Алевтина Корзунова - Лён
При нарушении обмена веществ утром и вечером следует принимать по 1 ч. л. семян льна, запивая их водой или молоком. Кроме того, полезно употреблять в пищу по 1 ст. л. льняного масла. Льняное масло способствует в этом случае снижению аппетита, стимулирует центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, оно усиливает продвижение пищи и снижает коэффициент ее всасывания через оболочку кишечника.
Ожирение — избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке, сальнике, других тканях и органах. В основе ожирения лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира из питательных веществ преобладают над процессами его распада. Кроме того, ожирение обусловлено систематическим перееданием. Решающую роль при этом играют не абсолютное количество и калорийность потребляемой пищи, а степень превышения потребностей организма человека, зависящих от энергетических затрат и связанных с характером работы, двигательной активностью, от условий всасывания в желудочно-кишечном тракте и других факторов.
Ожирение опасно еще и потому, что ведет к возрастанию нагрузки на кости и суставы, сопровождающейся болями и ограничением подвижности в опорных суставах ног. Оно способствует развитию сахарного диабета, желчекаменной болезни, атеросклероза, болезней сердца, суставов и многих других заболеваний. Основной метод лечения ожирения — строгое и систематические соблюдение диеты и ведение здорового образа жизни.
Для регулирования обмена веществ рекомендуется принимать ежедневно 2 раза в день (утром и вечером) по 1 ч. л. сухих семян льна, запивая их водой или молоком.
Растительное средство для снижения массы телаТребуется: по 2 ч. л. семян льна, соцветий ромашки аптечной, травы тысячелистника, листьев мяты перечной, по 5 ч. л. цветков календулы лекарственной и столбиков с рыльцами кукурузы, по 1. ст. л. плодов шиповника коричного, травы зверобоя продырявленного и 2 ст. л. цветков бессмертника песчаного, 500 г кипятка.
Приготовление. Растительный сбор соединить, тщательно смешать и размельчить. Взять 2 ст. л. сбора заварить его кипятком, настаивать в течение часа. Процедить.
Применение. Это дневная доза, принимать ее следует в 3–4 приема.
Средство для пожилых, склонных к ожирениюТребуется: 1 ст. л. семян льна, 500 г воды.
Приготовление. Семян льна залить водой, довести до кипения и выдержать на огне 1 минут. Остудить и процедить
Применение. Делать теплые лечебные клизмы следует 1 раз в неделю. Температура клизмы 30–35 °C, объем — от 200 до 400 мл, соотношение отвара с водой 1:4. Желательно удерживать жидкость в кишечнике в течение 15 минут, лежа попеременно на спине, левом и правом боку. Лечебные клизмы из семян следует чередовать с теплыми клизмами с настоем из растений: листьев вахты трехлистной, шалфея лекарственного, ромашки аптечной.
Средство при сахарном диабетеТребуется: 1 ст. л. семян льна, 1 ст. л. листьев черники, 1 ст. л. измельченных сухих створок стручков фасоли, 1 ст. л. соломы овса, 600 г воды.
Приготовление. Взять 3 ст. л. смеси залить водой, кипятить 10 минут. После чего настаивать в духовке 20 минут.
Применение. Принимать по 100 г 6–8 раз в день.
Настой из семян льнаТребуется: 1–3 ч. л. семян льна, 200 г холодной кипяченой воды.
Приготовление. В зависимости от массы тела взять семена льна, залить холодной кипяченой водой. Настаивать 2–3 часа, помешивая.
Применение. Принимать перед сном.
Травяной сбор при сахарном диабетеТребуется: по 2 ст. л. семян льна посевного и листьев мяты перечной, по 3 ст. л. листьев крапивы двудомной, плодов боярышника кроваво-красного и шиповника коричного, по 4 ст. л. корневищ и побегов спаржи лекарственной, травы чабреца, 7 ст. л. листьев черники, 500 г воды.
Приготовление. Все компоненты перемешать, взять 3 ст. л. сбора, засыпать его в термос и залить крутым кипятком. Оставить настаиваться на 10 часов.
Применение. Пить настой теплым по 100 г за 30 минут до еды.
Отвар из семян льна и других травТребуется: по 1 ст. л. семян льна, корня цикория обыкновенного, корня лопуха большого, по 3 ст. л. листьев черники, стручков (створки) фасоли.
Приготовление. Взять 3 ст. л. смеси, залить водой комнатной температуры. Настаивать 12 ч. Прокипятить на водяной бане 5 минут. Настаивать еще 1 час. Процедить.
Применение. Принимать отвар по 200 г 3–4 раза в день после еды.
Отвар из семян льна и других растенийТребуется: по 1 ст. л. семян льна и плодов можжевельника, 2 ст. л. листьев черники, 2 ч. л. травы манжетки обыкновенной.
Приготовление. Все компоненты смешать и измельчить. Взять 1 ст. л. смеси, залить водой и поставить смесь на огонь на 30 минут. Охладить и процедить.
Применение. Принимать по 200 г отвара 2–3 раза в день.
Отвар из семян льна, овсяной соломы и стручков фасолиТребуется: 1 ст. л. семян льна, 1 ст. л. овсяной соломы, 2 ст. л. свежих створок фасоли, 3 стакана кипятка.
Приготовление. Перемешав все компоненты, взять 3 ст. л. смеси, залить горячей водой и кипятить на водяной бане 20–30 минут. Процедить.
Применение. Принимать по 3 ст. л. 3 раза в день.
Отвар из семян льна, корней лопуха, цикория и других травТребуется: по 1 ст. л. семян льна, корня лопуха, корня цикория, по 3 ст. л. створок стручков фасоли и листьев черники.
Приготовление. Перемешать все растительные ингредиенты. Взять 1 ст. л. смеси, залить ее стаканом кипящей воды. Отваривать 15 минут. Затем, сняв с огня, настаивать 30 минут.
Применение. Принимать 3–4 раза в день по 1 стакану перед едой.
Отвар из семян льна, других трав и плодовТребуется: 2 ст. л. семян льна, 1 ст. л. травы манжетки обыкновенной, 4 ст. л. листьев черники, 2 ст. л. плодов можжевельника, 200 г кипятка.
Приготовление. Взять 1 ст. л. хорошо перемешанного и измельченного сбора, залить его кипятком и держать на водяной бане 15 минут. Снять с огня, настаивать 30 мин, после чего процедить.
Применение. Принимать по 70 г 3 раза в день перед едой.
Отвар из семян льна, других трав и плодовТребуется: по 1 ст. л. семян льна, створок стручков фасоли, соломы овса, листьев черники, 600 г воды.
Приготовление. Все компоненты перемешать, взять 3 ст. л. смеси, залить водой. Смесь поставить на огонь и отваривать 10 минут. Сняв с огня, настаивать 1 час. Процедить.
Применение. Принимать по 100 г 3 раза в день через полчаса после еды.
Настой из семян льна и других травТребуется: по 1 ст. л. семян льна, корневищ лопуха, листьев черники, створок стручков фасоли, соломы зеленого овса, 500 г кипятка.
Приготовление. Взять 3 ст. л. смеси, засыпать ее в полулитровый термос, залить крутым кипятком. Настаивать ночь. Процедить.
Применение. Дозу выпить в течение дня в 3 приема за 30 минут до еды.
Отвар из семян льна, других трав и плодовТребуется: по 1 ст. л. семян льна посевного, корня цикория обыкновенного, корня лопуха большого, по 3 ст. л. листьев черники обыкновенной и створок стручков фасоли, 500 г кипяченой воды.
Приготовление. Взять 2–3 ст. л. перемешанной и измельченной травяной смеси, залить кипяченой водой комнатной температуры. Смесь настаивать 12 часов. Затем в течение 5 минут кипятить на слабом огне. Настаивать еще 1 час, затем процедить, отжав сырье.
Применение. Принимать по 200 г 3–4 раза в день через 1 час после еды.
Целебный отвар из семян льна и других растенийТребуется: по 2 ст. л. семян льна посевного, плодов можжевельника обыкновенного, 4 ст. л. листьев черники обыкновенной, 1 ст. л. травы манжетки обыкновенной, 200 г кипятка.
Приготовление. Взять 1 ст. л. смеси, залить ее кипятком, поставить на огонь и кипятить на водяной бане, накрыв крышкой, 15 минут. Настоять 30 минут, процедить, отжать сырье и довести объем отвара до 200 г.
Применение. Принимать по 200 г 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
Отвар из семян льна, других трав и плодовТребуется: 1 ст. л. семян льна, по 2 ст. л. листьев черники обыкновенной, створок стручков фасоли обыкновенной, овсяной соломы, 200 г воды.
Приготовление. Взять 1 ст. л. смеси, залить водой и нагревать на водяной бане в течение 20 минут. Остудить, процедить, отжать сырье. Объем довести до первоначального, добавив в травяной напиток кипяченую воду.
Применение. Это дневная доза. Принимать равными порциями 3 раза в день перед едой.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Славянские лечцы и знахари со времен седой старины использовали льняное масло для лечения заболеваний желудка. Древняя восточная медицина при болях в кишках также рекомендовала в течение длительного времени употреблять ежедневно по пол-мискаля (мискаль — 4,5 г) льняного семени, запивая его водой. Современные врачи тоже признали эффективность профилактики и лечения льняным маслом заболеваний пищеварительной системы.
