Лидия Любимова - Целебный самомассаж для бодрости духа и радости тела

Сегодня этой болезнью века страдает каждый третий человек в возрасте старше двадцати лет. А после сорока остеохондроз есть у всех, за очень редким исключением.

И конечно, без изменения образа жизни эту болезнь не преодолеть. Но если она уже дает о себе знать — то, конечно, ни о каких занятиях физкультурой и речи быть не может. Кстати, очень много случаев, когда человек, страдая от головной боли, долго и безуспешно обследуется у разных специалистов, пытаясь выявить причину этой боли, от которой не спасают даже самые сильные таблетки, и готов уже подозревать у себя чуть ли не опухоль головного мозга, когда выясняется, что причина этих страшных болей — банальный, но такой коварный остеохондроз… Так вот, когда вас уже мучают боли — нужно прежде всего привести организм в норму, хотя бы относительную, а потом уже думать о том, как сделать свой образ жизни более подвижным и здоровым.

Именно это я и посоветовала в свое время Оле, которая как-то в разговоре пожаловалась мне на свое состояние. Поскольку лучшего средства от остеохондроза, чем вакуумный массаж, я не знаю — то я сразу и предложила Оле попросту поставить банки.

Помню, какое скептическое отношение со стороны и Оли, и ее мамы стало ответом на мое предложение. Банок Оля боялась еще с тех времен, когда однажды в детстве ей их поставили во время бронхита — бронхит-то прошел, но потом остались такие некрасивые пятна, и вот это Олю тревожило больше всего. Ведь уже начинается пляжный сезон, как она сможет появиться на людях в купальнике, если у нее будут такие пятна?

Я почувствовала, что доводы о пользе пятен тут не сработают, и решила сказать Оле правду: может так случиться, что ее болезнь вовсе не позволит ей даже подумать о пляже и купании, потому что уже сейчас легкий поворот головы вызывает у нее боль чуть ли не во всем теле. Тем более что никакие обезболивающие препараты даже в большом количестве ей уже не помогают. Один раз она даже лечилась у мануального терапевта — тут улучшение наступило, но, к сожалению, недолгое — через какое-то время все симптомы снова вернулись.

После долгих уговоров Оля согласилась попробовать этот метод — тем более что другого выхода у нее не было. Пришлось провести с ней целых девять сеансов вакуумного массажа. Уже после первого сеанса она почувствовала значительное облегчение! Заулыбалась, повеселела, сказала: «Ой, как будто у меня с плеч какой-то тяжеленный груз сняли!» А после третьего сеанса полностью прошла боль в спине, шея стала более подвижной, прекратились и головные боли. И, кстати, после пятого сеанса пятна от банок исчезли — и больше уже не появлялись. После этих девяти сеансов Олина мама научилась ей ставить банки сама и ежемесячно в течение полугода проводила еще по одному сеансу для профилактики. С тех пор прошло три года — остеохондроз Олю больше не мучает, хотя, как мне кажется, образ жизни она особенно не изменила…

А теперь давайте познакомимся с методикой вакуумного массажа при болях в шее. Рекомендуется этот массаж не только при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, но и при мышечных болях в этой области, при перенапряжении мышц спины, спазмах мышц, мигренях.

Пациент лежит на животе. Сначала проводим подготовительный этап — применяем приемы традиционного массажа: поглаживание, растирание, разминание. После этого на заднюю поверхность шеи и частично на боковые поверхности накладываем 2–3 банки маленького размера с горлышком, не превышающим в диаметре 3 сантиметров. Держим банки от полминуты до одной минуты, затем их аккуратно снимаем, надавливая пальцами на прилегающую к банке кожу. Следующий сеанс проводим через день-два. Теперь банки можно взять размером побольше и держать 2–3 минуты. Далее проводим сеансы с интервалом в 2–3 дня — всего нужно провести 7–9 процедур, постепенно увеличивая время воздействия до 5 минут. Через две недели нужно повторить весь курс сначала. Даже самые затвердевшие мышцы шеи при этом расслабляются, шейный отдел становится очень подвижным, а главное — уходят боли.

Если остеохондроз распространяется не только на шейный отдел позвоночника, но и на любые другие отделы, если вы страдаете радикулитом, если есть мышечные боли в спине и грудной клетке, то необходимо проводить вакуумный массаж спины.

Пациент лежит на животе. Начинаем опять с классического массажа — поглаживаний, растираний, разминаний. Нам потребуется от 5 до 9 банок. Накладываем банки по обе стороны от позвоночника, на область от шеи до ягодиц, сверху вниз. Первый раз держим банки одну минуту. Проводим 7–9 сеансов с интервалом 2–3 дня, постепенно увеличивая время воздействия до 5 минут. После первых сеансов могут появиться различные неприятные состояния — припухлости и даже некоторое усиление болевых ощущений. Этого бояться не надо — в последующие сеансы эти симптомы пройдут и появятся явные признаки выздоровления: исчезнет боль, появится ощущение приятной расслабленности, исчезнут всевозможные наросты в области некоторых позвонков, а также уплотнения мышц и мягких тканей, увеличится степень свободы движений в суставах, и даже вес начнет приходить в норму, если у вас есть с этим проблемы!

Вакуумный массаж спины — это основной метод баночной терапии. Поэтому при очень многих диагнозах нам практически не обойтись без этого вида массажа. Его необходимо применять и при заболеваниях сердца, и при гипертонической болезни, и при заболеваниях дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта, если, конечно, они миновали острую форму.

После лечения, для профилактики любых болезней, нужно проводить всю процедуру с интервалом в один месяц хотя бы в течение полугода. Да и здоровому человеку, чтобы оставаться здоровым как можно дольше, раз в полгода этот массаж пойдет на пользу!

БОЛИ В ГРУДИ

Мама моей ближайшей подруги, пожилая женщина, недавно отметившая 65-летие, начала жаловаться на постоянные боли в левой стороне груди, отдающие в руку, усиливающиеся при кашле и чихании. Но кардиограмма упорно не показывала серьезных патологий в сердце — таких, которые могли бы вызывать столь сильные боли. Да, есть аритмия, есть некоторые возрастные изменения — но в целом для ее возраста женщина обладала вполне здоровым сердцем, а ведь Татьяна Ивановна (так зовут маму подруги) была почти уверена, что у нее инфаркт…

Но, обследовавшись у лучших кардиологов и пройдя все возможные диагностические процедуры, Татьяна Ивановна все же убедилась, что инфаркта у нее нет, а причиной болей стали патологические изменения мягких тканей грудины. В межреберных мышцах появились небольшие уплотнения размером с горошину — такое случается частенько, и не только в пожилом возрасте. На первый взгляд такие изменения мягких тканей могут казаться каким-то безобидным пустяком, но именно они вызывают сильнейшие боли, которые неспециалист может принять за боли в сердце. Эти боли могут наблюдаться и с левой, и с правой стороны груди, и даже с двух сторон сразу.

Татьяну Ивановну долго пришлось уговаривать на вакуумный массаж — не верила она в это. А потом все же решилась — и облегчение наступило сразу же, а постепенно эти боли прошли совсем.

Конечно, существуют и другие возможные причины боли в груди — это и тот же остеохондроз, и невралгии межреберных нервов, да и болезни сердца — такие, как стенокардия. При всех этих болезнях также поможет вакуумный массаж, как поможет он и при других болезнях органов грудной клетки: хронических бронхитах, трахеобронхитах и пневмониях, бронхиальной астме, застойных явлениях в легких.

Во всех названных случаях очень желательно сочетать массаж грудной клетки с массажем спины.

Для проведения вакуумного массажа груди больной ложится на спину, и начинаем мы как обычно с классических приемов традиционного массажа: поглаживаний, растираний, разминаний. Затем на область большой грудной мышцы, на грудину и по ее краям накладываем 3–5 банок среднего размера. Держим одну минуту. Но и через минуту можно не снимать банки, а чуть-чуть отдавить прилегающую кожу пальцем, чтобы прилегание банки к коже было не таким сильным (но чтобы банка и не отстала совсем), и сделать банкой несколько вращательных движений, сдвигающих кожу, — таким образом мы продолжим сеанс, еще 1–2 минуты делая уже не статический, а динамический массаж банками.

Курс терапии — 7–9 сеансов с интервалом в 2–3 дня, причем с четвертого сеанса надо увеличивать размер банок. Через 1–2 месяца нужно провести повторный курс из 3–5 сеансов. Боли снимаются быстро и эффективно, исчезают застойные явления в легких, вылечиваются хронические заболевания бронхов, улучшается деятельность сердца.