Геннадий Малахов - Укрепление здоровья в пожилом возрасте
Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк Пракшалану каждую неделю, но лишь с 6 стаканами воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за 30 мин.
Внимание! Лица, страдающие язвой желудка, должны воздержаться от Шанк Пракшаланы и сначала излечить язву. То же самое относится к лицам, страдающим острым поражением пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, туберкулезом кишок или раком.
Очищение печени
Очищение печени в пожилом возрасте – обязательная процедура. После ее очистки организм резко начинает восстанавливать себя и омолаживаться.
Очищение печени с помощью масла
Масло можно использовать оливковое или любое подсолнечное (рафинированное, нерафинированное, поджаренное), вместо лимонного сока используют кристаллическую лимонную кислоту, а также продукты с сильным кислым вкусом – клюкву, облепиху, крыжовник и т. д. Предварительно надо смягчить организм водными процедурами (принимать за 3–4 дня умеренно горячие ванны; ежедневно ходить в парную, 2 раза перед чисткой); попить свежеотжатые соки яблок и свеклы, 50 г свекольного сока плюс 200 г яблочного или 250–300 г морковного сока по 2–3 раза в день перед едой или вместо нее. Очищайтесь за 2–3 дня до полнолуния.
Утром, в день процедуры, после туалета сделайте очистительную клизму. Легко позавтракайте, предварительно выпив вышеуказанный сок. Так же легко пообедайте и через 1–2 ч начинайте прогревать область печени грелкой с горячей водой или электрогрелкой. Ходите с ней весь остаток дня.
Примерно в 19–20 ч начинайте саму процедуру очищения печени. Подогрейте масло и кислый сок до температуры тела и чуть выше. Доза масла и сока подбирается исходя из массы вашего тела и переносимости масла. Обычно это 150–300 г того и другого.
Вы делаете один-два глотка масла и запиваете столькими же глотками сока. Минут через 15–20, если нет тошноты, все повторяете, снова ждете 15–20 мин, пьете – и так несколько раз, пока не выпьете все масло и сок. Затем спокойно ложитесь или садитесь отдыхать. Грелку не снимаете. Как показала практика, чем больше прогревается печень, тем лучше эффект. Поэтому держите ее всю ночь и весь следующий день.
Внимание! Если вы плохо переносите масло и вас начинает тошнить после первого приема, необходимо подождать, чтобы эти ощущения исчезли, и только тогда повторить прием. Растяните процедуру, это не страшно. Но если тошнота не проходит, ограничьтесь выпитым количеством.
После того как масло и сок выпиты, примерно через 2 ч можно выполнить ряд мероприятий, которые усилят эффект очищения. Сядьте в удобную позу (лучше на пятки), заткните левую ноздрю ваткой, в рот положите немного жгучего перца и дышите через правую ноздрю. Дополнительно на область печени, под грелку, привяжите аппликатор с металлическими иглами. Все это будет способствовать возбуждению, выработке теплоты с направлением ее в область печени. Дышите при этом медленно, плавно (4–6 раз в минуту), сильно работая диафрагмой, как указывалось ранее. Это обеспечит прекрасный массаж печени, увеличит в ней кровообращение и промоет ее от шлаков и сгустков. Такое дыхание делайте 15–30 мин. Отдохните час и повторите. Вместо аппликатора с иглами теперь приложите магнитный аппликатор или просто магнит.
Все это позволяет раздробить, расплавить, промыть и выгнать вон весь мусор и камни. Примерно в 23 ч или позже (бывает и под утро), когда биоритмы печени и желчного пузыря максимальны, начинается извержение камней и нечистот. Это выражается в мощном послаблении, и вы увидите все «добро», нажитое с помощью неправильного мышления, образа жизни, питания, и сразу поймете, что дальше так жить нельзя. Утром может еще прослабить и выйти еще большее количество камушков и мазутообразной желчи. Сделайте очистительную клизму, но грелку оставьте.
Первая еда должна состоять из 0,5 л сока (морковного, свекольно-яблочного – 1: 5). Через некоторое время, когда появится чувство голода, можно есть салаты, тушеные овощи, кашу на воде и вступать в обычную жизнь.
Печень состоит из 4 долей – все надо полноценно очистить. Как показывает практика, это получается с 4-7-го раза. Отдохните после первой чистки и, как только почувствуете себя в норме, приступайте ко второй, она пройдет легче; а затем – к третьей, четвертой. Чем быстрее вы очистите печень, тем скорее наладите кровообращение и все виды обмена веществ.
Внимание! Не делайте чистку печени после тяжелой работы, физических нагрузок (марафонские забеги и т. д.), после голоданий. Отдохните 3–5 дней, наберитесь сил. Иначе в процессе чистки вы либо сильно истощите себя, либо безрезультатно съедите масло и лимонный сок.
У некоторых людей во время чистки возникает рвота, и в рвотных массах обнаруживаются слизь или другие подобные элементы. Это указывает, что сок и масло сработали в желудке, очистили его от загрязнения. Это нормально. Следующую чистку начинайте с несколько меньшим количеством масла, а в последующую немного прибавьте. И помните: бояться не следует. Страх, чрезмерное волнение могут спазмировать сосуды, желчные протоки – и чистка не удастся. Будьте спокойны и расслаблены.
Рекомендация. Не чистите печень более 7 раз подряд в течение года, даже если продолжают идти камни. Срочно меняйте питание, образ жизни и очищайте полевую форму или применяйте методику восстановления связи полевой формы жизни с физическим телом.
«Мне 44 года, работаю в шахте в нечеловеческих условиях. Страдал избыточным весом, потел сильно, побаливало сердце, мучил кашель, стал уставать при ходьбе. Появилось покраснение глаз, в последнее время стала болеть носоглотка и много всего другого. Находясь в отпуске, сильно похудел. Меня это обстоятельство обрадовало, так как стало легче ходить и вес приблизился к норме (при росте 179 см). Ранее весил 95 кг. Но все вернулось. В общем дела со здоровьем пошатнулись. И вот – ваши книги.
Почему-то долгих раздумий не было. Начал с чистки кишечника. Затем принялся за печень. И когда после первой чистки печени из нее полезла всякая дрянь в виде камней зеленых, как воск, и тому подобное, то отпали все сомнения. В общем в течение 10 последних дней отпуска сделал примерно 7 чисток. Вышли камни нескольких видов: один даже костяной в виде крупного семечка от лимона; черный песок, сгустки. Сначала я не понял, что со мной произошло. Но когда после этих 10 дней вышел на улицу, я понял, что становлюсь другим человеком. Появились легкость, молодой вид, о котором стал забывать. В общем получил второе рождение».
Очищение печени с помощью соков
Не все люди переносят очищение печени с помощью оливкового или подсолнечного масла.
В летний сезон вы можете провести приятное и полезное очищение печени с помощью свежих овощных салатов, свежевыжатых соков и лекарственных растений.
Салаты и сок из одуванчика с люцерной являются хорошими антиоксидантами и восстановителями тканей печени. Это прекрасное средство для очищения и лечения гепатитов и желчных камней. Ромашка или шлемник помогают при алкогольных и лекарственных отравлениях. Полезны также листья малины, мята перечная, земляничные листья, щавель курчавый, тысячелистник, шалфей, иссоп, розмарин, ирис, клевер, лютик полевой и майоран. Можно пить и концентрированный настой – смесь репешка, хелонеи голой и василька – ежедневно по 2 ст. ложки два-три раза в день.
Летнее очищение печени основано на соколечении в течение определенного срока. Начинать необходимо с трехдневной диеты на яблоках кисло-сладких сортов, а затем переходить на сырые продукты. В дополнение к ним можно есть вареные бобы и фасоль. Избегайте пищи, содержащей вредные вещества, не курите и не употребляйте алкогольных напитков. Пейте любое количество чистого яблочного или морковного сока, один раз в несколько дней выпивайте утром стакан свекольного сока – маленькими глоточками, медленно. Если появится кожный зуд, выпейте утром стакан горячей воды с соком половины лимона.
Вот схема пятидневной сокотерапии для очищения печени (не ешьте и не пейте ничего сверх указанного, кроме протиевой или омагниченной воды).
1-й день. 300 г морковного сока, по 100 г свекольного и огуречного соков.
2-й день. 300 г морковного сока и 300 г сока шпината.
3-й день. 500 г морковного сока.
4-й день. 100 г свекольного и 300 г морковного сока.
5-й день. 60 г сока сельдерея и 60 г сока петрушки, 300 г морковного сока.
Для ускорения процесса очистки делайте клизмы из обычной и упаренной урины.
Во время этого пятидневного очистительного курса принимайте ежедневно или через день (если чувствуете слабость) очистительно-смягчающие ванны, добавляя в теплую воду по 0,5–1 л упаренной урины. Оставайтесь в ванне в течение 25–30 мин. Примерно в середине этого периода вы можете почувствовать тошноту, но к концу пребывания в ванне она пройдет, поэтому не выходите из воды раньше времени. Затем насухо вытритесь и ложитесь в постель на 1–2 ч, чтобы хорошенько пропотеть – некоторое время вы будете чувствовать слабость. На ночь можно сделать компресс с касторовым маслом или уриной на область живота и печени. Это будет стимулировать кишечник на очищение.
