С. Калюжный - Особенности русской бани

Корни пырея ползучего – 2,5 части

Семена петрушки обыкновенной – 2,5 части

Вода – 250 мл

Растительные компоненты измельчить, соединить и хорошо перемешать. Залить 1 ст. л. полученного сбора горячей водой, довести до кипения и варить под крышкой 45 минут, затем остудить и процедить. Готовым отваром поливать раскаленные камни в парной. Также его можно принимать внутрь во время банных процедур по 3 ст. л. 2 раза.

Чай почечный – 1 часть

Трава тысячелистника обыкновенного – 1 часть

Листья земляники лесной – 2 части

Трава череды трехраздельной – 1,5 части

Цветки календулы лекарственной – 3 части

Вода – 250 мл

Предварительно измельченные растительные компоненты соединить, перемешать, 1 ст. л. лекарственного сбора залить горячей водой, поместить на слабый огонь, довести до кипения и варить под крышкой 45 минут. После этого снять отвар с огня, остудить при комнатной температуре, процедить и использовать для поливания камней в парной. Это средство можно принимать внутрь во время банных процедур по 3 ст. л. 2 раза.

Трава буквицы лекарственной – 1 часть

Трава фиалки трехцветной – 1 часть

Почки тополя черного – 1 часть

Вода – 250 мл

Растительные ингредиенты тщательно измельчить, соединить и перемешать. Залить 1 ст. л. сбора кипятком и настаивать 30 минут, после чего процедить и принимать во время банных процедур по 100 мл 3-4 раза.

Совет

При данном заболевании очень полезно в бане пить сок сельдерея. Принимайте его по 10-15 мл 2 раза.

Влияние бани на эндокринную систему и внутреннюю среду организма

При постоянно меняющихся внешних условиях в организме человека сохраняется относительная стабильность. Главные функции всех систем и органов поддерживаются за счет энергии, образуемой в результате обменных процессов.

Существенная доля этой энергии перерабатывается в тепло, которое нужно для сохранения постоянной температуры тела.

Банные процедуры благотворно влияют на процессы терморегуляции, которые становятся настолько слаженными, что обеспечивают тепловой баланс тела даже в самых неблагоприятных погодных условиях.

Таким образом, организм оказывается защищенным от различных болезней.

Под влиянием тепла и влажности происходят изменения в составе жидкостей, в крови увеличивается число эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, последние повышают ее свертываемость.

Также в крови и в тканях возрастает концентрация солей.

Под действием бани положительные изменения происходят в функционировании щитовидной железы: ускоряется синтез белка, в тканях улучшаются окислительные и прочие процессы.

Очень полезно посещать баню людям, страдающим сахарным диабетом различной степени. Приводя в норму все обменные процессы, банные процедуры способствуют снижению сахара в крови. Регулярное посещение бани вызывает заметное улучшение в состоянии диабетиков.

Показания к лечению баней:

– cахарный диабет;

– подагра.

Противопоказания к лечению баней:

– сахарный диабет лабильной формы с ацидозом, кахексией и нарушениями всасывания.

Банные рецепты при сахарном диабете в начальной форме

Листья ореха грецкого – 1 часть

Листья смородины черной – 1 часть

Листья черники обыкновенной – 1 часть

Листья шелковицы белой – 1 часть

Листья вишни садовой – 1 часть

Створки фасоли обыкновенной – 1 часть

Вода – 250 мл

Растительные ингредиенты тщательно измельчить, перемешать, 1 ст. л. получившегося средства залить кипящей водой, поместить на огонь и варить под крышкой при слабом кипении 45 минут, затем дать остыть при комнатной температуре, процедить и использовать для поливания камней в парной. Также готовый отвар можно принимать внутрь во время банных процедур по 100 мл 2-3 раза.

Листья черники обыкновенной – 1 часть

Корни одуванчика лекарственного – 1 часть

Листья крапивы двудомной – 1 часть

Вода – 250 мл

Перечисленные растительные компоненты измельчить ножом, смешать, 1 ст. л. полученного сбора залить крутым кипятком, поместить на огонь, накрыть крышкой и варить при слабом кипении в течение 45 минут, после этого отвар снять с огня, дать ему остыть и процедить. Средство применять для поливания раскаленных камней в парной и приема внутрь по 100 мл 2 раза.

Солома овса зеленого – 2 г

Листья черники обыкновенной сушеные – 2 г

Створки фасоли обыкновенной сушеные – 2 г

Семена льна посевного – 2 г

Вода – 200 мл

Указанные растительные компоненты измельчить, всыпать в термос, залить кипящей водой и настаивать в течение 12 часов. По истечении указанного времени настой процедить и пить во время банных процедур небольшими глотками.

Листья ольхи серой – 0,5 стакана

Цветки крапивы двудомной – 1 ст. л.

Листья лебеды съедобной – 2 ст. л.

Вода – 250 мл

Сода пищевая – на кончике ножа

Растительные компоненты залить холодной водой и настаивать на свету 4-5 дней, после чего процедить, всыпать соду и перемешать. Готовый напиток принимать в бане по 1 ч. л. 2 раза.

Совет

При сахарном диабете и прочих заболеваниях эндокринной системы полезно пить в бане сок свежих ягод лесной земляники. Принимайте его по 4-7 ст. л. с небольшими перерывами.

Влияние бани на сердечно-сосудистую систему

Под воздействием горячего пара происходят определенные изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Он раздражает кожный покров, от которого в нервный центр поступают сигналы, а тот, в свою очередь, «руководит» циркуляцией крови в организме. Кровь поступает в мышцы и кожу, по расширенным капиллярам направляется к периферии.

При этом заметно облегчается работа левого желудочка и левого предсердия, улучшается транспорт крови по артериям, увеличивается число сердечных сокращений. Кроме того, устраняется застой крови в малом и большом кругах кровообращения.

Ткани начинают поглощать больше кислорода, за счет чего приходят в норму обменные процессы в клетках.

Благодаря высокой температуре усиливается потоотделение, а повышенная влажность увеличивает нагрузку на сосуды. Это приводит к изменению давления крови. У тех, кто страдает гипотонией, оно повышается. Для сохранения хорошего самочувствия им показаны контрастные процедуры. Люди с начальной стадией гипертонии, как правило, хорошо переносят баню.

Совет

Если у вас имеется какое-либо заболевание сердечно-сосудистой системы, обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем отправляться в баню. Но, даже получив медицинское разрешение, соблюдайте осторожность. Находитесь в парной не более 3-4 минут за раз, не делайте более 3 заходов. При какой-либо сосудистой патологии остерегайтесь контрастных воздействий на организм, например воздействия после парной холодной водой или снегом. Ощутив стеснение в области сердца, боль, сдавление за грудиной, сильное сердцебиение, покиньте баню и обратитесь к врачу.

Показания к лечению баней:

– вегетативные расстройства сердечно-сосудистой системы;

– гипертония в транзиторной стадии;

– гипотония.

Противопоказания к лечению баней:

– выраженный церебральный атеросклероз;

– гипертония, сопровождающаяся повышением систолического артериального давления до 220 мм ртутного столба и выше, диастолического давления до 120 мм ртутного столба и выше;

– инфаркт миокарда;

– ишемическая болезнь сердца со стенокардией;

– общий атеросклероз;

– органические изменения в сердце;

– острые стадии сердечно-сосудистых заболеваний.

Банные рецепты при гипотонии

Листья и цветочные корзинки татарника колючего сушеные – 1 часть