Оксана Петросян - Массаж при ожирении
В России было немало ученых, которые разрабатывали методики, техники массажа и которым принадлежала ведущая роль в его развитии в стране. Основоположником массажа в России стал Иван Михайлович Саркизов-Серазини, который создал систему спортивного массажа. При его содействии курс массажа был введен в обучение в Московском институте физкультуры, а также основана кафедра ЛФК.
Впоследствии, уже в XX веке, обозначились два основных направления, развивающихся самостоятельно. Это спортивный и лечебный массаж, который теперь является неотъемлемой частью лечения многих заболеваний. Немало советских исследователей трудилось над научным обоснованием воздействия массажа на организм человека, и большую роль в этом сыграл взгляд на него с точки зрения теории нервно-рефлекторных связей.
Были определены приемы массажа, классификация его видов, разработаны методики применения каждого из них. В частности, впервые появилась общая классификация массажа, благодаря которой стало возможным глубже изучить частные методики каждого отдельного его вида.
В настоящее время массаж применяется почти во всех лечебных и оздоровительных учреждениях. Методика массажа и самомассажа стала эффективным средством лечения, снятия усталости, восстановления работоспособности. Но самым главным моментом является то, что массаж служит для профилактики заболеваний. Это активное средство оздоровления организма.
Глава 2. Воздействие массажа на организм
Влияние массажа на организм является довольно сложным физиологическим процессом. Приемы массажа, действуя на ткани, возбуждают механорецепторы, которые распределены по всему телу. Рецепторы кожи воспринимают многообразные тактильные ощущения, вызываемые прикосновением, давлением, сотрясением, ударами. По современным данным, механизм действия массажа связан со взаимодействием на разных уровнях нервной системы эффектов стимуляции кожи с нормальными и патологическими измененными нейрональными процессами, обеспечивающими регуляцию висцеральных систем.
В настоящее время при помощи многочисленных экспериментальных исследований установлено, что нет ни одной вегетативно-висцеральной функции, которая не подчинялась бы в той или иной степени закономерным рефлекторным влияниям проприорецепторов (рецепторов мышечно-суставного аппарата). Очень важно, что моторно-висцеральную регуляцию можно использовать в профилактических целях как средство рефлекторных воздействий на системы внутренних органов, тем более что проприоцепция (массаж, физическая тренировка, физиотерапия) может вызвать разрядку чрезмерного напряжения вегетативных центров. Афферентные сигналы от рецепторов кожи, мышц, сухожилий, сосудов и других тканей по волокнам задних корешков поступают в спинной мозг. Уже на сегментарном уровне происходит взаимодействие между висцеральной и соматической афферентацией.
При воздействии массажа на организм можно выделить три главнейших фактора: нервный, гуморальный и механический. Прежде всего массаж оказывает сильное влияние на нервные окончания, заложенные в различных слоях кожи и связанные с центральной и вегетативной нервной системой.
Механическая энергия имеет свойство превращаться в импульсы нервного возбуждения, которые являются первым звеном в цепи рефлекторных реакций. Суть нервно-рефлекторного массажа заключается в том, что происходит раздражение кожных рецепторов, расположенных в сухожилиях, связках, суставных сумках. Импульсы от периферии передаются по чувствительным путям в центральную нервную систему, затем достигают участков коры больших полушарий головного мозга. Здесь импульсы преобразуются в одну реакцию, в результате чего в организме происходят функциональные сдвиги. Центростремительные импульсы могут влиять на функциональное состояние не только коры головного мозга, но и других отделов мозга – таких, как мозжечок, спинной мозг, функциональные образования ствола головного мозга.
Действие разных раздражителей можно охарактеризовать так: в рецепторный прибор ударяет тот или иной агент внешнего мира или внутренней среды организма, после чего этот удар преображается в нервный процесс. Возбуждение по нервным волокнам передается в центральную нервную систему, после чего по другим «проводам» поступает к рабочему органу, преображаясь в специфический процесс в клетках этого органа. Следовательно, любой агент закономерно связывается с той или иной деятельностью организма.
Реакции организма могут быть самыми разнообразными, все зависит от того, в каком состоянии находятся нервная система и нервные окончания, воспринимающие раздражения. Кроме этого, существует еще зависимость от дозы и характера приемов массажа и других условий.
Прямое механическое воздействие массажа на ткани способствует образованию в коже химических продуктов распада веществ. К таким веществам относятся гистамин, который вызывает расширение капилляров, и ацетилхолин, образующийся в окончаниях сосудорасширяющих нервов и вызывающий снижение кровяного давления.
Гистамин представляет собой тканевый гормон, который содержится в клетках в виде неактивных соединений с белками. В результате распада под влиянием массажа он становится свободным и переходит в активную форму.
Гистамин и гистаминоподобные вещества вместе с продуктами белкового распада разносятся с током лимфы и крови и являются раздражителями хеморецепторов сосудов и других тканей внутренних органов.
Благоприятную роль в действии массажа на организм оказывает гуморальный фактор, так как под действием массажа в коже образуются биологически активные вещества, которые затем поступают в кровь и участвуют в передаче нервных импульсов и в других реакциях. Гуморальный фактор не является самостоятельным, потому что он регулируется корой больших полушарий головного мозга.
Массаж, способствуя образованию тепла в тканях, действует как термический раздражитель и возбуждает тепловую рецепторную систему. Возбуждение передается регулирующим центром, расположенным в продолговатом мозге, а затем, переходя на симпатические сосудосуживающие и парасимпатические сосудорасширяющие нервы, вызывает рефлекторное изменение просвета сосудов.
Массаж, кроме прямого воздействия, оказывает механическое влияние на ткани в виде смещения, растягивания, давления. Все эти процессы выражаются в усилении циркуляции крови, лимфы, межтканевой жидкости. Механический фактор влияет на устранение застойных явлений, усиливает обмен веществ и кожного дыхания в массируемом участке тела.
Таким образом, при выполнении массажа тесно взаимодействуют нервный, гуморальный и механический факторы при ведущей роли нервного компонента.
С помощью массажа можно целенаправленно воздействовать на состояние организма. Выделяют несколько основных типов влияния массажа: трофическое, энерготропное, тонизирующее, успокаивающее и нормализация функций.
Трофическое действие массажа, связанное с ускорением тока крови и лимфы, выражается в улучшении доставки к клеткам тканей кислорода и других питательных веществ. Особенно велика роль трофического воздействия массажа в восстановлении работоспособности мышц.
Энерготропное действие массажа направлено в первую очередь на повышение работоспособности нервно-мышечного аппарата. Это выражается в активизации биоэнергетики мышц; улучшении обмена веществ в мышцах; повышении образования ацетилхолина, что ведет к ускорению передачи нервного возбуждения мышечным волокнам; повышении образования гистамина, расширяющего сосуды мышц; повышении температуры массируемых тканей, ускоряющем ферментативные процессы.
Тонизирующее действие массажа проявляется в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе. Это объясняется, с одной стороны, увеличением потока нервных импульсов от проприорецепторов массируемых мышц в кору больших полушарий головного мозга, а с другой стороны – повышением функциональной активности ретикулярной формации головного мозга. Среди массажных приемов, оказывающих хороший тонизирующий эффект, можно выделить следующие: энергичное глубокое разминание, встряхивание, потряхивание и все ударные приемы (рубление, поколачивание, похлопывание). Для того чтобы тонизирующий эффект был максимальным, массаж необходимо проводить в быстром темпе и в течение короткого промежутка времени.
Успокаивающее действие массажа проявляется в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванном умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстеро– и проприорецепторов. Быстрее всего успокаивающий эффект достигается такими массажными приемами, как ритмичное поглаживание всей поверхности тела и растирание. Проводить их надо в медленном темпе в течение довольно длительного промежутка времени.
