Роман Бузунов - Курс на тишину. Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна
Видя эту ситуацию, мы не можем оставаться к ней равнодушными. Мы уже долгое время активно занимаемся просветительской деятельностью, выступаем на ТВ, публикуемся в прессе, обучаем врачей медицине сна (http:// www.buzunov.ru/press-kit/). На популяризацию знаний о проблемах сна уходит море времени. Однако мы понимаем необходимость этого и видим плоды своих усилий, что, несомненно, воодушевляет.
Всем своим пациентам мы выдаем книжку «Храп и синдром обструктивного апноэ сна у взрослых и детей» и рекомендуем ее сохранить. Если человеку придется обратиться за амбулаторной помощью или лечь в больницу, и лечащий врач окажется несведущ в проблеме апноэ, пациент сможет его «просветить», дав почитать книгу. На сайте www.sleepnet.ru также можно скачать ее в электронном виде.
Как сделать первый шаг к избавлению от храпа и обструктивного апноэ сна
Шутка: «Все книги об успехе и самосовершенствовании сводятся к тому, что человек из Беверли-Хиллс советует человеку из Магадана выйти из зоны комфорта»… Вам только что прочитали лекцию в несколько десятков страниц и призвали действовать – выходить, так сказать, из зоны комфорта. Но ведь советовать легко, а лечиться, стараться, трудиться предстоит вам и никому другому.
Людям с неосложненным храпом тяжело осознавать, что они могут месяцами безрезультатно перебирать средства и способы лечения, пока не найдут «то самое». Откуда взять сил, воли и упорства?
Пациенту с предполагаемым синдромом апноэ еще труднее. Новость о том, что у человека, возможно, тяжелое заболевание, шокирует и пугает его. Мысль о том, что придется проводить СИПАП-терапию, вызывает растерянность. СИПАП-аппарат незнаком, непонятен и кажется не менее сложным, чем гибридный термоядерный реактор. Наконец, есть множество чисто психологических барьеров, разрушить которые не так-то просто. Что со всем этим делать?
Просто обратитесь к врачу. Сомнолог избавит вас от долгих раздумий, неудачных попыток лечения и потери времени. Он быстро даст вам все ответы: что у вас за проблема, насколько она серьезна и что вам с ней делать по пунктам.
У нас в стране пока не так много сомнологов. Но мы встречаемся немного чаще уссурийских тигров и, в отличие от них, никуда не прячемся. Компьютер, Интернет, телефон – и вот вы за 10 минут нашли ближайший сомнологический центр и записались на консультацию.
Да, в ходе лечения вам не придется бездельничать. Нужно будет позаботиться о снижении веса и других важных вещах. Но ваши старания будут направленными и правильными, а значит, результативными. Усилия – они всегда дают плоды. Таков закон мироздания. А приложить усилия ради себя самого – это даже приятно. Все равно, что копить на новую квартиру, осознавая, что вы все ближе к мечте. Так и с апноэ: каждая ночь с СИПАП – это тоже ваш вклад в счастливое будущее.
Ничего не бойтесь. Храп и апноэ – это болезни, которые лечатся.
Заключение
Вы уже родили сына, построили дом, посадили дерево и сделали все, что хотели в этой жизни? На этом свете вас не держит ни семья, ни работа, ни что-либо еще? Даже если и так, жизнью можно просто наслаждаться. Тысячи повседневных моментов заслуживают того, чтобы биться за каждый день.
Вкус любимого блюда. Момент, когда вечером вы ложитесь в постель и возите пятками по прохладной простыне. Рассветы, закаты. Желание рассмеяться в голос, когда сидите на серьезном мероприятии и вдруг некстати вспоминаете услышанный вчера анекдот. Гордость за свои достижения. Приятная ломота в мышцах после пробежки. Звуки дождя за окном, когда вы сидите на любимом диване с пледом и чашкой кофе. Любимая музыка и фильмы. Друзья. Пылинки, пляшущие в солнечном луче.
Любите жизнь! Берегите здоровье!
