Светлана Чабаненко - Массаж при нервных заболеваниях
Прямолинейное разминание предполагает, что движения кистей будут идти вверх либо вниз вдоль мышечных волокон или поперек.
Для выполнения продольного разминания пальцы максимально распрямляются, а большой палец отставляется в сторону. При продольном разминании большой палец должен находиться с одной стороны массируемого участка, а остальные пальцы – с другой. Сначала мышцу нужно захватить и зафиксировать, затем произвести ее оттягивание. Следующим этапом будет разминающее движение, которое выполняется по направлению к центру. При разминании важно избегать зазоров между массируемым участком и кистью. При движении большой палец устремляется навстречу остальным, и мышца сдавливается с двух сторон. Продольное разминание выполняется одной и двумя руками. Темп движения не очень высокий, но и не медленный, примерно 40—45 разминаний в минуту. Прием нужно выполнять до тех пор, пока мышца не будет полностью размята.
Поперечное разминание предполагает расположение рук поперек по отношению к массируемому участку. Само разминание проходит в поперечном направлении (рис. 35). Кисть руки обхватывает плотно мышцу, образуя угол 45°. Большие пальцы помещаются по одну сторону массируемого участка, а остальные пальцы – по другую. Кисти рук находятся на расстоянии 5-7 см друг от друга, под углом по отношению к продольной оси мышцы. В этом положении и следует производить разминание.
Следует помнить, что руки должны двигаться по участку, а не соскальзывать с него. Для этого требуется большая плотность прилегания к массируемой зоне. Поперечное разминание производится как одной, так и двумя руками. Также можно выполнять прием не только одновременно, но и попеременно. В этом случае одна рука будет разминать мышцу в направлении от себя, а другая – к себе.
Не только ординарное разминание может быть поперечным и продольным. Двойное кольцевое разминание предполагает расположение рук поперек массируемого участка. Большие и остальные пальцы располагаются по разные стороны зоны массирования. Расстояние между кистями не должно превышать 7-10 см. Правая рука плотно захватывает мышцу, приподнимает ее и начинает движение от себя. В это время левая рука также захватывает мышцу, но выполняет движение к себе. Все движения должны проходить плавно, без рывков. Помассировав мышцу, можно перейти на следующий участок и повторить прием.
Продольное разминание ребром ладони имеет два способа выполнения. В первом случае ребро ладони движется снизу вверх, а ребро ладони левой руки движется вслед за ним на расстоянии 5-8 см. Но кисти рук могут совершать разминания, двигаясь навстречу друг другу. Соприкоснувшись, они возвращаются в исходное положение. При поперечном ординарном разминании кисть одной руки движется навстречу другой. Это похоже на второй способ продольного разминания, за исключением того, что движение происходит не по ходу продольных мышц, а поперек. Такое разминание лучше всего выполнять двумя руками или использовать их попеременно.
Разминание пальцами, сжатыми в кулак, также применимо. Движения можно выполнять одной или двумя руками, двигаясь как в продольном, так и в поперечном направлении. Также часто применяется отягощение.
После ординарного разминания можно переходить к более сложным приемам, например двойному кольцевому разминанию. При выполнении данного приема руки плотно обхватывают мышцы. Большие пальцы находятся по одну сторону массируемого участка, а остальные пальцы – по другую. Правая рука совершает разминания, смещая мышцу к себе, а левая в это же время двигает мышцу от себя. Ткани мышц смещаются, и происходит их своеобразное перемешивание. Движение можно повторить 3-4 раза, а затем перейти на следующий участок. Но можно поменять руки и произвести на том же самом участке немного иные действия. При этом правая рука будет двигаться от себя, а левая – к себе. После выполнения такого разминания следует перейти на другой участок, сдвинув кисти рук на 4-5 см вверх.
Двойное кольцевое продольное разминание отличается от двойного кольцевого тем, что мышца захватывается обеими руками, находящимися рядом, и разминается в одном направлении – или на себя, или от себя. При выполнении разминания кисти рук расходятся друг от друга на расстояние 5-6 см, а затем снова сближаются. Подобным образом может быть промассирована вся мышца, затем руки передвигаются на другой участок.
Выполняя двойное кольцевое комбинированное разминание, нужно одной рукой, захватив мышцу, проводить кольцеобразное разминание, а другой рукой массировать близлежащий участок ладонью. Затем положение рук меняется. Тот участок, что массировался пальцами, подвергается массажу ладонью, а на том, что прорабатывался ладонью, проводится кольцевое разминание. Выполнив несколько раз подобный прием, руки перемещаются на другой участок.
Нередко применяют все три приема попеременно, переходя от одного к другому. Условно обозначив двойное кольцевое разминание – А, двойное кольцевое продольное – В, двойное кольцевое комбинированное – С, получим схемы, которыми можно пользоваться при выполнении массажных приемов:
1) С-А-В-С-В-А-С-С-А-С-С-В;
2) А-В-С-В-А-В-С-В-А-А-С-В;
3) В-С-А-В-С-В-В-А-С-В-С-С.
Выполнять приемы разминания по схемам можно, выбрав одну подходящую или пользуясь ими поочередно в разные дни.
По технике выполнения такой прием, как двойной гриф, очень напоминает ординарное разминание. Но данный прием выполняется с отягощением. При массировании применяются два способа выполнения двойного грифа. Во-первых, отягощение производится путем наложения пальцев одной руки на пальцы другой. При этом большие пальцы и все остальные на обеих руках совмещаются. Во-вторых, правила выполнения двойного грифа заключаются в том, что отягощение производится основанием ладони на область большого пальца. Выполнять данный прием можно, двигаясь как в продольном, так и в поперечном направлении прямолинейно или по диагонали.
Кругообразные разминания имеют несколько способов выполнения. Это клювовидное разминание, разминание концевыми фалангами пальцев – большого и четырех остальных, ребром ладони, ладонью, пальцами, сжатыми в кулак. Все эти способы применимы при лечении рассеянного склероза. Кроме этого, выполняя каждый из приемов ординарно, следует проводить этот же прием с отягощением. Такое чередование дает хороший результат при лечении.
Клювовидное разминание производится пальцами, сложенными в виде клюва или розетки. При этом все они плотно прилегают друг к другу. Большой палец находится снизу, над ним располагаются мизинец и указательный, затем безымянный и средний. Пальцы, собранные таким образом, помещаются на массируемый участок в определенную точку. Движение производится в сторону мизинца. Кожа при этом захватывается и смещается, а затем движение идет в обратном направлении, когда кисть руки поворачивается назад. Проведя массирование несколько раз в одном месте, кисть руки перемещают на соседний участок.
Движение может совершаться как в продольном, так и в поперечном направлении, а также по диагонали. Но для проведения клювовидного кругообразного разминания подходит и произвольное движение. Кисть руки перемещается по участку хаотично, захватывая любую зону. Если для массирования использовать и вторую руку, то направление движения будет таким же – в сторону мизинца.
Кругообразное разминание выполняется подушечками пальцев. Большой палец устанавливается в определенной точке, остальные четыре пальца согнуты и располагаются на участке. Мышца захватывается большим пальцем и чуть приподнимается. Движение направлено в сторону мизинца. Совершив разворот мышцы до предела, кисть руки возвращается в исходное положение. Когда разминание выполняется двумя руками, то движения производятся таким же образом, то есть в сторону мизинца. Нередко подобное разминание выполняется с отягощением. На большой палец правой руки или на тыльную сторону ладони накладывается внутренняя сторона ладони левой руки. Ординарное кругообразное разминание подушечками пальцев часто чередуется с разминанием с отягощением.
Кругообразное разминание концевыми фалангами четырех пальцев производится с захватом мышцы четырьмя пальцами. Большой палец играет роль опоры. Мышца слегка приподнимается и разворачивается по окружности в сторону мизинца. Разминание можно проводить с некоторым нажимом. Нередко также данное разминание выполняется с отягощением. При этом кисть левой руки плотно обхватывает кисть правой руки. Кругообразное разминание лучше всего проводить на каком-то определенном участке. Применять продольное или поперечное движение не имеет смысла, так как кисть руки постепенно, захватывая маленькие участки, промассирует всю зону. Если кругообразное разминание концевыми фалангами пальцев выполняется двумя руками, то движение идет также в сторону мизинца.
