Геннадий Малахов - Секреты оздоровления
В заблуждение вводит распространенный синоним термина «алкоголь» – горячительные напитки, которое идет от человеческого заблуждения о том, что спирту присущ согревающий эффект. Это действительно так, но секрет в том, что при переохлаждении помогает примерно 50 г алкоголя. Они, расширяя сосуды, нормализуют кровоснабжение внутренних органов. Последующие же дозы алкоголя усиливают подкожный кровоток – кожа краснеет, появляется приятное, но, увы, обманчивое чувство тепла. Дело в том, что усилившийся кровоток приводит к повышенной теплоотдаче и человек мерзнет еще сильнее, будучи уверен, что ему тепло и хорошо. В таком благостном состоянии и замерзает большинство несчастных. Прием алкоголя для согревания допустим, но только или уже в теплом помещении, или не более чем за 1 час до этого.
Заблуждение 4: Алкоголь облегчает трудовой процессМногие ошибочно считают, что под воздействием алкоголя работается легче, чем обычно. Но многочисленные медицинские исследования бесспорно доказали, что трудиться в состоянии легкого или среднего опьянения «себе дороже». Да, вероятность того, что работа будет выполнена быстрее, реально существует, но в ней обязательно появятся всевозможные ошибки. Кому нужна такая работа?
Заблуждение 5: Алкоголь расширяет сосуды и снижает артериальное давлениеНа этом прямо-таки настаивают многие гипертоники. Некая истина в этом присутствует, так как мизерные дозы алкоголя снимают повышенный тонус сосудистых стенок. Но одновременно и усиливают сердцебиение, увеличивая объем выбрасываемой в кровяное русло крови, а вслед за ним и артериальное давление. Поэтому алкоголь в качестве лекарства от гипертонии медики категорически отрицают.
Заблуждение 6: Алкоголь лечит простудуМногие лечатся от простуды водкой – с вареньем, медом и прочими добавками. Почему мы так поступаем, никому не известно. Просто пьем и верим в исцеление. Но современная медицина такого способа не признает. Доказано, что спирт угнетает и без того ослабленный иммунитет больного человека, а слизистую оболочку больного горла просто «сжигает», усугубляя тем самым страдания человека.
Заблуждение 7: Вред алкоголя зависит от его качестваГлупо так думать. Любой алкоголь – яд и оказывает токсическое действие на организм. Какой бы высокой очистки ни была та же водка, в продуктах ее распада будет присутствовать уксусный альдегид – главный токсический агент алкоголя, наносящий здоровью трудно поправимый вред. Низкий по качеству алкоголь только усиливает вред дополнительными примесями. Если нельзя совсем отказаться от алкоголя, то разумнее отдавать предпочтение известным и дорогим маркам, но не стоит наивно рассчитывать, что они не скажутся на здоровье.
Заблуждение 8: «Спиртовые калории» не откладываются в жирСегодня диетологи считают, что алкоголь одновременно является и питательным, и наркотическим веществом. Его энергетическая ценность близка к жирам и составляет 7,1 ккал/г, при этом алкоголь служит естественной составляющей в обмене веществ человеческого организма. Некоторое, весьма небольшое количество алкоголя образуется в процессе пищеварения в кишечнике и обязательно содержится в крови и в других тканях. Поразительно, но из излишков алкоголя организм человека способен производить жир, что в определенных условиях может привести к ожирению! Причем чем крепче напиток, тем способность больше. Иная ситуация с вином. Энергетическая ценность слабоалкогольных вин частично определяется углеводами, которые как легко расщепляются, так же легко и сгорают. Поэтому вино не столь пагубно сказывается на внешности. И тем не менее правило не знает исключений – любой алкоголь очень калориен.
Заблуждение 9: Не запивать, а закусыватьПри любых обстоятельствах не пейте алкоголь на голодный желудок. Перед тем как выпить алкогольный напиток, необходимо поесть, но для этого подходит не любая пища. Здесь нужно уточнить, какие именно закуски имеются в виду – горячие или холодные. Последние слабо нейтрализуют спирт, он довольно быстро всасывается в кровь. То же самое происходит, когда человек запивает алкоголь. Совсем по-другому дело обстоит с горячими и жирными блюдами, например супами или рагу. Они подавляют всасывание спирта в желудочно-кишечном тракте, уменьшают степень опьянения и поэтому считаются самыми лучшими закусками. С ними не сравнится ни один напиток, которым запивают алкоголь. Чем позже во время трапезы вы начнете пить, тем лучше, поскольку, чем полнее желудок, тем меньшее отрицательное воздействие окажет алкоголь. Лучше всего начать пить вино в середине трапезы. Если вы будете придерживаться этого правила, вы никогда не почувствуете усталости после еды, а также обнаружите, что пища при этом легче усваивается.
Заблуждение 10: Пиво – не водка, вреда не принесетУсиленно поддерживаемое в сознании миллионов заблуждение наносит прямой вред здоровью. Во-первых, как любой алкоголь вызывает патологическое привыкание. Недаром все чаще и чаще специалисты-наркологи говорят о «пивных алкоголиках»! Пиво, как и всякий продукт, не прошедший достаточной длительной выдержки, кроме алкоголя содержит большое количество токсичных, в том числе и нервно-паралитических веществ со всеми вытекающими последствиями для организма, для координации движений, для поражения сознания и мышления человека. По мере выдержки алкогольного напитка эти вещества постепенно распадаются. Зависимость уже не от алкоголя, а от сопутствующих токсичных продуктов прямого брожения вызывает так называемый пивной алкоголизм. Во-вторых, пиво особо агрессивно влияет на печень и сердце. В результате употребления пива они претерпевают перерождение и начинают плохо функционировать, что очень быстро скажется на здоровье.
Важна мера употребления алкоголя: не надо «держаться» всю неделю, а на выходные напиваться до «синих чертиков», так только вреднее. Пить можно ежедневно по чуть-чуть. Одна рюмка (вина, водки или др.) каждый день лучше, чем 7 порций в выходной. Но такой прием алкоголя требует достаточного уровня работы сознания, так как многим людям трудно воздержаться от «продолжения». Не употребляйте крепкие алкогольные напитки типа виски, джина, водки и т. п. Если вы испытываете сильную потребность в спиртном, значит, находитесь в плену алкогольной зависимости. Люди, которые любят спиртные напитки, пьют их неразбавленными на пустой желудок. При наличии у этих людей гипогликемии алкоголь временно поднимает уровень глюкозы в крови, и их самочувствие улучшается. Эта привычка приводит к ощущению утомления, которое часто возникает после еды. Лучше пить вино или шампанское (или другие игристые вина). Не добавляйте в них сахар. Не употребляйте крепленые вина, ликеры, пунш и портвейн – они вызывают чувство усталости и сонливость.
Правильное лечение я понимаю по-своему
«Мне 68 лет. Я никогда не относилась к своему здоровью безалаберно. Всегда за собой следила. Раз в несколько лет обязательно проходила обследования на разные заболевания, ну и вообще на общее состояние здоровья. И каков же был мой шок, когда оказалось, что все меры, которые я предпринимала по сохранению здоровья, пошли впустую. Не знаю, конечно, может, если бы я вообще ничего с собой не делала, то потом все стало бы еще хуже. Но главное, что в 65 лет у меня обнаружилась, во-первых, огромная киста левого яичника. Это, как я подозреваю, просмотрела моя врачиха. Пока ждала у нее приема, разговорилась с одной беременной, которая у нее наблюдалась, оказалось, что эта самая врачиха у нее проглядела кисту размером 4 на 4 сантиметра. Спрашивается, как это можно было сделать, ума не приложу. Уметь надо. Мне пришлось ложиться на операцию, которая прошла довольно тяжело. Я очень переживала, потому что у меня появилось подозрение на онкологию. Слава богу, оно не подтвердилось. Но все это время мне приходилось молчать, чтобы не пугать почем зря своих родных. Особенно дочь, у которой тоже болячек на тот момент было предостаточно.
Кроме этой кисты, у меня были холецистит, атеросклероз церебральных артерий, тахикардия, радикулит, остеохондроз, гипертония и в очень тяжелой форме гастрит. Вместе с гастритом во множестве шли разные расстройства, то тошнота, то понос, а уж после еды тяжесть в желудке – постоянно. Средства, которые рекламируют по телевизору, дети мне покупали. Но эти лекарства на какое-то время снимали проявления, а по большому счету толку от них было маловато. Как мертвому припарка. Все равно на следующий раз были те же боли, и приходилось принимать те же лекарства, которые несли временное облегчение.
Обо всем наборе своих болезней я узнала тогда, когда легла на обследование в хорошее лечебное заведение, там меня врачи не подвели. А обеспокоило меня то, что у меня на улице начала мерзнуть правая нога. Сначала она просто мерзла, а потом начала неметь. Сильного холода не было. Но одно время я даже не могла долго ходить, на улице приходилось каждые минут 20 делать остановки, чуть-чуть отдыхать и идти дальше, тогда уже шла нормально. А потом во время сна стали уже обе ноги мерзнуть. Слов нет, чтобы передать, как жутко я тогда испугалась. Ведь у одной моей подруги мужу вот так вот ногу удалили после тромбофлебита. Я в болезнях вен не специалист, но все равно страшно стало. Вдруг то же самое у меня.
