Сергей Филонов - Сухое лечебное голодание — мифы и реальность
Обострение основного заболевания. Если во время голодания у вас началось обострение какого-то заболевания, желательно продолжить голодание до исчезновения симптомов. Если это невозможно, симптомы могут сохраняться и при выходе. в этом случае нужно осуществить выход по обычной схеме и не торопиться с ранним применением тяжелой пищи. Для лечения можно использовать гомеопатические препараты. После недели выхода при сохранении симптомов заболевания возможно осторожное применение медикаментов. Здесь описаны основные неприятности, с которыми вы можете встретиться на выходе из голодания. Чем больше у вас будет собственного опыта в проведении голодания, тем меньше у вас будет неприятных симптомов. Каждому человеку необходимо хорошо себя знать, и тогда все будет так, как вы того захотите. Главное — не торопиться, но постоянно наращивать собственный опыт.
Теперь я приведу вам идеальную схему, как проводить СФГ в домашних условиях. ПОМНИТЕ:
— Никогда не начинайте очищение кишечника и печени, не изменив режим и качество питания.
— Не начинайте любое голодание, не почистив кишечник и печень.
— Не проводите сухое голодание, не попробовав влажное.
— Для того чтобы получить максимальную пользу от голодания, надо, чтобы голодания были регулярными и сроки голодания увеличивались постепенно.
— Никогда не проводите в домашних условиях, сухое голодание больше пяти дней.
— Выход из голодания — это 70 % лечебного результата, его нужно проводить идеально.
Схема проведения рассчитана на три месяца.
1-й месяц: 14 дней естественное правильное питание;
7 дней очищение кишечника и печени;
7 дней голодание на гречневой каше или, кто не сможет, один день влажного голодания.
2-й месяц: 1-я неделя — 1 день влажного голодания или 2 дня для тех, кто не голодал на гречневой каше;
2- я неделя — 2 или 3 дня влажного голодания
3- я неделя — 3 или 4 дня ВГ;
4- я неделя — 5–7 дней ВГ для всех.
3-й месяц: 1-я неделя — 1 день СГ;
2-я неделя — 2 дня СГ;
3-я неделя — 3 дня СГ;
4-я неделя — 4–5 дней СГ.
Для тех, кто переносил все виды голодания, можно сделать так — это гораздо эффективней:
1 сутки голод — 2 суток еда;
2 суток голод — 3 суток еда;
3 суток голод — 4 суток еда;
4 суток голод — 5 суток еда;
5 суток голод — выход из СГ.
Для закрепления эффекта лечебного голодания рекомендуются следующие схемы поддерживающей терапии:
— Проводить очищение печени и кишечника раз в квартал перед сменой времен года.
В конце февраля, в начале мая (самое эффективное), в конце августа, в конце ноября.
— Проводить один раз в неделю 24-36-часовое сухое голодание. При этом предварительное очищение кишечника необязательно. Но дни накануне и после голодания должны быть «полуголодными», со сниженной общей калорийностью.
— Проводить один раз в месяц 3-суточное голодание, подготовка не нужна.
— Раз в квартал — сухое пятидневное голодание, желательно после очищения кишечника и печени.
Дневники и отзывы пациентов
Алтай — сухой голод у Филонова 7+5+(2 на воде)
Самочувствие отличное — восстановление прошло еще на Алтае — на сухом голоде это происходит удивительно быстро. Я составила небольшой рассказ, который адресую всем желающим.
Итак, подробный рассказ.
Проголодали мы с мамой в общей сложности 14 дней — 7 на сухом, потом перерыв 7 дней и 5 дней на сухом + 2 на воде. Похудела я не сильно, наверное, всего кило на 5 на первом голоде и на втором всего-навсего на 1 кг 200 г. А народ, что был с нами — с серьезными проблемами типа миом, артрита, гепатита с и прочих гадостей во второй раз отголодал аж 9 дней на сухую! Правда, у некоторых на 9 день уже был необычный блеск в глазах… но выдержали все.
Голодать мы начали еще дома, и приехали на Алтай на 3й день голодания — вся группа (14 человек) собралась в Барнауле со всего бывшего Союза — Уфа, Рига, Екатеринбург, Хакасия, Питер, Тюмень, Владивосток и т. д. Приехали с серьезными проблемами — не нашим чета — гепатит С. у бизнесмена из Питера, почти у всех женщин — миомы, фибромы, кисты, у одной — артрит. Некоторые клиенты приехали на своих авто, которые водили так же и во время голодания.
Нас увезли на базу — километрах так в 100 от Горно-Алтайска. Симпатичные деревянные домики, баня, удобства, к сожалению, во дворе + колоритный «смотритель» базы — молодой мужик из рассказа Евдокимова: «я на одном конце деревни никого не трогаю, а отец — на другом», с темпераментом бегемота и очень крепкой нервной системой — думаю, если бы к нему подошел медведь, он бы пригласил его на попить чаю и на выкурить сигарету.
Мы расселились, провели там две ночи и нас повезли в челушманскую долину около 400 км от нашей базы — очччень красивое место, зато и спускаться туда, я вам доложу, страшновато — длина перевала 3,5 км, и под наклоном градусов в 30–40. там мы простояли сутки, потом нас повезли на озера, что недалеко от долины — три озера, одно голубизны и чистоты необычайной — вода прямо бирюзовая — матушка уговорила меня там искупаться — она-то купалась во всех озерах и реках, что нам попадались, не взирая на завистливые взгляды голодающих (ремарка: сухое голодание в чистом виде — никакого контакта с водой — даже нельзя мыть руки и чистить зубы, но так как у нас нет проблем со здоровьем, то нам были некоторые поблажки типа чистки зубов с водой и разрешение на купание).
Там мы провели 2 суток — вторые были особенно примечательными, потому как были ознаменованы выходом из голодания. По методике этого врача выходят компотом из сухофруктов — боже мой, в жизни не видела такого ажиотажа по поводу приготовления компота! в конце концов все взял в свои руки бизнесмен из Питера. в результате вместо 6 утра народ подкрался к компоту в полночь. Потом вернулись на базу, и началось вегетарианское обжорство — у нас 7-дневное, у народа — 5. Было съедено просто неимоверное количество арбузов и дынь — особенно арбузов. На выходе нас опять возили на экскурсии, на рафтинг — я, правда, не поехала, потому как ну не люблю я холода в любом виде.
А потом начался второй этап. На нем погода слегка подпортилась — 3 дня были дождливыми и холодными — в основном домике топили печку и весь народ собирался там — на небольшом полутораспальном диване помещалось 5 человек — 3 повдоль и еще 2 в ногах. Половые различия стерлись — мы держались за руки. Так было легче проводить время — на голоде оно как бы замедляется, а так — пока ждешь своей очереди на массаж, пока его делают — вот и вечер скоротали, а утром куда-то возили… в заповедник, например, где разводят цесарок, кроликов, куриц, индюков, уток — как приятно было покормить живность теплым хлебом (от запаха которого просто голова кружилась) и просто пообщаться с наглыми козами Лизой и Машкой, а еще там был марал — олень, попросту говоря, а еще огромный филин — впечатляющая птичка высотой в полметра, обхватом с приличное дерево, аршинными когтями и совершенно потрясными желто-оранжевыми глазищами — кормят птичку живыми голубями и крысами. А еще там живет дикий гусь, которому 64 года! Очень семейный тип между прочим — у него там отдельное «помещение», где живет только он с семьей.
Когда погода установилась, нас повезли на турбазу рядом с Телецким озером: что-то около 80 км от оного. База называлась «чертово озеро» и видимо, была организована бывшими военными — большие двухслойные брезентовые палатки с деревянными кроватями, деревянный пол в палатке, деревянные тротуары — все очень четко продумано вплоть до коврика у входа и урн с мусорными пакетами. Озерцо там небольшое, довольно-таки мутное с илистым дном (что не остановило маму от купания). Зато там были водные велосипеды и народ наслаждался таким, хотя бы и весьма отдаленным, контактом с водой. Мы загорали, но так как пота не было вообще, то лично меня надолго не хватало.
Провели там 2 суток, на вторые поехали на Телецкое озеро — оно очень большое, 80 км в длину, в форме запятой — самое широкое место в ширину — 5 км, самое глубокое место — 365 м. Безумно красивая вода — черная, но прозрачная. в него впадает 75 рек и речушек, а вытекает всего одна — Бия. Мы совершили прогулку по озеру на катерке на водопад (карбо, по-моему) 2,5 часа дорога в один конец — водопад очень красивый и энергетика там мощная. А вечером того же дня мы с мамой вышли из сухого голодания — нам дали травяного чая с медом — какой это был кайф (компот в первый раз почему-то не произвел на меня такого впечатления), мама надо мной очень смеялась, потому что после первого же стакана вид у меня был как у алкоголика — красный нос, осоловевшее лицо и уши почти на плечах.
Вернулись на базу, где наш народ пострадал еще 2 дня. у одной женщины на втором голодании рассосалась опухоль в груди. у кого- то шла кровь из носа, у кого-то — из десен, жар был почти у всех, но в общем и целом народ попался стойкий и почти никто не ныл. Основная проблема — практически полное отсутствие сна, по 2 часа в сутки, а некоторые вообще не спали. А потом был второй выход, и снова вегетарианское обжорство.
