Юлия Мизун - История нашего обмана, или Как питаться, чем лечиться, как не облучиться, чтобы остаться здоровым
Кока-кола
В состав колы входит фосфорная кислота. Она вымывает кальций из костей тех, кто обожает кока-колу. Это доказано на тысячах людей, которые потребляют кока-колу. Обследовали женщин и мужчин, которые выпивали в неделю полтора литра колы. У всех обследованных замерялась плотность костей в районе бедер и на позвоночнике. Учитывались и другие факторы, от которых зависит плотность костей.
В результате проведенных обследований было убедительно доказано, что у женщин, потребляющих кока-колу, плотность костей на бедрах на 10 процентов ниже, чем у тех, кто колу не употреблял. У мужчин потеря кальция меньше.
В диетической коле также содержится фосфорная кислота: от 27 до 38 мгна 330 г колы. Такова емкость стандартной банки. В недиетической коле содержание фосфорной кислоты составляет от 44 до 63 мг на одну стандартную банку колы (330 мл).
Газировка
Во многих газированных напитках обнаружен бензол, который вызывает онкологические заболевания. Но названия опасных напитков не разглашаются. Производители держат ситуацию под контролем. Если все будут отдавать себе отчет в том, что бензол, содержащийся в газировках, способен вызывать онкологические заболевания крови (лейкозы) и лимфатической системы (лимфомы), то прибыли производителей пойдут вниз.
Главный токсиколог Москвы так высказался о проблеме: «В газировках содержится бензол в таких дозах, которые оказывают не острое токсическое действие, а хроническое. Но в этом нет ничего хорошего. Хроническое влияние бензола может приводить к раку, заболеваниям печени и почек, угнетает процесс кроветворения».
Этой проблемой занимаются правительственные лаборатории США и Европы. У нас эта проблема вне поля зрения правительства. Зарубежные исследования показали, что многие напитки содержат до 25–50 мкг (микрограмм) бензола на 1 л напитка. Это в 5 раз больше того безопасного уровня, который разрешен Всемирной организацией здравоохранения для питьевой воды.
Если бы вода с таким содержанием бензола потекла из крана, то скрыть катастрофу было бы невозможно. Особенно за рубежом. Но с газированными напитками все проще, ведь производители не разглашают даже их истинного названия.
Всесилие денег производителей можно проиллюстрировать такими фактами. Бензол в газировке был обнаружен в США еще в 1990 году. Точнее, в этом году правительству США стало об этом достоверно известно. Производители знали об этом с самого начала, они должны контролировать, что же они производят. В 1990 году власти США и производители договорились решить проблему тихо и без шума, чтобы не навредить последним. Сделкой остались довольны все, так как высокопоставленных чиновников достойно отблагодарили. Соглашение оставалось в силе целых 15 лет, и люди продолжали пить газировку с большим содержанием бензола. Проблема всплыла вновь, когда один из химиков крупнейшей компании организовал утечку конфиденциальных документов по бензоловой проблеме. Было много шума в СМИ США. Это заставило Управление по пищевым продуктам и лекарствам начать новое расследование по этому делу.
В течение многих лет, пока в США проблему замалчивали, в Европе о ней не упоминали. Заговорили о бензоле в газировке в 1998–1999 годах в Бельгии, Франции и Германии. Но и здесь производители умело выкрутились. Способ тот же.
Что касается самого процесса образования бензола, то суть состоит в следующем. Для образования бензола в бутылках нужны два вещества: бензоат натрия, который используется в качестве консерванта, и аскорбиновая кислота (витамин С). Были установлены реакции, в результате которых от бензойной кислоты «откалывается» кольцо бензола и одновременно образуются вода и углекислота. При определенных условиях хранения газировки эти реакции идут очень эффективно. Это теплая атмосфера и хорошая освещенность. В секретных документах одной из крупных компаний, которые попали в СМИ, приводятся следующие данные: в бутылке диетической низкокалорийной газировки содержалось 25 мкг бензола, а после того как она постояла при 30° на свету, бензола стало 82 мкг. Его содержание увеличилось за короткое время в 2,5 раза.
Сторонники здорового образа жизни пьют диетические газировки, поскольку они произведены на заменителях сахара. Ирония судьбы: именно такие газировки являются наиболее канцерогенными. Их предпочитают те, кто избегает лишних калорий. Взамен они потребляют яд. Кстати, таких потребителей диетической газировки становится все больше. Об опасности их никто не предупреждает.
На бутылке газировки обращайте внимание на добавки с буквой «Е», которые обязательно присутствуют в газировке с бензолом. Это Е-300 — аскорбиновая кислота, консерванты Е-211 — бензоат натрия, Е-212 — бензоат калия или Е-210 — бензойная кислота. Имейте в виду, что лимонная кислота (Е-330) используется как регулятор кислотности. Лимонная кислота часто ведет себя так же, как и аскорбиновая кислота (в смысле образования бензола).
Потребление газировок в России быстро растет. Роспотребнадзор закрывает на это глаза.
Что касается газировок, которые производились в стране в советское время, то в них бензол не образовывался — они, как и другие пищевые продукты, не содержали консервантов.
В заключение «обрадуем» читателя — бензойная кислота и витамин С (из них образуется бензол) встречаются и во многих других современных продуктах, таких как недорогие соки, консервированные овощи и фрукты, рыбопродукты, маргарины, майонезы и многие другие продукты. Что касается ПДК (предельно допустимых концентраций), которые, правда, никто не соблюдает, то они таковы: содержание бензола в воде, по утвержденным Всемирной организацией здравоохранения нормам, не должно превышать 10 мкг на 1 л. В России действует (на бумаге) такой же стандарт. В США вдвое меньше — 5 мкг на 1 л, а в странах Евросоюза — 1 мкг на 1 л.
Квасные напитки
Квас сам по себе является самым лучшим безалкогольным напитком. В нем содержится множество полезных микроэлементов и витаминов. К тому же это очень вкусный и освежающий напиток. Он отлично утоляет жажду. Но квас должен быть квасом.
В погоне за сверхприбылью производители за квас выдают квасные напитки. Хорошо, что потребитель не только доверчивый и неразборчивый, но и безграмотный. Этикетки не читает практически никто. Чтобы прочитать состав продукта или напитка, нужна лупа. Проще ничего не читать, а просто утолить жажду. Тем более что доверия к написанному и прочитанному нет. Никто не проверяет, а тем более за обман не наказывает. Поэтому можно писать что угодно.
Что же такое квасные напитки, которые сбывают нам под маркой «квас». Это искусственно газированное питье на основе концентрата. Но поскольку «квасного»
ГОСТа и штрафов за то, что квасные напитки называют квасом, до сих пор нет, то производителям все сходит с рук. Их питье утоляет жажду ненадолго, а регулярное их потребление причиняет огромный вред здоровью.
Соки
Фруктовые соки содержат большое количество сахаров. Это сахар обыкновенный, фруктоза, глюкоза, галактоза, лактоза, мальтоза. Все эти сахара в организме ведут себя
примерно одинаково. Практически все они превращаются в глюкозу, которая идет не только на производство энергии, но и на синтез жира. Поэтому сладкая пища является причиной ожирения в такой же мере, как и жирная пища. Фруктоза способствует образованию жиров в еще большей степени, чем глюкоза.
Во фруктах и ягодах, из которых делают сок, содержится обычно три вида сахаров: фруктоза, глюкоза и сахароза. Все они попадают в сок. В таких соках указанных сахаров столько же, сколько в сладких газировках, и гораздо больше, чем в самих фруктах. С соком вы поглощаете гораздо больше сахаров, чем с одним цельным плодом. Плохо и то, что в соке теряется то полезное, что содержится в клетчатке плодов. Это и витамины, и некоторые минералы, пищевые волокна и некоторые другие биологически активные вещества. Они-то и не попадают в раствор сока.
Эксперты Всемирной организации здравоохранения рекомендуют ограничить потребление соков. И это прежде всего из-за большого количества сахаров в соках (как и в газировках) (см. с. 73). Ясно, что потребление большого количества соков (как и газировки) приводит к увеличению веса и развитию ожирения.
Еще один минус потребления соков и газировок — они повреждают эмаль зубов и тем самым способствуют развитию кариеса. Это результат действия кислоты. При всем при том соки гораздо полезнее газировки — в них меньше «химии». Они содержат массу биологически активных веществ, которые содержатся в плодах и ягодах. Кто хочет провести более детальное сравнение соков и газировок, пусть смотрит таблицу.
