Светлана Баранова - Стань свободным от вредных привычек

Даже если наркоману удастся справиться с пристрастием к наркотику, то до полной реабилитации ему всё равно понадобится несколько лет или как минимум два года, но последствия останутся на всю жизнь. Нужно будет контролировать себя всю жизнь, защищать себя от желания, расслабляться в плане наркотиков нельзя будет никогда. Первый год после прекращения приёма наркотиков самый тяжёлый: не нужно питать иллюзий по поводу того, что бывший наркоман не захочет вновь попробовать наркотик.

Раздел 4

Техномании

Компьютерная аддикция (зависимость)

Компьютер прочно вошёл практически во все сферы нашей жизни. Редкий школьник не просиживает перед ним часами. Но, к сожалению, у любой медали есть оборотная сторона.

Работающий компьютер создаёт вокруг себя электромагнитное поле, действие которого распространяется в радиусе до 1,5 м. А если ещё в этом помещении есть телевизор, радиоприёмники, микроволновка, сотовые телефоны, то суммарная доза электромагнитного излучения, конечно же, пагубно влияет на здоровье, вызывая у человека расстройство практически всех органов и систем.

Чаще всего развивается астено-невротический синдром. Постепенно накапливается усталость, появляются раздражительность, сонливость, головокружение, головные и сердечные боли, жжение в глазах. Снижается память, ухудшается аппетит, возникают неприятные ощущения в области шеи, рук, плеч, спины. А главное – падает иммунитет и человек начинает чаще болеть. Может развиться депрессия.

Полезен ли компьютер детям?

Споры о том, вреден или полезен компьютер для развития детей, не утихают до сих пор. Некоторые исследователи утверждают, что «компьютер помогает интеллектуальному росту ребёнка. Игры составлены так, чтобы ребёнок мог себе представить не единичное понятие или конкретную ситуацию, но все похожие ситуации или предметы. Таким образом, у детей развиваются важнейшие операции мышления – обобщение и классификация, которые при классическом обучении начинают формироваться примерно с 7 лет».

Сторонники компьютеризации даже противопоставляют обучающие программы и игры общению с живыми учителями…

В 1999 г. в Британии опубликованы результаты научных исследований английских психологов. Выводы их достаточно категоричны: «До 10 лет ребёнку у компьютера делать нечего!»

Пристрастие детей до 9-10 лет, пусть даже к «развивающим» и «обучающим» играм, может замедлить их развитие, подавить интерес к обычным детским играм и контактам со сверстниками, и конечно не способствует повышению концентрации внимания и развитию соображения.

Для детей в возрасте до 10–11 лет гораздо полезнее читать вместе с родителями книги, рисовать и играть на воздухе в подвижные игры.

Учёные выяснили, что у беременных женщин, проводивших много времени перед монитором компьютера или экраном телевизора, выкидыши регистрировались вдвое чаще, чем у тех, кто не злоупотреблял «этой страстью».

Воздействие компьютера на здоровье человека

По данным специалистов, исследующих эту проблему, компьютер многопланово влияет на здоровье человека.

Разрушительной силой обладают: электромагнитное излучение, оптическое излучение, а также электростатика и акустические шумы. Информация, с которой приходится иметь дело оператору, в сочетании с гиподинамией создаёт болезнь века, которая остаётся доминирующей причиной большинства заболеваний. Но этому придаётся очень мало значения.

Известно, что нервная система человека является самым «электромагнитным» образованием, и поэтому любые электромагнитные поля влияют в первую очередь на эту систему, а через неё и на весь организм, усугубляя течение различных хронических патологических процессов в организме. Кроме того, практически никто не учитывает деструктивного влияния компьютерного излучения на интегральное биологическое поле человеческого организма. Практически всем известна роль биологического поля как организатора всех функций организма, его оживляющая и защитная функции.

В первую очередь излучение компьютера поражает биополе человека, уменьшая его силовую составляющую в среднем на 5 % в течение 1 часа непрерывной работы, а это значит, что в течение 6-часового пребывания за компьютером без перерывов для целенаправленного восстановления жизненных сил, оператор теряет уже порядка 30 % своей жизненной силы.

Конечно, организм обладает невероятными компенсаторными способностями, но через некоторое время его резервные силы истощаются, и проявляющиеся недомогания становятся значительно ощутимы.

Информация, с которой приходится иметь дело оператору в течение рабочего дня, способствует повышению напряжения в коре головного мозга и во всей нервной системе.

Необходимо учитывать, что кора головного мозга – не пассивное мёртвое образование, в частности, в ней образуются устойчивые очаги возбуждения, так называемые доминанты, которые в обычном состоянии конкурируют между собой, чем взаимно нейтрализуют друг друга. Доминанты бывают как положительными, так и отрицательными. Отрицательные доминанты – это очаги стойкого возбуждения в коре головного мозга, которые поддерживают или неприятные психические состояния, сопровождаемые отрицательными эмоциями, и подпитываются отрицательными эмоциями; или поддерживают хронические патологические очаги в организме. В силу существующих законов физиологии, доминанты обладают способностью подпитываться, воспринимая энергию любых негативных раздражителей, что способствует ускорению течения разрушительных процессов в организме.

Усугубляет разрушительное действие компьютера и гиподинамия, т. е. двигательное голодание. Сидячий, малоподвижный образ жизни оператора приводит к рассогласованию работы клеток и органов, замедлению выведения из организма продуктов обмена и накоплению их как внутри клеток, так и в межклеточной жидкости. Ухудшение обменных процессов способствует ускоренному появлению утомления, развивается психическая неустойчивость с астеническими явлениями.

Нахождение в течение продолжительного времени в одной и той же позе приводит к ослаблению связок, поддерживающих внутренние органы в правильном положении, опусканию органов и сдавливанию ими друг друга. А в результате нарушается кровообращение внутри органов, в самой брюшной полости и особенно в нижних её отделах, что приводит к возникновению вялотекущих воспалительных процессов практически во всех органах брюшной полости и малого таза, а присоединение патологической флоры, которая поступает из толстого кишечника, может привести и к обострению заболеваний. Естественно, что подобные нарушения приводят к патологическим изменениям в эндокринных органах малого таза, способствуя формированию импотенции и бесплодия.

Из-за снижения тонуса опущенных органов возникает нарушение эвакуаторной функции толстого кишечника, что в свою очередь может приводить к запорам, дисбактериозу и формированию геморроя. Часто люди начинают или избыточно полнеть, или терять вес.

Организм пытается активно бороться с накапливаемыми токсинами и старается вывести их всеми доступными способами:

• через кожу, что сопровождается неприятным запахом пота, различными сыпями, прыщами, угрями, экземами;

• через носоглотку – насморк, хронический тонзиллит (устойчивый запах изо рта при дыхании), отхаркивания; если перегружается и этот очистительный канал, то включаются дополнительные: гайморовы пазухи, слуховые проходы в ушах, у женщин влагалище (бели и другие выделения), часто воспаляются глаза;

Постоянное перенапряжение выделительных систем приводит к следующим последствиям:

• токсичная слизь образуется и в легких и является прекрасным кормом для патогенной микрофлоры. И вот продукты переработки микроорганизмами слизи уже в виде гноя вытекают через бронхи и носоглотку. От токсического действия гноя раздражается и воспаляется слизистая оболочка лёгких со всеми вытекающими отсюда последствиями. Таков же механизм возникновения эрозии влагалища, воспаления среднего и внутреннего уха;

• понижение теплотворной функции кишечника приводит к скапливанию слизи и образованию кист в разных органах (грудных железах, яичниках, почках);

• нарушается функция печени. При застое желчи в желчном пузыре более ускоренными темпами образуются желчные камни. Нарушается функция фильтрации крови через печень, что приводит к повышению внутрибрюшного давления и повышенной интоксикации всего организма.

Изменение внутрибрюшного давления приводит к активизации секреции сока поджелудочной железы, который в случае застойных явлений начинает переваривать функционально здоровую ткань самой железы, что является причиной панкреатита – воспаления поджелудочной железы. На почве малоподвижного образа жизни, особенно в сочетании с повышенным нервным напряжением, на фоне употребления алкоголя и курения активно страдают сосуды, как артерии, так и вены. Формируется облитерирующий артериит (просвет артерий суживается, нарушается питание тканей), сопровождающийся болями в руках, плечевом поясе, ногах, часто во время сна немеют руки. Нарушение работы вен в виде варикозного расширения вен ног также приводит к появлению болей в ногах, развитию отёчности. Венозный застой в головном мозге может приводить к значительным изменениям мозгового метаболизма и, как следствие, к головным болям.