Нина Сударикова - 36 и 6 правил здоровых зубов
У вас может быть страх перед визитом к стоматологу из-за вида стоматологических инструментов, используемых для лечения. Они могут вызывать рвотный рефлекс или чувство тревоги или паники, при котором трудно дышать. Боязнь стоматолога также может вызываться тем, что вы пренебрегали здоровьем своих зубов и полости рта в течение многих лет и сейчас стесняетесь обратиться к стоматологу.
Многие почему то думают, что врач будет ругать или высмеивать их. Соответствующий стереотип «грозного» стоматолога по телевидению, в прессе или среду друзей тоже усугубляет страх. Еще до визита к стоматологу вы уже настраиваете себя, что обязательно будет больно. Такой негативный настрой на лечение подсознательно усугубляет страх.
Другая причина страха перед стоматологическим лечением – звук жужжащей бормашины, боры, невозможность говорить, беззащитность в кресле. Если вы не были прежде в кресле у стоматолога, то это может быть просто страх перед неизвестностью.
Наиболее современная проблема – это цена вопроса. Многие думают, что стоматологическое лечение стоит безумных денег, и откладывают визит к стоматологу.
Прежде всего признайте, что проблема существует. Вы должны признаться самому себе, что у вас есть страх перед лечением в кресле врача. Но ни в коем случае вы не должны считать, что это слабость характера или неполноценность. Эта ваша своеобразная индивидуальная особенность. Вы не первый и не последний, кто боится стоматологов. Эта боязнь в ваших руках, и вы способны сами изменить отношение к стоматологическому лечению.
Запишитесь заранее на прием к врачу и скажите врачу, что вы боитесь лечения. Сообщите о вашей зубной фобии, страхе и беспокойстве. Хороший и опытный врач выслушает вас и отнесется к вашей проблеме серьезно и внимательно. Врач сам заинтересован в том, чтобы пациент не падал в обморок при виде белого халата и стоматологического кресла. Сегодняшние профессионалы осознают, что пациенты испытывают различного рода страхи и сомнения.
Попросите врача рассказать о всех тонкостях лечения. Опытный врач успокоит вас и расскажет максимально подробно всю информацию о процессе лечения и о состоянии ваших зубов и десен. Не стесняйтесь задавать вопросы. Беспокойство снизится, если вы будете знать все подробности лечения. В некоторых клиниках вам могут показать фильм о возникновении того или иного заболевания, о процессе и технике лечения.
Не бойтесь стоматолога из-за не идеального состояния полости рта. Поверьте, за свою лечебную практику врач повидал различные зубы, даже такие, от которых ничего не осталось. Не переживайте, ваш случай его не удивит. К тому же вылечить и сделать красивыми ваши зубы – прямая обязанность стоматолога. Чтобы не испытывать смущения по поводу плохой гигиены полости рта, нужно ухаживать за своими зубами. Врач может отказать в стоматологическом приеме, если гигиена будет отсутствовать, и отправить вас чистить зубы.
Не стоит бояться боли, которая может возникнуть при лечении. В первую очередь врач заинтересован, чтобы лечение прошло безболезненно. Современные анестезирующие средства (заморозка зубов) держатся в течение двух часов, так что вам нечего бояться, что врач не успеет завершить лечение до того момента как закончится действие обезболивающего средства.
Договоритесь с врачом об условном сигнале для остановки лечения. Вы можете поднять руки вверх или просто сказать «ААА». Тогда при любом неприятном или болезненном ощущении вы сможете спокойно прервать лечение. Это поможет преодолеть страх и дать чувство контроля над ситуацией.
Заранее ознакомьтесь с прайсом и окончательной ценой лечения. Практически во всех современных клиниках существует бесплатная консультация, где вас смогут примерно сориентировать по стоимости лечения. Также перед посещением стоматолога составляйте договор, в одном из пунктов которого говорится, что врач должен назвать максимальную сумму за лечение.
Не принимайте самостоятельно, без назначений врача, успокаивающих препаратов. У седативных (успокаивающих) препаратов время наступления успокаивающего эффекта различно. Действие препарата зависит от ряда причин: от индивидуального обмена веществ, возраста, пола, от того, что вы ели, пили и других сугубо индивидуальных вещей. Рассчитать точный момент, чтобы максимальный эффект лекарства пришелся на момент лечения, самостоятельно практически нереально.
Кроме того, у большинства седативных препаратов имеются противопоказания. Вы можете накануне позвонить и спросить у врача, какое седативное средство, в каком количестве и в какое время вам можно принимать. Не стоит увлекаться советами соседа или хороших знакомых и принимать снотворное, скорее всего вы можете попросту заснуть за рулем и на рабочем месте. Но вы можете принять таблетку накануне перед сном, чтобы не ворочаться всю ночь от волнений и переживаний и хорошенько выспаться. Скорее всего, если врач видит, что вы не можете самостоятельно взять себя в руки и преодолеть страх, он предложит вам сделать внутривенный успокаивающий укол и лечение пройдет безболезненно.
Приходите на прием к стоматологу с близким человеком, которому вы доверяете. Для моральной поддержки возьмите на прием маму или папу (совсем не страшно, что вам давно за 30), друга или подругу, мужа или жену. Вы будете знать, что вас на выходе из кабинета будет ждать близкий человек. Это поможет снять напряжение и просто отвлечет вас от постоянных мыслей о страхе перед лечением. Только заранее предупредите врача, что вы придете с сопровождающим.
Не пытайтесь самостоятельно поставить себе диагноз. Зачастую многие люди пытаются отыскать информацию о своих симптомах в интернете, сидят на форумах и долгими часами выискивают осложнения и негативные последствия лечения. Да, вы можете предварительно ознакомиться с информацией в интернете, но не стоит верить всему, что там написано. Статьи могут быть написаны неспециалистами, да и не факт, что описано именно ваше заболевание. И помните, у каждого человека все индивидуально, и только врач может вас правильно проинформировать.
Перед посещением стоматолога не стоит увлекаться крепким кофе или чаем, а также тонизирующими и энергетическими напитками. Такие напитки обладают тонизирующим действием и не способствуют расслаблению на приеме у врача. Не лечитесь на голодный желудок и не ешьте слишком тяжелую пищу. При голодном желудке выделяется слишком много слюны, это значительно осложняет процесс и снижает его качество.
Не принимайте алкоголь перед визитом к стоматологу. Многие для расслабления захотят принять «100 грамм». Скорее всего, в таком случае ваш стоматолог перенесет прием на следующий раз Алкоголь расширяет сосуды, что сказывается н действии обезболивающих средств. Дело в том что потребуется большее количество анестетика так как алкоголь снижает его действие. Существу ет определенная норма для введения количеств обезболивающих препаратов за одно посещение так что есть большая вероятность, что полностью добиться безболезненного лечения не удастся. Это также касается и лиц, накануне хорошо погулявши и хорошенько выпивших. Старайтесь планироват отмечание праздников так, чтобы они не совпада ли с визитом к стоматологу.
Вы вправе отказаться от врача и выбрать другого. В случае если при первом контакте вам не понравился врач или вы не нашли с ним общего языка, или же вы сомневаетесь в его компетентности, не стесняйтесь попросить другого врача. В противном случае вы не сможете полностью довериться врачу, что обязательно отразится на результате лечения. Вы всегда будете недовольны его работой.
ПРАВИЛО №36
ТЕХНИКИ РЕЛАКСАЦИИ В КРЕСЛЕ СТОМАТОЛОГА
Чем меньше стресса вы будете испытывать, сидя в зубоврачебном кресле, тем проще будет работать врачу, и тем легче ваш организм перенесет лечение. Поэтому на приеме у стоматолога желательно применять специальные релаксирующие техники.
Отвлеките себя. Перед лечением прослушайте отвлекающую любимую музыку, посмотрите веселое кино или почитайте хорошую книжку. Главное – не зацикливаться на мыслях о стоматологическом лечении.
Создайте себе позитивный настрой. Повторяйте про себя «Я смогу это сделать», «Это совсем не страшно», «Лечение не принесет мне боли», «Осталось немножко и у меня будут красивые зубы».
Правильно дышите. Глубокое дыхание – это эффективный способ поднять настроение и расслабить организм. В основном мы делаем поверхностные, короткие вдохи и выдохи, используя только верхние доли легких. Глубокое дыхание – это дыхание диафрагмой, которая находится у вас чуть выше живота. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Глубоко вдохните и выдохните, медленно и ровно. Дышите через нос. Сосредоточьте все свое внимание на том, как воздух входит в ваши легкие и выходит из них
