именно за нее ты извлечешь тампон через положенные четыре часа. Для этого достаточно потянуть за конец нити вперед и вниз. Тянуть можно смело, не опасаясь, что она оторвется и тампон останется внутри. Это исключено — нитка прошита по всей длине и рассчитана на заведомо большие нагрузки.
Использованный тампон можно спокойно смыть в унитаз, хотя для этого часто рекомендуют воспользоваться мусорным ведром. Саму же упаковку и аппликаторы можно выкидывать только в ведро.
Правило № 5 Гигиеничные помощники
Интимные спреи и салфетки способны заменить необходимое подмывание. Аллергия на интимную косметику тоже случается, будьте бдительны!
У современной женщины может не быть возможности ежедневно выполнять классические правила личной гигиены. Длительные поездки и недостаток комфорта в дамских комнатах — не редкость. В этом случае на помощь приходят специальные «интимные помощники» — спреи, салфетки и кремы.
Спреи выпускаются в небольших флакончиках на 50–75 мл. Одни по своему действию напоминают обычный дезодорант — их распыляют на кожу половых органов и дают высохнуть. Такое средство даст ощущения чистоты и свежести, надолго предотвратит появление неприятного запаха, развития микробов.
Другие — наоборот. Они способны почти полностью заменить обычное подмывание. Таким спреем обильно увлажняют кожу и аккуратно промокают мягкой салфеткой, спереди назад, в сторону ануса.
В некоторых же случаях удобнее пользоваться средством «все в одном», которое заменяет и спрей, и мягкое полотенце.
Я имею в виду специальные интимные салфетки, заранее пропитанные очищающим, смягчающим и дезодорирующим раствором. Действительно, «все в одном» — поистине удобно!
На упаковке всего перечисленного ОБЯЗАТЕЛЬНО должно быть указание на то, что средство прошло положенные испытания и одобрено как дерматологами, так и гинекологами. То есть обычные салфетки для рук, дезодоранты и прочее абсолютно не подходят для интимных мест!
Однако даже полное соответствие всем нормам и многочисленные проверки не дают полной гарантии безвредности именно для тебя. Аллергия на подобные средства — нечастое, но вполне возможное явление. К сожалению, заранее этого не определить никакими тестами в самых лучших лабораториях… Поэтому каждая покупка нового средства — это своеобразный эксперимент, во время которого нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям.
Если вскоре после использования нового интимного крема, спрея или салфетки ты чувствуешь зуд, дискомфорт, а может быть, даже появляются необычные выделения или сыпь на коже — поднимай тревогу! Следует немедленно прекратить использование средства, подмыться теплой кипяченой водой с детским мылом без добавок. Если же симптомы вскоре не уходят — придется срочно обратиться к врачу.
Факт
Женская грудь гораздо больше в пропорциях с телом, в сравнение с самками других млекопитающих. Большие размеры, скорее всего не являются необходимым фактором в кормлении грудью, это, скорее всего, результат полового отбора.
Интимные кремы обычно служат другим целям. Они содержат лекарство, как правило, растительного или «пчелиного» происхождения и способны значительно улучшить качество кожи и слизистых наружных половых органов. Это не любрикант, который применяется только во время свидания!
Крем с ромашкой, прополисом, медом, витаминами может буквально за несколько дней восстановить воспаленную поверхность, снять сухость и ускорить заживление.
