Михаил Щетинин - Дыши по Стрельниковой и молодей. Уникальная методика для здоровья и долголетия
«А ты на меня не обращай внимания!.. Я как врач говорю Вам: не курить!»
И у меня в мозг это влезло, в мозгу это заело: надо бросить курить! Зачем же я буду себе вредить – не надо!..
Я пропагандирую стрельниковскую гимнастику, находясь в домах отдыха, санаториях. Надо еще следить за питанием, на ночь не пить: ни спиртного, ни воды, ничего… Ни в коем случае. Как говорят на Западной Украине: «Ныхай жэвэ и пасэцся Тарас Бульба и ёго жынка Параська!..»
Романова Маргарита Викторовна
1932 года рождения В конце 80-х годов жизнь меня свела с удивительным человеком М.Н. Щетининым. Через него я познакомилась с А.Н. Стрельниковой. Я с 1956 года работала преподавателем в Медицинском училище 14 (теперь Коледж № 1) и Городской клинической больнице № 50 по лечебной физкультуре. Здесь я и встретила Михаила Николаевича. Мы сразу нашли общий язык по интересам. Стали вхожи друг к другу в дома, вместе работали и встречали праздники.
А.Н. Стрельникова была необыкновенным человеком, знающим свое дело, помогающим здоровым и больным людям восстановить свое здоровье.
Она воспитала и обучила своего прекрасного ученика М.Н. Щетинина. Таких, как он, сейчас мало. Не щадя своего времени и сил помогает людям овладеть этой парадоксальной, уникальной гимнастикой имени своей учительницы.
Щетинин М.Н. постоянно работает над собой, изучает и издает литературу – это неоценимая помощь людям, страдающим различными недугами.
Работая вместе с ним, бывая у них дома, я видела и наблюдала различных больных, в том числе знаменитых артистов – пения и драм. театров (например, Касаткину Л.И.).
Овладев гимнастикой А.Н. Стрельниковой, я с ее разрешения стала помогать им в работе самостоятельно. А также работать по рекомендации Александры Николаевны и Михаила Николаевича в санатории-профилактории Горного института. Мои студенты с большим удовольствием и энтузиазмом занимались этой дыхательной гимнастикой. Не отставали и сотрудники, всем была понятна неоценимая помощь для здоровья, которую оказывает парадоксальная гимнастика.
Я думаю, должны и будут помнить эту удивительную женщину А.Н. Стрельникову – веселую, жизнерадостную, энергичную, выносливую (в любую погоду на балконе проделывала свои упражнения). Александра Николаевна могла бы жить и по сей день. Увы, жестокий несчастный случай отнял ее у нас.
Но есть замечательный продолжатель ее великого наследия – Щетинин М.Н.! И пусть хранит его Господь Бог и дает ему силы в его благородном деле, любви к жизни и к людям!
24.02.2012 С уважением, Романова М.В.
Алексеенко Татьяна Федоровна
г. Москва Я родилась в 1949 г., мне 63 года. Говорят, что 60 лет – не возраст. Но за это время я успела приобрести целый букет заболеваний.
Не буду все перечислять, назову наиболее серьезные. С шестилетнего возраста я страдаю псориазом. Позже, где-то в 15 лет врачи поставили диагноз – вегетососудистая дистония (ВСД) на фоне повышенного внутричерепного давления (мучили сильные головные боли). В 25 лет при обследовании выяснили аутоиммунный тиреоидит, узел левой доли щитовидной железы, получала заместительную гормональную терапию в течение многих лет.
В 1996 г. начались приступы удушья, установили диагноз – атопическая бронхиальная астма. Последние 10 лет страдала артериальной гипертензией с максимальными цифрами давления 230/120 и минимальными 60/40. Часто по ночам вызывала «скорую», в связи с гипертоническими кризами, лежала в больнице.
Приходилось «горстями» принимать различные лекарственные препараты, но облегчение было временным.
В сентябре 2009 г. я пошла на консультацию к доктору Михаилу Николаевичу Щетинину. Неоднократно слышала о дыхательной гимнастике Стрельниковой, но не придавала особого значения ей, чтобы начать заниматься вплотную.
По совету подруги, которая уже занималась у доктора Щетинина, я решила встретиться с ним. Общение с Михаилом Николаевичем было очень плодотворным. Он обладает даром убеждения. Из его слов я поняла, что у меня есть надежда на выздоровление. Ему удалось убедить меня в этом. До встречи с Михаилом Николаевичем врачи мне говорили: «Что же Вы хотите, в Вашем возрасте, будет только ухудшение». Но слова доктора Щетинина убедили в обратном – есть надежда не только на улучшение здоровья, но и на выздоровление.
Я поняла, что мне это просто необходимо. Михаил Николаевич буквально вселил в меня эту надежду. Я поверила ему и с большим желанием и упорством начала осваивать этот комплекс упражнений, нисколько не сомневаясь в успехе.
Поначалу было нелегко. Нужно было взять правильный темпо-ритм, со временем мне это удалось. Во время сеанса доктор постоянно следил за выполнением упражнений, чтобы мы все делали четко и правильно. Он ничего не упускал, ни одной мелочи. Часто звонила ему по телефону и спрашивала совета. Как бы он ни был занят, он всегда находил время поговорить со мной.
Чтобы лучше освоить гимнастику, я решила пройти полный курс лечения – 12 сеансов и не пожалела об этом, т. к. узнала все тонкости и особенности этой гимнастики.
После 2-х недель занятий у меня задышал нос, до этого он дышал только по праздникам, при хорошей погоде.
После 1-го месяца занятий улучшилось состояние кожи, изменился цвет лица, стали более ясными глаза, ушло головокружение, аритмия сердца, тахикардия, пульс стал 68–72 удара. Это стало заметно для окружающих. Мне стали делать комплименты.
Через 2 месяца стало нормализовываться давление, улучшился сон, перестала болеть голова, ушли боли в спине и шее, в суставах, стала более легкой и энергичной походка.
Лабораторные исследования показали улучшение работы сердца, щитовидной железы, улучшилось состояние крови.
Сейчас нет приступов удушья, сплю сном младенца. Не принимаю никаких лекарств, кроме одного гормонального препарата.
Я благодарю Бога за то, что есть такие замечательные люди, как Михаил Николаевич, который не жалеет сил и времени, чтобы помогать людям избавиться от многих серьезных заболеваний.
Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой действительно творит чудеса!
В этом я неоднократно убеждаюсь каждый день, делая гимнастику 2 раза в день: утром и вечером. Сейчас мои близкие друзья и знакомые, видя, как повлияла на меня эта гимнастика, тоже осваивают ее и радуются вместе со мной!
Тимакова Татьяна Николаевна
57 лет. г. Москва Михаил Николаевич, сегодня у меня 12-е занятие и ровно два месяца с тех пор, как впервые пришла к Вам на консультацию и начала лечение дыхательной гимнастикой Стрельниковой (вечная память Александре Николаевне).
Неприятности со здоровьем начались в конце августа 2011 г. Резко поднялось артериальное давление до 180/90, мучали сильнейшие головные боли, голова не соображала. Кардиолог и невропатолог назначили соответственно лечение. После капельницы появился сильный бронхоспазм, снялся эуфиллином, и все бы ничего, но подъем давления стал сопровождаться сильной болью за грудиной. Приезжала «скорая помощь», кардиологическая бригада, делали магнезию, изменений на ЭКГ не было, после инъекции начинался кашель, диагносцировали нетипичную стенокардию, и до следующего приступа…
В конце октября появился сильнейший сухой кашель, мокрота не отходила несмотря на прием антибактериальной терапии, массажа, отхаркивающих препаратов (выпила все что было в аптеке). 2 ноября перестала дышать, пульмонолог поставил диагноз бронхиальная астма. Назначили ингаляции.
7 ноября 2011 г. госпитализация ГКБ № 45 в Звенигороде. Диагноз-приговор: Бронхиальная астма средней тяжести впервые выявленная эндогенная форма, обострение степени тяжести.
Сопутствующие: Атеросклеротический кардиосклероз. Гипертоническая болезнь 2 ст., артериальная гипертензия.
Три недели стационарного лечения кортикостероидами облегчения не принесли, появилось угнетенное состояние. Выписалась из стационара – не дышала.
Находясь в стационаре среди тяжело больных людей с бронхиальной астмой, повторяла как заклинание: «Так жить не хочу, не может быть, чтобы в Москве не было альтернатив гормональному лечению».
Не знала, что делать, но знала твердо: хочу жить полноценной жизнью. Я даже ничего не искала, не успела. Телефон мне дала сотрудница, которая 10 лет назад консультировалась и сама делала дыхательную гимнастику в течение 6 лет. Это Бог послал мне Вас, Михаил Николаевич.
На первое занятие я пришла 6 декабря (вторник). Без лекарств не обходилась ни одного дня, принимала гормональный препарат, аэрозоль. На станции Аэропорт (где находится клиника) много-много ступенек, плакала – не могла подняться, задыхалась.
