Ю. Николаева - Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами
Большой кусок холста сложите вдвое и намочите в воде. Положите ткань на прикрытую плотной материей кровать, сверху поместите шерстяное одеяло, а затем холст. Лягте на холст и оберните его вокруг себя так, чтобы он начинался от подмышек и полностью закрывал ноги. Потом плотно завернитесь в одеяло. Будет удобнее, если кто-нибудь поможет вам справиться с этой задачей. Продолжительность процедуры — от 1,5 до 2 часов.
Людям пожилым, болезненным, анемичным можно использовать для намачивания холста не холодную, а горячую воду. Можно также воспользоваться не обычной водой, а отварами сенной трухи, сосновых веток и шишек, полевого хвоща, овсяной соломы. Отвар сосновых веток способствует устранению газов и колик в желудке, отвар сенной трухи, овсяной соломы и полевого хвоща облегчает состояние при затрудненном мочеиспускании, мочекаменной болезни, подагре и ломоте в костях.
Испанский плащ (большое обертывание)
Процедура с таким экзотическим названием была очень популярна в прошлом. Теперь о ней вспоминают редко, а зря: испанский плащ действительно эффективный способ избавления от целого ряда заболеваний. В XIX столетии его использовали в комплексе лечения лихорадки, оспы, тифа. Такое обертывание помогает при геморрое, подагре, суставном ревматизме, вздутии желудка и кишечника, желудочно-кишечных коликах, сердечно-сосудистых заболеваниях, приливах крови к голове. Оно стимулирует кровообращение, расширяет поры, снижает высокую температуру, избавляет организм от шлаков.
Испанский плащ — это сшитая из грубого холста широкая и очень длинная рубашка с рукавами и запахивающимися полами. Перед процедурой ее надо намочить в холодной воде и хорошенько отжать. Для обертывания пожилых, малокровных и тех, кто боится холодной воды, можно употребить теплую воду. Испанский плащ надевается на обнаженное тело, затем больного следует укутать в несколько одеял. Сделать это нужно быстро, чтобы холодный воздух не успел попасть на тело.
Продолжительность большого обертывания — от 1 до 1,5 часов в зависимости от состояния здоровья и комплекции. Худым людям достаточно 1 часа, полным потребуется больше времени. Проводить обертывание рекомендуется 1–2 раза в неделю.
Можно намачивать плащ в отваре хвои, сенной трухи, овсяной соломы. Такое лечение помогает при ломоте в теле, мочекаменной болез ни.
Баня — одна из самых приятных и полезных для организма водных процедур. О том, что баня лечит, люди знали еще в глубокой древности. Баня пользовалась огромной популярностью в Древней Греции и Риме, а население Руси с незапамятных времен и вовсе не мыслило без нее своей жизни.
Принимая банные процедуры, человек испытывает воздействие целого ряда факторов, и главные среди них — это вода, пар и изменение температур. Парная баня стимулирует кровообращение, в результате чего активизируется обмен веществ; мышцы, суставы, внутренние органы и клетки кожи начинают лучше снабжаться кровью, а значит, в них попадает больше питательных веществ. Улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Сквозь раскрывшиеся поры разогретой кожи выделяется от 500 до 1500 мл пота, вместе с которым из организма уходят соли, молочная кислота, мочевина и другие токсичные продукты обмена. Освобожденные от шлаков почки начинают лучше работать. Кроме того, баня улучшает пищеварение, способствует повышению аппетита и снижению кислотности желудка. Но это не значит, что к банным процедурам не должны прибегать люди полные. Многие спортсмены и актеры, которым нужно сбросить вес, пользуются баней, чтобы избавиться от ненужных килограммов.
Баня
Холодная вода и горячий пар издавна применялись россиянами как лечебное и оздоровительное средство. В прошлом иноземные путешественники поражались, как русские парятся в жаркой бане, после чего бросаются в холодную воду или снег. Так, немец Адам Олеарий, посетивший Русь в 1630-х годах, писал: «Русские могут выносить чрезвычайный жар, и в бане, ложась на полках, велят себя бить и тереть свое тело разгоряченными березовыми вениками, чего я никак не мог выносить; затем, когда от такого жару они сделаются все красные… они выбегают совсем голые и обливаются холодной водой; зимой же, выскочив из бани, они валяются на снегу, трут им тело, будто мылом, и потом, остывши таким образом, снова входят в жаркую баню. Так как бани их обыкновенно устраиваются при реках и ручьях, то моющиеся в них из жару прямо бросаются в холодную воду».
При каких же заболеваниях показана баня?
Банные процедуры увеличивают частоту дыхания, улучшают вентиляцию легких, ускоряют обменные процессы, расширяют бронхи — в общем, благотворно действуют на дыхательную систему, поэтому парная баня рекомендуется больным бронхитом и пневмонией. Кроме того, воздействуя на кожу и слизистую полости носа, горячий воздух помогает лечить насморк, уменьшает отеки при респираторных заболеваниях.
Баня оказывает положительное действие на нервную систему. Известно, что 70 % любителей попариться идут в баню как раз для того, чтобы получить психическую и эмоциональную разгрузку. Баня улучшает состояние при невротических симптомах и беспокойстве, лечит головные боли и бессонницу. А высокие температуры вызывают повышенное выделение гормона адреналина, что тоже идет на пользу.
Банные процедуры оказывают благотворное воздействие на опорно-двигательный аппарат. Врачи рекомендуют парную людям, страдающим ревматизмом сухожилий и связок, подагрой, полиартритом, остеоартрозом бедренных и коленных суставов.
Хорошее действие оказывает баня на почки и мочевыделительную систему, поэтому париться полезно при циститах и нефритах.
Баня показана при болезнях половой сферы. Медики рекомендуют пар при воспалении яичек и предстательной железы, при некоторых гинекологических заболеваниях.
Варикозное расширение вен, появляющееся при беременности, может быть уменьшено с помощью бани. А у кормящих женщин банные процедуры увеличивают лактацию.
Очистившаяся от пота, пыли и омертвевших клеток кожа насыщается кислородом и становится гладкой и упругой. Освобождаются протоки кожных желез, что тоже очень важно. А сочетание жара и холодной воды отлично воздействует на кожу, повышая ее тонус и активизируя выделительные, защитные, терморегулирующие функции. Банные процедуры улучшают состояние волос, облегчают течение таких неприятных болезней, как экзема, фурункулез, псориаз.
У страдающих аллергией баня снимает зуд и стабилизирует обменные процессы.
Баня оказывает положительное действие на сердце и сосуды. Во время банных процедур сердцебиение доходит до 100–160 ударов в минуту, усиливается кровообращение, особенно кожное. В результате расширения сосудов уменьшается количество тромбозов.
Однако банные процедуры полезны далеко не всем. Баня, а также сауна противопоказана людям, которым вообще запрещены какие-либо физические нагрузки. Нельзя посещать баню с высокой температурой, при онкологических заболеваниях, эпилепсии, гипертонии, тяжелых сердечно-сосудистых болезнях, тяжелых формах диабета и бронхиальной астмы, а также при мочекаменной болезни и заболеваниях щитовидной железы. Но и тем, кто не страдает перечисленными заболеваниями, перед первым походом в баню желательно все-таки посоветоваться с врачом, ведь банные процедуры на каждого человека могут действовать по-разному. Врач подскажет, какой температурный режим выбрать и какова должна быть длительность банных процедур. Консультация с врачом необходима и тем, кто собирается с помощью бани лечиться от ожирения.
И здоровым и больным людям при посещении бани следует соблюдать несколько важных правил.
Не рекомендуется париться перед сном, на пустой желудок, ранее чем через 2 часа после еды. После приема даже незначительной дозы алкоголя в парной возможны тепловой удар, обморок и нарушение сердечной деятельности.
Придя в баню, не торопитесь сразу попасть в парную, ведь организм должен подготовиться к смене температур и воздействию пара. Постойте под теплым душем, подержите ноги в тазу с теплой водой, после этого высушите тело полотенцем. Не пользуйтесь мылом перед заходом в парную, это обезжиривает кожу, а жир должен защищать ее от пересыхания.
Перед заходом в парную обмотайте голову полотенцем или наденьте шерстяную или фетровую шапочку, это защитит вас от перегрева и теплового удара. Следует намочить шапочку или полотенце, но не волосы.
Будьте осторожны, выливая воду на раскаленные камни. Дышите при этом носом, а не ртом. Чтобы не обжечь руки при выливании воды на камни или распаривании веника, наденьте чистые рукавицы из шерсти или брезента.
Если вы отправляетесь в баню или сауну, чтобы избавиться от какого-то недуга, выбирайте нижнюю, самую прохладную полку. Это правило следует соблюдать и здоровым людям, только начинающим осваивать банные процедуры.
