Лилия Гурьянова - Книга женской мудрости: 500 советов для красоты и здоровья
– по передней поверхности шеи снизу вверх;
Примите удобное положение, расслабив плечи и спину, и приступайте.
Массаж лба. Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой – 5 раз. Затем разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.
Левой рукой нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому. Затем поменяйте руки. Каждую сторону массируйте 10 раз.
Массаж области глазницы. Закройте глаза, средний палец левой руки прижмите к внешнему углу левого глаза, чтобы кожа не сдвигалась с места. Средним пальцем правой руки массируйте от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу и отсюда по верхнему веку к внешнему углу. Повторите 6 раз. Затем поменяйте руки и таким же образом промассируйте кожу вокруг правого глаза.
Массаж щек. Большие пальцы установите возле углов нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного – на середину носа и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу 6—7 раз.
Массаж носа. Поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа от самого кончика до переносицы средним и безымянным пальцами 5—8 раз.
Массаж области рта и подбородка. Расслабьте лицо и откройте рот, будто хотите сказать «О». Средние и безымянные пальцы обеих рук положите рядом с ноздрями. Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по направлению к уху 6 раз.
Сядьте прямо, слегка наклоните туловище вперед, а голову чуть откиньте назад. Наложите нижнюю губу на верхнюю, указательный и средний палец одной руки положите к подбородку, безымянный и мизинец – под подбородок. Поочередно левой и правой рукой, каждой – по 5 раз, делайте поглаживающие движения к мочке уха.
Массаж шеи. Откиньте голову назад вправо. Левой рукой с отведенным большим пальцем разглаживайте шею и верх груди движениями снизу вверх. Затем откиньте голову назад в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой. Повторите 5—6 раз.
В конце массажа можно подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук сделать поколачивающие движения на лбу, вокруг глаз, на щеках (постепенно спускаясь вниз), на подбородке. Затем непрерывным движением через те же точки возвратиться на лоб.
Окончив массаж, остатки крема снимите ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике. После процедуры желательно сделать питательно-смягчающую маску.
Внимание! Нельзя делать массаж, если:
– нарушена целостность кожного покрова при дерматите, аллергии и т. п.;
– есть вирусные заболевания (например, высыпания герпеса);
– при любых острых состояниях организма в целом;
– если на коже есть гнойнички;
– при индивидуальной непереносимости косметического массажа;
– при резком понижении внутричерепного давления;
– при активном куперозе – расширенных сосудиках в виде мелкой красной сеточки на коже лица.
Секреты макияжа
Опытные стилисты-косметологи знают: макияж – дело непростое. Чуть-чуть его маловато на лице – и нет никакого эффекта. Чуть-чуть перестараешься – и лицо тут же становится вульгарным. Как найти золотую середину в макияже?
Тональный крем и пудра
Один из главных моментов при создании макияжа – цвет лица. Для этого очень важен выбор тональных средств.
Опытные визажисты разъясняют:
– При нормальной коже и при отсутствии на ней дефектов можно использовать увлажняющие и тонирующие кремы-флюиды, едва окрашивающие кожу. Если вы хотите, чтобы косметика лежала на лице ровно и тонким слоем (дневной макияж), компактный тональный крем лучше наносить влажной губкой-спонжем. Если вам требуется сделать слой плотнее (вечерний макияж), губка должна быть сухой.
– При жирной коже предпочтителен жидкий тональный крем без жира или тональные средства длительного действия.
– Для сухой кожи подходят тональные кремы с увлажняющим эффектом или кремообразные тональные средства, которые содержат смягчающие масла. Наносить тон нужно влажным спонжем, чтобы не подчеркивать морщины.
– Чтобы тональный крем не выглядел на лице как маска, нужно точно подобрать его цвет.
Прежде чем покупать крем, нанесите штрих на щеку – его цвет должен совпадать с цветом вашей кожи.
– Накладывать макияж нужно при равномерно освещенных стенах и светильниках по обеим сторонам зеркала.
– Учитывайте также характер освещения в том месте, куда вы собираетесь. В теплом, желтом свете ламп или свечей цвет основы может быть прохладнее, больше склоняться к розовому. Холодное освещение ламп дневного света предполагает теплую золотистую гамму.
– Если у вас здоровая красивая кожа, можно не тонировать все лицо, а только подправить область глаз. Кисточкой захватите очень маленькую порцию тонального крема и разотрите его штрихами по направлению от центра лица к вискам. Под глазами слой крема нужно промокнуть, чтобы он не забивался в морщинки при мимических движениях.
– Если необходимо скорректировать овал лица, лучше пользоваться основой двух тонов: светлой – для центра, более темной – для тех его частей, которые вы хотели бы замаскировать.
– Шею можно не тонировать, если цвет основы под макияж точно соответствует цвету кожи под подбородком.
– Контуры лица (переход к волосам, ушам и от подбородка к шее) после нанесения основы промокают увлажненной и хорошо выжатой губкой и тщательно растирают, чтобы границы тона были незаметны.
– Шею и область декольте, если она открыта, следует слегка припудрить бесцветной пудрой. Если же вы употребляете тонированную пудру, то ее цвет должен быть максимально приближен к цвету основы.
– Перед тем как припудрить лицо, обязательно устраните жирный блеск, промокнув лицо бумажной салфеткой.
– Чтобы пудра ложилась равномерно, ее берут мелкими порциями, слегка встряхивая пуховку или обдувая кисть.
– Особенно тщательно следует припудривать Т-образную зону – лоб, нос и подбородок.
– При сухой коже лучше использовать не рассыпчатую, а компактную пудру с шелковистой текстурой.
Макияж глаз
– Брови нужно оформить: внутренний уголок брови должен находиться на одной вертикали с внутренним уголком глаза, а внешний – не должен быть ниже внутреннего уголка.
– Окрашивают брови тенями, специальным карандашом для бровей и красками. Наиболее современным и эффектным вариантом являются тени. Они способствуют созданию невесомого макияжа.
– Расчесывают и фиксируют брови при помощи специальных гелей. Гели бывают прозрачные и оттеночные. Бесцветные гели фиксируют форму и придают блеск темным бровям, не требующим цветовой коррекции.
– Чтобы взгляд был ясным и открытым, возьмите консилер (корректор) более светлого оттенка, чем кожа, очень осторожно тонким слоем распределите подушечками пальцев, захватив темные пятна под глазами и на верхнем веке. Затем светлыми и легкими тенями высветлите глаза от линии роста ресниц до надбровной дуги. Для складки на веке используйте более темные тени, двигаясь постепенно от внешнего угла складки к внутреннему.
После этого проведите тонкую черту карандашом по линии роста ресниц, от внешнего угла до внутреннего.
– Чтобы взгляд получился более мягким, линию можно слегка растушевать. Тонкой кисточкой, используя тот же цвет, что и на верхнем веке, чуть ниже линии ресниц нарисуйте тонкую линию, начиная от внешнего угла глаза. На внутренний угол глаза нанесите белые тени. Под конец очень мягкой кисточкой добавьте тонкий слой светлых чуть перламутровых теней от линии роста ресниц до надбровной дуги, смешав все границы теней. Все тени должны быть тщательно растушеваны. Большой мягкой кисточкой удалите излишки косметики.
– Тушь наносите, начиная от корней ресниц, и ведите до самых кончиков. Нижние ресницы накрасьте чуть-чуть, удалив избыток туши специальной щеточкой.
– Если вы хотите, чтобы ресницы казались боле густыми и пушистыми, перед нанесением туши припудрите их.
Макияж губ
– Если хотите сделать губы более полными, нанесите соответствующим цвету помады карандашом линию по внешней границе их контура. Для того чтобы границы не были слишком заметны, спонжем или косметической палочкой слегка растушуйте нарисованную линию.
– Чтобы придать губам дополнительный объем, наносите на нижнюю губу помаду и блеск чуть гуще, чем на верхнюю.
– Если вы хотите сделать губы более узкими, проведите контурным карандашом линию по внутренней границе губ. Помада обязательно должна быть матовой. Глянцевые и блестящие помады, блески отражают свет, и губы кажутся полнее.
