Алексей Фалеев - Анти-МакРоберт: Думай! по-русски. Как тренироваться по циклам
Секрет успеха в том, что надо донести свои желания до супруга в наиболее понятной ему форме.
На основе вышеизложенного, сделаем некоторые выводы.
Мы все хотим жить счастливо и испытывать радость.
Большинство из нас уверено, что существует только один способ доставить себе радость: заставить другого человека следовать вашим интересам.
Мне хочется обратить ваше внимание, что есть и другой, более рациональный способ: измениться самому так, чтобы приносить другим радость. В ответ они будут радоваться нам и этим нас радовать.
Большинство людей идет первым путем, так как он кажется коротким. Но он только кажется коротким, на самом деле это бесконечный бег по кругу – путь взаимные претензий, обвинений и ссор.
Второй путь гораздо быстрее приведет вас к цели, потому что он основан на физиологических законах работы мозга, которые называются «положительные подкрепления».
Положительное подкрепление заключается в том, что всякое достойное поведение мгновенно подкрепляется, всякое нежелательное поведение игнорируется.
Теперь представим, что мы решили реагировать на окружающих нас людей только доброжелательно, не раздражаться и не осуждать. В этом случае всякое их доброжелательное к нам отношение будет автоматически подкрепляться нашим доброжелательным отношением, всякое отрицательное к нам отношение будет автоматически игнорироваться.
Доброжелательность – это единственное надежное средство влияния на окружающих людей!
Если вы всегда доброжелательны, то вынуждаете людей играть с вами только в одну игру – в доброжелательность, любое негативное к вам отношение перестает получать подкрепление и постепенно исчезает.
Доброжелательность по отношению к другим людям – прямая и быстрая дорога к собственному счастью.
Когда вы перестаете осуждать человека, начинаете игнорировать его недостатки и ценить его достоинства, он будет чувствовать свою востребованность, чувствовать себя нужным. Это настолько мощное подкрепление, что один ваш вид будет вызывать у него чувство восторга, а это значит, что и вы получите свою порцию востребованности и радости.
Спасая себя от одиночества, вы спасаете от одиночества и других.
А человека, который спасает других от одиночества, ценят на вес золота – он всегда будет окружен самой нежной заботой и самым искренним уважением.
Что для этого нужно? Всего лишь быть доброжелательным.
Сначала, конечно, это будет трудно. Но постепенно, вы будете получать обратную связь – положительные эмоции других людей в ответ на вашу доброжелательность. В результате привычка быть доброжелательным навсегда закрепится в вашем подсознании и станет условным рефлексом. А это значит, что вы навсегда избавитесь от одиночества и своими руками сделаете себя счастливым и востребованным.
Вообще, работа с психикой, конфликты сознания и подсознания – это очень интересные и важные темы. Я обязательно буду развивать эту тему в других своих книгах, посвященных работе с психикой, но а сейчас мы вернемся к спортивным тренировкам.
Глава 6. Если нет прогресса
Возможности медицины безграничны!
Ограничены возможности пациентов.
Иногда случает так, что несмотря на все усилия, прогресса нет. Масса не растет, результат стоит на месте. Не помогает ничто – ни хитрые схемы нагрузок и восстановления, ни протеиновые комплексы, аминокислоты или таблетки креатина. Все это не дает ровным счетом никакого эффекта.
Это достаточно редкий случай, но для полноты картины его нужно рассмотреть.
Если Вы заметили у себя такую ситуацию, то самое время пойти сдать анализы на паразитов.
Возможно, Вы сильно перенапрягаетесь и, как следствие, чрезмерно ослабили свой иммунитет. А это в свою очередь привело к лямблиозу или описторхозу – самым частым спутникам ослабления иммунитета.
Чтобы избежать подобных проблем я порекомендую проводить ежедневную желчегонную процедуру, или, как выразились бы представители нетрадиционной медицины – ежедневную чистку печени.
" Чистка печени " на каждый день.
Все " чистки печени " , предлагаемые народными целителями (Ю.Андреев, Г.Малахов, Н.Семенова, Е.Щадилов и многие другие), сводятся к обычному опустошению желчного пузыря. Таким образом, если мы не будем позволять нашей желчи застаиваться и периодически употреблять желчегонные средства, то можем с чистой совестью считать, что чистка печени выполнена. Более того, такую чистку можно и нужно делать каждый день, лучше всего с утра, когда желчи за ночь накопилось много.
Я предложу для этого два способа, а вы уже сами выберите, какой из них вам по душе.
Первый способ – 1 чайная ложка растительного масла утром.
Первый способ – выпивать 1 ч. ложку растительного масла утром натощак. Масло может быть любым – кедровым подсолнечным, тыквенным, льняным и т.д. Это дело только вашего вкуса. Я советую начать с тыквенного масла (продается в аптеках, как " Тыквеол "), т.к. оно одновременно является лечебным при многих воспалительных заболеваниях кишечника (колит, энтерит, гастрит), печени (гепатит, цирроз) и желчного пузыря ( дискинезия , холецистит). Кроме того тыквенного запаха боятся кишечные паразиты.
Растительное масло можно пить долго – всю жизнь. Самое идеальное – сделать прием масла ежедневной утренней процедурой.
Например, мой знакомый врач пьет ложку масла каждое утро уже в течение 3 лет. Его самочувствие значительно улучшилось. Он за эти 3 года ни разу не заболел, у него перестали скрипеть кости, он стал высыпаться, у него нормализовался стул, кожа тела и лица стала гладкой (хоть ему уже за 40), волосы густыми , без признаков седины. А все дело в обычном желчегонном эффекте масла.
Я сам пью только " Тыквеол " – у него очень приятный вкус, поэтому никаких неприятных ощущений, как было в детстве, когда нам давали ложку рыбьего жира, не возникает.
Выпивая масло по 1ч. ложке каждое утро натощак, минут за 40-60 до еды, вы забудете, что такое дискинезия желчевыводящих путей и у вас никогда не возникнет желчекаменная болезнь.
Второй способ – кофе с маслом.
Второй способ ежедневной очистки печени, был предложен кандидатом биологических наук, проректором Санкт-Петербургского Национального Института здоровья Р.С.Минвалеевым . Способ прост и безотказен, точно так же, как и ложка масла натощак утром, но многим он покажется гораздо более приятным:
1) прямо с раннего утра, лучше с восходом солнца, завариваете себе чашку молотого кофе. Кофе, как и всякий подгоревший продукт – очень хорошее желчегонное средство;
2) выпиваете ее без сахара (как принято в Европе);
3) заедаете все это сливочным маслом на кончике ножа.
Вот и все. Где-то через час-два можно собственно завтракать ( ланч ). Процедура крайне простая, но чрезвычайно эффективная. Именно так в Средиземноморье встречают утро миллионы счастливых средиземноморцев , отличающихся крайне низким уровнем не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и желчнокаменной болезни.
Подобные ежедневные процедуры хорошо бы ввести в свою жизнь в виде простой и полезной привычки.
Кстати, борьба с застоем желчи – это именно противопаразитарная защита печени. Застой желчи как раз и приводит к тому, что в желчном пузыре заводятся лимблии или описторхи . Врачи уже настолько привыкли к этому факту, что при обследовании печени на УЗИ, при обнаружении любого застоя желчи ( дискинезии желчевыводящих путей), врач ставит предварительный диагноз – "подозрение на лямблиоз ".
Если все-таки лямблиоз или описторхоз обнаружен, то необходимо предпринимать срочные действия.
Современная медицина предлагает множество противопаразитарных средств, но все они обладаю серьезным недостатком – они очень токсичны. Токсичны до такой степени, что даже разовый курс применения таких препаратов, приводит к пожизненному увеличению размеров печени!
Существует гораздо более мягкий способ протравливания паразитов. Я живу в районе Западной Сибири, возле Новосибирска. И, возможно мало, кто знает, но у нас – в бассейне реки Обь – находится крупнейший в мире очаг описторхоза (гельминт, живет в печени). Практически вся речная рыба карповых пород (а это 90% всех рыб) – заражена описторхозом. Это просто бич для местного населения, особенно для рыбаков и их семей. С уверенностью можно сказать, что жизнь в таких условиях была бы просто невозможна, если бы наши предки, проживающие в этих местах, не нашли способ борьбы с описторхозом.
И этот народный способ вытравливания паразитов из печени – липовая или осиновая зола. Как оказалось, липовая (осиновая) зола действует на всех печеночных паразитов – описторхи , лямблии , токсакароз и др.
