Шамиль Курбанов - Как избавиться от болей в спине и шее за … дней
Я не удержался и привел последнее письмо со всеми медицинскими терминами и подробностями, хотя и дал слово в начале книги не влезать в медицинско-физиологическую терминологию. Мое удивление от прочитанного было настолько велико, что я не выдержал и привел почти полностью это письмо.
Книгу доктора Б я прочел на одном дыхании и понял, что наконец нашел то недостающее звено, которое так долго искал. Пазл встал на свое место и все стало ясно. Я должен был подробно ознакомиться с трудами доктора Б. Он опубликовал пять книг, все они переведены на русский, и что самое интересное, одна из его книжек называется «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах»!
Не стоит упоминать, что в первую очередь я прочел эту книгу. И вот что я хочу отметить. Меня поразило глубокое знание механизма работы опорно-двигательного аппарата доктором Б. Этим он в выгодную сторону отличается от других специалистов по здоровому образу жизни. Блестящее медицинское образование и выдающийся аналитический ум позволили ему совершить революционное открытие, которое перевернуло всю современную медицину и (не побоюсь этой фразы) практически может похоронить мировую фармацевтику. Доктор Б – это Давид, который сражался с Голиафом фармацевтики и в отличие от библейского персонажа был обречен на поражение. На одной стороне энтузиазм, стремление помочь людям и недюжинный интеллект, на другой – косность медицинского сообщества и громадные финансовые возможности мировой фарминдустрии. Как вы думаете, был ли у него шанс победить в этой борьбе? Правильно, никакого. Поэтому мало кто из нас знает о трудах доктора Батмангхелиджа. И я не имел о нем никакого представления, хотя уже не один десяток лет интересуюсь здоровым образом жизни.
Да, я немного отклонился от темы. Попробую популярно объяснить теорию доктора Б относительно употребления воды.
После того, как вы прочтете мою попытку на пальцах объяснить теорию доктора Б, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с трудами доктора в оригинале. Это сделать несложно, книги можно скачать в интернете, для этого достаточно набрать имя доктора в поисковой строке. Так вот, доктор Батмангхелидж изменил парадигму современной медицины (парадигма – это положение, на котором зиждется та или иная теория). До сей поры, то есть до появления трудов доктора, в медицине считалось, что вода является универсальным растворителем, в котором плавают разнообразные питательные вещества. То есть вода является жидким агентом, который транспортирует эти вещества по организму, благодаря чему мы, собственно говоря, и живем. Доктор Б открыл, что вода, кроме функции транспортирования питательных веществ, выполняет также и энергетические функции, то есть употребление воды увеличивает энергетику организма, приводя в действие так называемые ионные насосы. Нехватка воды в организме приводит к его обезвоживанию, что всем хорошо известно. Но, до доктора Б, считалось, что признаком обезвоживания организма является жажда. Доктор Б утверждает (и это его величайшее открытие), что жажда является вторичным признаком обезвоживания, первичным же сигналом обезвоживания являются хронические боли и общий дискомфорт в организме. Доктор утверждает, что с возрастом человек теряет чувство жажды, зато приобретает хронические боли.
У меня чувство жажды пропало где-то в возрасте 36 лет, я это связывал с операцией на желудке. Возможно, что потеря чувства жажды действительно была как-то связана с этим. Письма же, приведенные в книгах доктора Б, говорят о том, что чувство жажды действительно теряется с возрастом. Доктор рекомендует выпивать по 30 мл воды на 1 кг веса не менее 8 раз за день и после каждого приема воды рассасывать щепотку морской соли, положенную под язык.
Сформулирую сакральный вопрос, которого так ожидают читатели. Являются ли жидкости, которые мы обычно употребляем, заменой воды? Я имею в виду чай, кофе, консервированные соки, компоты, сладкие и несладкие газированные напитки. Доктор Б дает категорический ответ на этот вопрос – нет, нет и еще раз нет. Большинство этих напитков содержат в своем составе кофеин, который сам по себе обезвоживает организм. Так, употребление 100 мл чая приводит к потере организмом 130 мл жидкости через мочу. Пить надо чистую негазированную воду. Если вода из водопровода не вызывает вашего доверия, пропустите ее через бытовой фильтр. Если кто-то из вас боится инфекций, может пить кипяченую воду. Не обязательно покупать бутилированную воду в магазине. Стремление покупать воду в магазине основано на рекламе и ничем не подкреплено. Обычная вода из водопровода, пропущенная через бытовой фильтр, ничем не хуже разрекламированной воды из супермаркета. Пейте воду из водопровода и сэкономите свои денежки.
Воистину то, что необходимо человеку, или ничего не стоит или стоит очень дешево! Как говорил Форест Гамп из одноименного фильма, из того, что у человека есть, ему нужно очень мало, все остальное – для показухи. Раз уж мы немного отвлеклись, позволю себе сделать такое заявление. Представьте себе, что вы очутились на необитаемом острове. У вас неограниченные финансовые и соответственно материальные возможности, вы можете приобрести все, что существует материального в мире. Но у вас нет возможности пригласить на остров никого, ни единой живой души. Что вам действительно было бы нужно для жизни на острове? Я думаю, не больше, чем у Робинзона Крузо. Хижина, немного скота, немного одежды и говорящий попугай. Все остальное для показухи.
Вернемся к нашим позвонкам. Основными элементами, на которые приходится нагрузка, передаваемая весом тела на позвоночник, являются межпозвонковые хрящевые диски, или просто диски. Со временем межпозвонковые диски сжимаются и усыхают. В запущенных случаях содержимое межпозвонковых дисков даже выдавливается из межпозвонкового пространства. Изменение первоначальной геометрии межпозвонковых дисков приводит к сдавливанию нервных корешков, отходящих от спинного мозга и, соответственно, к появлению боли в спине. Вывод, который напрашивается, очевиден. Надо вновь напитать межпозвонковые диски водой, чтобы они приняли прежнее положение, после чего боль должна пройти.
Но не все так просто. Межпозвонковые диски не снабжены системой кровообращения и воду они вынуждены брать из соседних тканей. А если у соседей также не хватает воды при общем обезвоживании организма? Теперь вы понимаете, что диски находятся на положении бедных родственников? Предположим, мы напитали соседние ткани водой, – и теперь родственники должны поделиться избытками воды с жаждущими. В принципе так и происходит, но темп пропитки дисков водой будет очень медленным. Этот процесс можно и нужно ускорить специальными физическими упражнениями, которые запускают в действие вакуумные насосы по закачке воды в межпозвонковые диски. То есть недостаточно просто пить воду, необходимо также выполнять физические упражнения, которые помогают закачивать воду в межпозвонковые диски.
Роль физических упражнений не ограничивается только функцией снабжения водой дисков. Другим следствием физических упражнений (и это их главная функция) является укрепление спинных мышц, разгружающих межпозвонковые диски. Таким образом, наступление на боль ведется с двух фронтов: это питье воды, позволяющее восстановить прежнюю геометрию дисков и выполнение специальных физических упражнений, которые укрепляют мышечный корсет и, соответственно, разгружают межпозвонковые диски. Я опять настойчиво рекомендую прочесть книгу доктора Б «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах», где весьма аргументированно и убедительно приведена теория и практика лечения болей в спине и суставах.
Я начал пить воду, даже не дочитав книгу до конца. Так как простую воду я не пил уже давно, стоит описать ощущения, которые я испытал после первого стакана воды. У меня появилось такое впечатление, как будто моя кожа потеплела. По мере того, как я начал пить воду, я стал замечать и другие изменения, происходившие со мной. Во-первых, прошу прощения за физиологические подробности, у меня нормализовался стул, что стало для меня приятным плюсом. Во-вторых, кожа стала бархатистой и разгладились мелкие морщины (примите на заметку, дорогие женщины). У кожи на лице появился заметный блеск. В-третьих, через две недели у меня заметно стали меньше боли в пояснице. В-четвертых, у меня стала более подвижной шея и поясница. В-пятых, я стал гораздо легче вставать с постели утром и не с таким депрессивным настроением, как раньше.
С началом водопития боль в пояснице усилилась, было тяжело передвигаться, но боль была какая-то странная, я бы сказал искусственная. Она могла очень быстро пройти без следа. Раньше при обострениях в пояснице боль так быстро не проходила. Через неделю после начала водопития боль в пояснице при ходьбе прошла. Из неприятных ощущений еще могу отметить тяжесть в ногах. Порой мне было просто тяжело ходить, и эта тяжесть не проходила очень долго.
