Крис Уоллес - Целительные травы для женского здоровья

Чай для ослабления судорог

1 чайная ложка калины обыкновенной,

1/2 чайной ложки пустырника,

1/2 чайной ложки ромашки,

1/2 чайной ложки корня дикого ямса,

1/2 чайной ложки калифорнийского мака (мачок желтый, глациум), растения или корня,

1/2 чайной ложки корня валерианы,

1/2 чайной ложки шлемника, солодки для вкуса,

4 чашки воды.

Смешать травы в воде в кастрюле. Довести до кипения, уменьшить огонь и кипятить 5 минут. Убрать с огня, накрыть и настаивать в течение 20 минут. Процедить. Выпивать, по крайней мере, 1 чашку столько раз, сколько необходимо.

Настойки вышеперечисленных трав также можно смешать в тех же пропорциях. Принимать по 1 чайной ложке смешанной настойки 4-5 раз в день, начиная за несколько дней до предполагаемых судорог и продолжать до исчезновения симптомов.

Расслабляющие смеси ароматерапии облегчают судороги. Эфирные масла ромашки, лаванды и майорана уменьшают судороги и дают отдохнуть мозгу; их прекрасно использовать при массаже или в ванне. Шалфей мускатный поднимает настроение, а имбирь уменьшает судороги. Эти травы или эфирные масла можно использовать в компрессах или припарке.

Масло при менструальных судорогах

Если купить готовое масло, смешанное со зверобоем, рецепт готовится очень быстро.

1/4 чашки зверобоя, смешанного с маслом, 8 капель эфирного масла лаванды,

8 капель эфирного масла майорана,

8 капель эфирного масла ромашки

Смешать ингредиенты. Прикладывать к нижней части живота при необходимости. Можно использовать при болях спины или плеча и судорогах мышц.

Пастушья сумка обыкновенная – весьма эффективное средство для симптоматического облегчения тяжелых периодов при менструальном кровотечении. Принимать по 1/2-1 чайной ложке настойки в небольшом количестве воды каждые 15 минут до уменьшения кровотечения. При сильном сердцебиении пропустите 2-3 дозы. Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема больших доз, в малых дозах средство безопасно.

Другие лечебные травы, помогающие в тяжелые менструальные периоды, включают кайенский стручковый перец, репешок (репейничек) обыкновенный, тысячелистник, манжетка обыкновенная. Специалисты-травники считают, что тысячелистник «оттягивает» кровь от зоны таза. Лист малины и крапива также снижают менструальное кровотечение и одновременно приводят в тонус мышцу матки.

Лечебные травы, замедляющие кровотечение, вероятно, воздействуя на гормоны, – это витекс, стеблелист василистниковидный, вербена. Может оказаться полезной железистая добавка, если ее порекомендует ваш врач.

Настойка для тяжелых периодов

1 чайная ложка настойки пастушьей сумки,

1 чайная ложка настойки тысячелистника,

1/2 чайной ложки настойки листа красной малины,

1/2 чайной ложки настойки витекса.

Смешать ингредиенты. Принимать по 3 пипетки каждые 15-30 минут при сильных периодах кровотечения или по 2 пипетки каждый час при умеренном кровотечении. (Постарайтесь приобрести настойку пастушьей сумки, приготовленную из свежей травы; высушенная, она теряет некоторые свойства.)

Масло шалфея для массажа в тяжелые менструальные периоды

2 унции растительного или миндального масла,

12 капель эфирного масла шалфея.

Смешайте ингредиенты. Массажируйте нижнюю часть живота несколько раз в день, чтобы уменьшить менструальное кровотечение. Не применяйте масло, если вы больны эпилепсией или вы склонны к припадкам.

Одним из наиболее эффективных эфирных масел для уменьшения потока крови при обильной менструации является шалфей. Как и все эфирные масла, его надо разводить в других маслах для применения.

Предостережение: не использовать шалфей если у вас эпилепсия или вы склонны к припадкам.

Три группы лечебных трав могут помочь в этих случаях: движители и строители крови, усиливающие поток крови, циркуляцию и общий метаболизм; гормональные регуляторы, смягчающие дисбаланс в химических препаратах; и средства, стимулирующие менструацию, которые дают толчок периодам отставания.

Движители и строители крови. Травы, которые считаются «движителями крови» не только полезны для облегчения боли, но могут и регулировать менструальные периоды. Они включают пустырник, стеблелиствасилистниковидный, тысячелистник, клопогон ветвистый, кору зантоксилиума (ксантоксилиума), дудник (дягиль).

Дудник наряду с гормональным регулятором, таким, как витекс, помогает женщинам восстановить естественные менструальные циклы. Нам известны некоторые женщины, которые прекратили принимать контрацептивные таблетки в преддверии беременности, однако спустя месяцы овуляция не восстановилась. Дудник и витекс помогли стимуляции естественных обычных циклов, чтобы женщина могла родить долгожданного ребенка.

Если вы проконсультируетесь с практиком, занимающимся традиционной китайской медициной, среди причин они установят усталость, блики в глазах, бледность языка, щек, то есть признаки «дефицита крови». Среди самых важных лечебных трав для строительства крови китайские дудник, ремания, fo-ti, а среди западных – щавель и крапива.

Гормональные регуляторы. Если у женщины полностью развиты половые признаки, а менструация скудная или вообще отсутствует, причина может скрываться в гормональной проблеме. Состояние можно улучшить с помощью лечебной травы витекс, регулирующей гормоны. Эта трава действует на железу, нормализуя и регулируя производство гормонов яичников. При клинических исследованиях витекс продемонстрировал высокую эффективность для восстановления менструальных циклов, если принимать его в течение трех или более месяцев. И что самое важное, лечение c помощью этой травы оказывает лишь незначительные побочные эффекты, такие, как случайная сыпь на коже и пониженное либидо. У женщин, прекративших принимать контрацептивные таблетки, через некоторое время возобновляется овуляция; две пипетки витекса каждое утро способствуют ускорению этого процесса.

Клопогон ветвистый, упоминавшийся выше как движитель крови, кроме того помогает балансу при менструальном цикле. В то же время фитоэстрогены, содержащиеся в сое, других бобовых и травах, также регулируют периоды. Цветок красного клевера (или лугового) поможет накопить фитоэстроген.

Средства, стимулирующие менструацию. Чаи с имбирем или розмарином способствуют менструации. Выяснилось, что несколько чашек относительно крепкого чая с розмарином эффективны, если их пить в периоды задержки менструации. Другими, доказавшими свою эффективность, травами являются пиретрум девичий, клопогон, мичелла волнистая, чай из полыни обыкновенной.

Формула для регуляции менструальных периодов

Данная смесь настоек способствует регулярным и безболезненным менструальным периодам.

1 унция настойки витекса,

1 унция настойки клопогона,

1 унция настойки клевера лугового,

1/2 унции настойки тысячелистника,

1/2 унции настойки солодки голой.

Смешайте настойки; принимать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день в зависимости от тяжести симптомов. Сделайте перерыв на неделю перед овуляцией.

Чтобы приготовить чай из этих трав в тех же пропорциях, кипятите травы в 1 кварте воды в течение 30 минут. Остудите; процедите. Хранить чай в холодильнике можно около трех дней. Принимать по 2-3 чашки в день.

Глава 6

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Предменструальный синдром, сокращенно ПМС, можно рассматривать как сложную взаимосвязь между женскими гормонами, диетой, факторами стресса и физическим и умственным здоровьем. Такой уникальный набор симптомов, колеблющихся от простого дискомфорта и усталости до изнуряющих судорог и депрессии, появляется за три-семь дней до менструации. Как правило, у женщины бывает 400-500 менструальных периодов, поэтому ПМС несомненно оказывает влияние на жизнь.

Сегодня женщины гораздо больше понимают свои организмы. Благодаря использованию диетологических изменений, травному лечению и более здоровому образу жизни, большинство женщин может жить без расстройств, стрессов и нежелательных симптомов ПМС. В этой главе мы рассмотрим, что же такое ПМС и что ученые знают о нем. Мы рассмотрим варианты лечения, чтобы вы могли принять определенные решения.

Из всех гормональных расстройств, которые испытывают женщины, ПМС наиболее обычный. Начиная с 1931 года, ПМС назывался предменструальным напряжением, однако позднее исследователи решили, что термин «напряжение» не суммирует все проблемы, связанные с ПМС. И сам синдром полностью игнорировался медициной до 1950-х годов, когда английский врач Доктор Катерина Далтон стала широко изучать, писать и читать лекции о нем, превратив термин ПМС в домашнее слово. И все-таки некоторые врачи продолжали игнорировать мысль, что женщины испытывают физические и эмоциональные изменения накануне менструации. Однако любая женщина, испытавшая этот синдром, может рассказать, насколько он реален.