Александр Кородецкий - Очищение сосудов
Вообще, пощипывание и небольшое жжение – это нормальная реакция кожи. Но если вы начнете испытывать дискомфорт, подумайте, не слишком ли много тоника вы взяли. Дискомфорт может возникнуть и в том случае, если вы находитесь в ванне больше положенного времени. Причем это время также может быть строго индивидуально. Все схемы проведения скипидарных процедур лишь условные, рассчитанные на стандартного пациента. Поэтому обязательно учитывайте особенности своего организма.
Самое главное правило – ориентируйтесь на свое самочувствие. Никогда нельзя продолжать находиться в ванне, если вы испытываете сильный дискомфорт.
ВНИМАНИЕ
Скипидарный раствор нельзя использовать дважды, так как во время процедуры из тела человека выделяется множество токсинов и шлаков. Поэтому сразу после приема скипидарной ванны воду слейте.
Глава 10
Лечебные ванны, обливания, гидромассаж и компрессы
Лечебные ванны
Лечебные ванны оказывают мягкий и стойкий лечебный эффект. Это та же фитотерапия, только действующая на организм извне. В лечебных сборах для ванн используются разные травы и комбинации трав, которые оказывают целебный эффект при том или ином сердечно-сосудистом заболевании, одновременно очищая сосуды.
Используя этот метод очищения и лечения сосудов, тщательно соблюдайте дозировки трав и методику выполнения процедур.
Ванна при лечении атеросклероза сосудов головного мозга (рецепт проф. С Н. Турищева)
Приготовьте настой из травы душицы и листьев березы. Для этого возьмите по 10 г травы душицы и листьев березы, перемешайте и залейте смесь 2 л кипятка. Настаивайте в течение 2 часов, потом процедите и вылейте в ванну.
Принимайте ванну по 15 минут 2 раза в неделю.
Лечебная ванна при закупорке вен
Для приготовления лечебной ванны надо взять по 300 г веток дуба, каштана и ивы, положить их в эмалированную кастрюлю, залить холодной водой, довести до кипения и кипятить 30 минут. Затем добавить по 200 г трав сушеницы топяной, череды, ромашки и зверобоя. Настоять в течение ночи. Отдельно отварить или распарить 3 буханки ржаного хлеба и влить отвар в ванну. Ванны нужно принимать ежедневно перед сном в течение 30–40 минут при температуре воды 38–43°. Курс лечения продолжается 20 дней, перерыв – 5-10 дней, после чего курс лечения нужно повторить.
Лечебная ванна при отеках ног
Снимают утомление и отеки ежевечерние водные процедуры с морской солью (если ее нет, возьмите обычную поваренную).
Налейте теплую (38 °C) воду в ванну до середины икр, растворите 1–2 ст. ложки соли и побродите в искусственном «море» 5-10 минут. Чередуйте солевые ванночки для ног с ванночками из трав.
Добавьте в воду 5-10 капель эвкалиптового масла или любой из травяных настоев, приготовленных по следующим рецептам.
Первый настой: смешайте по 4 ст. ложки листьев перечной мяты и цветков ромашки, либо бузины, или такое же количество листьев шалфея и тысячелистника, залейте сбор 2 л крутого кипятка в эмалированном тазике, нагревайте 15–20 минут на медленном огне, процедите и добавьте в ванну. Тем же способом можете приготовить настои крапивы, подорожника, мать-и-мачехи, мяты, череды, бузины, липового цвета (взятых по отдельности или поровну) – они отлично помогают избавиться от усталости.
Второй настой: смешайте поровну цветы ромашки, листья сенны, крапивы и подорожника, заварите столовую ложку растительного сырья стаканом кипятка в керамическом чайнике, настаивайте 15 минут, процедите и вылейте в воду для ванночки.
Можно приготовить ванночки со смесью коры ивы белой и дуба, цветками календулы лекарственной, цветками или плодами каштана конского.
Можжевеловая ванна для очищения сосудов
Возьмите 1 ч. ложку ягод можжевельника, по 2 ст. ложки мяты, душицы, цветов и листьев лаванды (свежих или сушеных). Насыпьте сбор в мешочек из плотной ткани и опустите в горячую ванну. В теплой воде нужно полежать 10–15 минут.
Ванна с шалфеем для укрепления сосудов
Возьмите 400 г сухих листьев шалфея, залейте 4 л воды, прокипятите в течение часа. Затем раствор нужно настоять 24 часа, профильтровать и вылить в ванну (объемом около 250 л).
Ванны для ног
Первый рецепт: всыпать в тазик 200 г сухой травы сушеницы болотной, залить кипятком и, тщательно укутав, настоять в течение часа. Затем опустить ноги в тазик с теплым настоем и держать примерно 30 минут, подливая кипяток.
Второй рецепт: взять 100 г смеси, состоящей из равных частей коры ивы и дуба, залить 5 л кипяченой воды, прокипятить 10 минут, настоять 2 часа, процедить. Вылить теплую жидкость в тазик и опустить туда ноги. Держать полчаса.
Обливания
Обливания – это очень простое и старое средство лечения вен, к которому люди прибегали с незапамятных времен. К сожалению, они незаслуженно забыты. Однако по эффективности обливания вполне сравнимы с лечебными ваннами. Если вам некогда приготовить ванну, займитесь обливанием.
Обливание ног холодной водой
Обливание колен прохладной водой полезно тем, что усиливает кровообращение. Но эти процедуры не следует делать более 3–4 дней. Повторять курс обливания следует 1 раз в месяц.
Обертывание ног
Очень хорошо помогают вечерние обертывания ног. Для этого надо надеть пару мокрых носков, а сверху – сухие шерстяные носки. На время обертывания лечь и тепло укрыться. Лежать в носках от получаса до часа.
Хождение по снегу
Процедура хождения по снегу известна с древних времен – она практиковалась в Древней Руси, Древнем Риме, Древней Греции. Отличный способ лечения варикоза – хождение по росистой траве. Дома можно ходить по снегу, набранному в ванну, или по воде, налитой в ванну на высоту 10 см. Но к этому надо привыкать постепенно. Так, хождение по снегу в самый первый раз должно продолжаться не более 1 минуты. Затем длительность процедуры надо понемногу увеличивать и довести до 5–6 минут.
Следите за своими ощущениями – они должны быть приятными.
Гидромассаж ног при варикозном расширении вен
Массаж ног выполняется с помощью душа или специального гидромассажера. Можно для этой цели использовать контрастный душ для ног. Эти процедуры быстро снимут отеки, восстановят тонус мышц, усилят кровообращение в венах и мелких капиллярах.
Лучше всего выполнять гидромассаж вечером перед сном. Массировать ноги необходимо только снизу вверх.
1. Направьте струю воды на стопу левой ноги. Вращательными движениями помассируйте ее, затем переходите на верхнюю часть ноги. Если вы используете специальный гидромассажер, то возьмите сеточку на 15–19 отверстий. После того как почувствуете приятное расслаблении, повторите процедуру для правой ноги.
2. Поводите круговыми движениями по внешней части колена. Положите руку ладошкой на колено. Под четвертым (безымянным) пальцем будет находиться так называемая точка долголетия. Ее нужно массировать очень осторожно – легкими движениями и не очень сильной струей. Запомните это место. Когда ноги очень устанут или будут ныть и отекать, нужно просто помассировать точку долголетия пальцами – боль и усталость пройдут.
3. Помассируйте душем рефлекторную зону – поясничную область. Можно совершать круговые движения, вибрирующие, менять расстояние струй воды до тела. Главное – получить устойчивое ощущение удовольствия от массажа.
4. Помассируйте живот и бедра. Живот – круговыми движениями по часовой стрелке. Бедра – от коленей по направлению вверх.
5. Икры ног массируются только после всех указанных процедур. Если варикоз выражен на одной ноге, то массировать другую ногу нужно дольше.
Особые рекомендации при проведении гидромассажа:
• Направляя струю воды на поверхность кожи, делайте плавные движения струей, без рывков. Нельзя долго удерживать струю воды на одном месте. Растирания проводите только круговыми движениями.
• При сосудистой сеточке делайте круговые движения струей воды по самому минимальному кругу. При этом совершенно не важно, как вы будете направлять струю. После проведения гидромассажа кожа на ногах должна умеренно покраснеть. Если этого не происходит, значит, напор воды слишком слаб.
• Если есть сосуды, которые расположены близко, то массировать струями воды надо строго по движению крови – снизу вверх.
• Очень полезен контрастный душ – меняйте температуру воды от теплой до холодной. Можно пользоваться только холодной водой.
• Если вены очень сильно набухли и выступают, то прежде всего необходимо восстановить тонус других вен и капилляров, а также нормализовать деятельность лимфатической системы. Поэтому сначала проведите общий гидромассаж, который нужно начинать с кистей рук, предплечья и плеча, особое внимание уделяя гидромассажу воротниковой зоны. Первые два сеанса массажа больные вены не трогайте. После третьей процедуры начинайте плавно массировать области вокруг этих вен, добиваясь нужного эффекта.
