Рушель Блаво - Как победить лишний вес с помощью музыки
Продолжу объяснения сути ПРОСТОГО МЕТОДА РУШЕЛЯ БЛАВО. Книга, которую вы держите в руках — необычная. Это не просто книга, это лекарство от тяжелой болезни — ожирения. Я зарядил ее своей энергией. Уверен, что книга поможет вам, потому что, что бы вы ни делали, рядом буду я, я буду помогать вам, давать вам силы, научу смотреть на себя как бы со стороны.
Итак, что же вам делать, чтобы похудеть?
Во-первых, внимательно прочитать эту книжку и правильно выполнять все инструкции. Поверьте, они совсем не сложные.
Во-вторых, слушать диск с музыкой исцеляющей, который вы найдете в этой книге.
Книгу надо носить с собой постоянно, ведь она совсем небольшая. Помните, она заряжена, чтобы ваш организм постепенно настраивался на избавление от лишних килограммов. Кто-то начнет от них избавляться уже сейчас, с самого начала чтения книги, а кому-то повезет чуть меньше — придется книжку перечитывать, а диск слушать еще и еще. Но я совершенно точно знаю: скоро, очень скоро вы будете весить, сколько и должны по замыслу Божьему.
Может быть, кому-нибудь в качестве особого помощника, проводника энергии Блаво полезно будет носить одну из модификаций Звезды Семериды (о ней вы узнаете из моих книг, передач с моим участием, на сайте www.blavo.ru). Может быть, вам потребуется индивидуальная консультация — все зависит от конкретного случая. Но это будет ясно чуть погодя.
А пока — начинаем работать для того, чтобы научиться наслаждаться жизнью и едой и избавляться от лишних килограммов. Хватит подчинять свою жизнь болезням! Хватит вредить себе и окружающим! Помните, что лишний вес — ваш враг. Он подчиняет вас себе, медленно убивает вас. Хотите ему подчиняться? Хотите раньше времени на кладбище? Вряд ли.
А если не хотите, выкиньте прочь из вашей жизни эти мучительные комплексы и вечную тяжесть в желудке и ногах, отеки и вялость по утрам! ДАВАЙТЕ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА!
Лишний вес
Настало время познакомить вас, дорогие читатели, со своей знакомой белочкой. Белочка этим летом поселилась в саду на даче моих друзей. Она еще потеряла маленького бельчонка, а десятилетняя Ниночка нашла его и путем хитроумных изысканий вернула пугливой матери. Но дело не в бельчонке, а в этой самой его матери — большой рыжей белке. У моих знакомых живет кот и, как ему и положено, охотится на мелких животных. Периодически он приносит и кладет на подушку любимой хозяйке задушенную крысу или хрустит птичьим крылом. За белку я не сильно беспокоился: проворность этих зверей мне хорошо известна, и белка всегда, не напрягаясь, удирала от кота.
Однажды я наблюдал, как Таня (хозяйка дачи) кормила белку арахисом и думал ехидно: погоди, белочка, вот растолстеешь и будем мы тебя от кота защищать, потому что сама ты убежать не сможешь. Но рыжая красотка поела-поела, да и перестала, а занялась тем, что стала сосредоточенно прятать оставшиеся орехи.
У белки, о которой я вам только что рассказал, никакого лишнего веса не было, а свои запасы она прятала не на талии и бедрах, а в потаенных местечках, известных лишь ей одной и вовсе не бросающихся в глаза окружающим.
У диких животных вообще не бывает лишнего веса, хотя весят они отнюдь не все одинаково даже в пределах вида. Например, сиамский кот и... норвежский лесной или сибирский, например. Ясно, что тонкокостное изящное животное легче, чем коренастое и мощное. Хотя пример не чистый: животные-то не дикие. С дикими то же самое, только ожирения у них нет в любом случае (к сожалению, с домашними эта беда случается, ведь их питание регулируем мы).
Не может быть никакого результата без понимания сути проблемы, то есть что такое лишний вес и насколько он у вас лишний. Так что читаем дальше.
Сколько вы хотите весить
Думаю, вы уже решили, сколько вам хотелось бы весить. Я не буду вдаваться в подробности вычисления этого идеального для вас веса, потому что правильных методик нет. Какой бы методикой вы ни пользовались, пожалуйста, забудьте о ней. В любом случае вы вместо научного подхода только совали палку в колесо вашей гармоничной жизни. Все эти методики и таблицы приблизительны и составлены не матерью-природой, а человеком.
В сущности, таблицы роста и веса — прекрасное оправдание. Один мой знакомый всегда утверждал: «Моя беда — недостаток 15 см роста, а не 12 кг лишнего веса». По-моему, вполне логично. Принято считать, что методики и таблицы разработаны учеными, но при ближайшем рассмотрении дело обстоит совсем иначе. Если они — ученые, то приняли ли они во внимание такие факторы, как индивидуальные размеры и вес костей? И потом, кто все-таки составлял эти таблицы? Какое право имели эти люди решать, что для всех людей одного роста идеальным будет один и тот же вес? И кстати, как был вычислен этот идеальный вес?
На минуту забудьте о себе. Вы знаете, сколько весит, например, Евгений Плющенко? Ни к чему вам его вес. И без того ясно, что он в превосходной физической форме. Понаблюдайте за своими друзьями. Надо ли вам взвешивать их, чтобы выявить избыточный вес? И вообще, мышцы тяжелее жира, поэтому тренированный спортсмен и рыхлый человек, страдающий одышкой и потеющий при подъеме на третий этаж, могут весить одинаково. Заметьте: У ВТОРОГО ЛИШНИЙ ВЕС ЕСТЬ, А У ПЕРВОГО — НИ ГРАММА.
Призовите на помощь здравый смысл. О том, что ваш вес избыточен, вы узнаете не от своих весов. Весы просто подтверждают то, что вам уже известно. Об избыточном весе говорит и зеркало — все эти неприглядные бугры, складки, тесноватая одежда... кроме того, вдобавок еще и вечная одышка и апатия.
Выбирая для себя вычисленный кем-то другим идеальный вес, вы создаете ненужные препятствия для нормальной жизни (и веса). Не проще ли самому определить, каким должен быть ваш вес? Это в ваших силах! Идеальный вес — тот, при котором можно встать перед зеркалом во весь рост, в одном белье, взглянуть на себя и восхититься. Идеален тот вес, при котором вы каждое утро просыпаетесь полностью отдохнувшим, излучающим энергию, и с нетерпением ждете нового дня, чтобы вновь испытать РАДОСТЬ ЖИЗНИ. Вот вам моя рекомендация: НЕ СТРЕМИТЕСЬ К ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ, ВЫЧИСЛЕННОМУ КЕМ-ТО ДРУГИМ, а вместо этого перечитайте еще раз предыдущий абзац. Именно о таком весе вы и мечтаете, правда? Возможно, он совпадет с весом, который подсчитал для вас кто-то другой. Очень может быть, вес будет в точности соответствовать табличному. Но ведь может быть, что и нет, не правда ли? Зато теперь вам незачем руководствоваться догадками. Вы точно знаете, сколько должны весить. Такова цель ПРОСТОГО МЕТОДА РУШЕЛЯ БЛАВО — максимально упростить процесс.
Само собой, мои рекомендации не помогут вам изменить форму носа, губ, овал лица или яркость радужной оболочки, и не надейтесь. Речь идет о количестве жировых отложений — точнее, об их отсутствии, а также о степени вашей стройности и подтянутости. Даже если от Творца вам досталось лицо, которое не вполне устраивает вас, все его недостатки отступят на второй план — и не только для вас, но и для всех окружающих. Мало что может сравниться по привлекательности с подтянутым, здоровым с виду телом.
Вы считаете, что гораздо удобнее было бы знать точный вес и стремиться к нему? Совсем наоборот. Достаточно воспользоваться предложенным мной критерием выбора идеального веса, и треть проблем разрешится. Если же вам все-таки требуется точная цифра или если вы ориентируетесь на мнение модного дизайнера одежды, вы, в сущности, объявляете, что готовы испытывать недовольство всякий раз, глядя на себя в зеркало. А еще вы таким образом сообщаете мне, что согласны на вес, при котором ощущаете апатию и недомогания. ПРОСТОЙ МЕТОД РУШЕЛЯ БЛАВО создан для того, чтобы помогать людям, имеющим проблемы с весом, а не тратить время на глупцов.
Если предложенный критерий вам подходит, но у вас есть причины сомневаться в собственных суждениях, особенно если близкие друзья и родственники уверяют, что избыточного веса у вас нет, а вам все-таки кажется, что он есть, предложите роль арбитра врачу и положитесь на его мнение.
Вас уже подмывает выкинуть весы? Не надо! Нам они очень пригодятся. Одна из причин, по которым мы набираем вес, состоит в том, что это постепенный и длительный процесс. Чем-то он сродни старению: отражение, которое мы видим в зеркале каждый день, вроде бы ничем не отличается от отражения, которое видели днем раньше. Разница заметна лишь на фотографиях, сделанных с интервалом в десять лет. Старение — неизбежный процесс, но несмотря на это, мы все-таки пытаемся подсластить пилюлю. И вместо того чтобы воскликнуть: «Смотри, как я постарел!», умиляемся: «Как молодо я выглядел в то время!». Благодаря любезности матери-природы, старение проходит почти незаметно.
Вес тоже увеличивается незаметно и постепенно. Если бы десяток лишних килограммов и запасная камера на талии наросли за одну ночь, мы бы пришли в ужас. И расценили бы случившееся как болезнь, в связи с которой пора срочно принимать меры. Но к ожирению мы скатываемся по наклонной плоскости так медленно, что никакого ужаса не испытываем: к этому состоянию нас приучают постепенно. К тому времени, как мы ожиреем и станем дряблыми, изменения собственного облика окажутся для нас привычными. Плохо то, что и обратный процесс — улучшение самочувствия — отличается такой же неспешностью. Наш вес, энергичность и отражение в зеркале выглядят ничем не лучше вчерашних. Вместе с тем постепенность этого процесса — важный элемент ПРОСТОГО МЕТОДА РУШЕЛЯ БЛАВО. Благодаря постепенности ПРОСТОЙ МЕТОД РУШЕЛЯ БЛАВО отличается безболезненностью и может показаться даже приятным, однако у него есть и недостаток: заметить ежедневные достижения практически невозможно. И это неизбежно порождает недоверие. Вот какое письмо я получил из Калининграда от Сергея П. 46 лет:
