Ольга Шумахер - Массаж при артрите
Данный участок отличается особой болезненностью. Поэтому массировать его следует с большой осторожностью, прилагая минимум силы, плавно. С каждым последующим сеансом, в зависимости от состояния больного и его ответной реакции на массаж, усилия при массировании можно постепенно увеличивать.
Весь комплекс следует повторить 2–3 раза и закончить его потряхиванием и поглаживанием. Продолжительность сеанса составляет 8–10 минут. Проводить его нужно 2–3 раза в день в зависимости от состояния больного.
При деформирующем артрозе полезен вибрационный массаж с использованием электрического или механического ручного массажера. Но аппаратному массажу должен непременно предшествовать ручной. Особенно важное значение это имеет в начале лечения, а также при наличии у больного болезненных ощущений. Сеанс аппаратного массажа должен продолжаться не более 7–8 минут.
Массаж при деформирующем артрозе коленного сустава
Массаж начинается с мышц бедра. Используются массажные приемы в такой последовательности: комбинированное поглаживание (3–4 раза), выжимание ребром ладони (2–3 раза), выжимание гребнями кулаков (3–4 раза), потряхивание и поглаживание (по 2–3 раза каждый прием), ординарное разминание (2–3 раза), двойное кольцевое (3–4 раза) и двойное ординарное (4–6 раз) разминание, потряхивание (3–4 раза), разминание двойным грифом (3–5 раз), продольное разминание (3–5 раз), поглаживание (3–4 раза).
В области самого сустава используют приемы концентрического и кругового поглаживания по боковым участкам: прямолинейное растирание основанием ладоней обеих рук (6–8 раз), щипцы (3–5 раз), прямолинейное и кругообразное растирание (по 3–4 раза каждый прием).
Затем снова переходят к массированию бедра, но число повторений при выполнении каждого приема уменьшают в два раза. После этого вновь проводят массаж сустава: его боковые участки массируют кругообразным растиранием фалангами пальцев, сжатых в кулак (4–6 раз), кругообразным растиранием основанием ладоней (3–6 раз), концентрическим поглаживанием (3–6 раз). Далее снова массируются мышцы бедра выжиманием (3–5 раз), потряхиванием (2–3 раза), поглаживанием (2–3 раза).
После этого осторожно переходят к активным движениям — таким, как сгибание и разгибание (по 5–7 раз), вращение голенью внутрь и наружу (по 5–7 раз в каждую сторону). Затем снова приступают к массажу коленного сустава. После концентрического поглаживания в болезненных местах проводят растирание основанием ладони, подушечками пальцев и фалангами пальцев, сжатых в кулак (по 3–5 раз). Заканчивают процедуру потряхиванием и поглаживанием (по 3–5 раз).
Прилагаемые усилия массажист должен соизмерять с чувствительностью массируемых тканей. Хорошего эффекта можно достичь массажем в теплой воде (37–39 °C) или после бани.
Массаж при артрозе голеностопного сустава
Процедура массажа при данном заболевании отличается достаточной сложностью, не столько техникой выполнения, сколько разнообразием и многоступенчатостью приемов. На протяжении сеанса положение пациента должно меняться несколько раз.
Массаж следует начинать с голени. Для этого икроножную мышцу массируют сначала несколькими разновидностями поглаживания (2–3 приема), затем проводят глубокое выжимание (по 3–4 раза одной и другой рукой), после чего последовательно используют такие приемы, как потряхивание (2–3 раза), ординарное разминание (3–4 раза, можно поочередно, то одной, то другой рукой), разминание подушечками пальцев (3–4 раза), потряхивание (1–2 раза), двойной гриф (3–4 раза). Процедуру заканчивают потряхиванием и поглаживанием. При массировании икроножной мышцы особое внимание нужно уделять тому месту, где к ней присоединяется ахиллово сухожилие. При массаже ахиллова сухожилия голень должна быть приподнята под углом 45–90°. Массаж проводится по всей длине сухожилия, начиная от пятки и до места его сочленения с икроножной мышцей.
После поглаживания подушечками пальцев (3–4 раза) выполняют растирание. При этом используют следующие приемы: щипцы прямолинейные и зигзагообразные (подушечками четырех пальцев растирается внутренняя сторона, а большим пальцем — внешняя); прямолинейное и кругообразное растирание (можно с отягощением, в этом случае под ногу необходимо подложить валик); прямолинейное растирание подушечками и буграми больших пальцев. Каждый из перечисленных приемов проводится 3–4 раза, а между ними выполняется выжимание и потряхивание на икроножной мышце (1–2 раза).
В этом же положении (лежа на животе) делают растирание передней и боковых поверхностей голеностопного сустава. Массажист стоит сбоку от массируемого. Кисти рук он кладет на сустав таким образом, чтобы большие пальцы располагались на ахилловом сухожилии, а остальные — снизу. Прямолинейное и кругообразное растирание проводится 4–6 раз.
На берцовых мышцах (внешняя сторона голени) используются следующие приемы: поглаживание, выжимание ребром ладони, разминание подушечками четырех пальцев (3–5 раз), затем снова 2–3 раза поглаживание, выжимание и разминание ребром ладони. Сеанс заканчивают поглаживанием.
Затем приступают к массажу голеностопного сустава и стопы. Пациент должен принять положение лежа на спине или сидя, а ногу вытянуть вдоль стола. Под ахиллово сухожилие необходимо подложить валик так, чтобы пятка не касалась стола, а сустав был расслаблен и легко доступен массажисту со всех сторон. На передней поверхности голеностопного сустава проводят массаж следующим образом. Начинают с концентрического поглаживания (4–6 раз). Затем выполняют такие виды растирания, как щипцы прямолинейные (3–4 раза по направлению к ахиллову сухожилию, т. е. вдоль голеностопного сустава), прямолинейное и кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук (по 4–6 раз каждый прием), прямолинейное и кругообразное растирание одной рукой и с отягощением (по 3–4 раза), прямолинейное основанием ладони и буграми больших пальцев (4–6 раз). Заканчивают массаж концентрическими поглаживаниями.
В том же положении делают и массаж задней поверхности голеностопного сустава — от нижнего края наружной лодыжки вдоль ахиллова сухожилия к икроножной мышце. Массажист встает сбоку от массируемого. Одной рукой он растирает наружную сторону сустава, а другой — внутреннюю. При этом используются такие разновидности растирания, как прямолинейное растирание подушечками всех пальцев (по направлению к икроножной мышце, 4–5 раз), кругообразное растирание подушечками всех пальцев (4–5 раз). Затем проводят движения голеностопного сустава в различных направлениях и снова массируют икроножную мышцу, ахиллово сухожилие, внешнюю область голени и сам сустав.
После массирования сустава проводится массаж стопы приемом растирания.
Массаж при артрозе локтевого сустава
При массаже локтевого сустава сам сустав необходимо массировать не более 1–2 минут. Массаж должен быть легким.
Положение массируемого — лежа на животе. Процедура начинается с предплечья. Используются такие приемы, как поглаживание, поперечное выжимание, ординарное разминание, двойное кольцевое разминание. Каждый прием выполняется 4–6 раз. Затем проводят массаж плеча. Здесь применяются следующие приемы: комбинированное поглаживание (3–4 раза), выжимание (4–6 раз); массируются все мышцы плеча: двуглавая, трехглавая, дельтовидная; ординарное разминание (4–7 раз). Затем проводится поглаживание (2–3 раза), выжимание (4–6 раз), потряхивание (3–4 раза), ординарное и двойное кольцевое разминание (по 3–4 раза каждый прием), вновь поглаживание (2–3 раза) и потряхивание (2–3 раза).
Для массирования самого сустава используют следующие приемы: поглаживание (5–8 раз), растирание щипцы (4–6 раз), прямолинейное растирание то подушечками четырех пальцев, то большим пальцем вдоль сустава (5–8 раз). Затем можно повторить массаж на плече, после чего выполнять кругообразное разминание подушечками четырех пальцев выше и ниже локтевого сустава на протяжении 20–30 секунд и поглаживание.
Массаж предплечья начинают со сгибателей кисти и выполняют в следующей очередности: зигзагообразное поглаживание (4–6 раз), выжимание ребром ладони (4–6 раз), потряхивание (2–3 раза), ординарное разминание (3–4 раза), разминание фалангами пальцев, сжатых в кулак, ребром ладони (по 3–4 раза), выжимание (3–4 раза). Заканчивают приемами потряхивания и поглаживания (по 3–4 раза).
После этого повторяют массаж плеча (по 3–4 раза каждый прием) и приступают к массированию внешней стороны предплечья. Для этого выполняют зигзагообразное растирание (2–3 раза), выжимание (4–6 раз), разминание ребром ладони и фалангами пальцев, сжатых в кулак (по 3–4 раза), выжимание (3–4 раза), разминание подушечками четырех пальцев (3–4 раза) и снова поглаживание (3–4 раза). В конце процедуры можно провести дополнительно массаж плеча и локтевого сустава.
